Jen Widerstrom Keto kafijas recepte liks aizmirst visu par Frappuccinos

Saturs

• Džena Viderstroma Keto kafijas recepte
• Pārskats par

Ja neesat dzirdējis, keto ir jaunais paleo. (Apjukums? Šeit ir viss, kas jums jāzina par keto diētu.) Cilvēki kļūst traki par šo diētu ar zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Pirmkārt, jums jāēd a tonnu zemesriekstu sviestu un avokado. Otrkārt, tas var sasniegt nopietnus rezultātus. Vienkārši paskaties uz šo Forma redaktore, kura to izmēģināja divas nedēļas un zaudēja vairāk svara, nekā gaidīja. Zvaigžņu treneris un fitnesa profesionālis Jens Vīderstroms to izmēģināja arī nesen.

Vēl viena keto diētas pieņemšanas priekšrocība? Jums ir attaisnojums, lai sakultu dažus ellīgus dzērienus. Jen, konkrēti, teica, ka nekad vairs neatgriezīsies pie tiem augsta cukura garšas sūkņiem. "Tagad es dzeru savu kafiju melnu," viņa saka. "Vai arī es sakuļu rīta kafijas dzērienu ar olbaltumvielām, kolagēnu un kakao sviestu, un tas ir labāk nekā Starbucks."

Izklausās delikāti? Tālāk varat nozagt viņas kafijas recepti un izmēģināt to pats. Vienkārši brīdiniet, ka dzert īpaši taukainu kafiju nav visiem. (Eksperti saka, ka jums jāuzmanās no piesātinātajiem taukiem.) Tomēr, ja esat keto, jūs ēdat daudz tauku, nevis ogļhidrātu, lai saglabātu savu ķermeni ketozē.

Vai meklējat dzērienu bez kafijas, kas atbilst keto dzīvei? Tā vietā izmēģiniet kādu no šiem dzērieniem ar zemu ogļhidrātu saturu, kas apstiprināti ar keto.

Džena Viderstroma Keto kafijas recepte

Sastāvdaļas

• 8 unces (vai 1 tase) svaigas kafijas
• 1 ēdamkarote kakao sviesta
• 3/4 mērkarotes vaniļas proteīna (Džena izmanto savu IDLife vaniļas kokteili)
• 1 karote kolagēna peptīdu (Jen izmanto Vital Proteins)

Norādes

1. Ielejiet kafiju blenderī.
2. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un samaisiet, līdz tās ir labi sajauktas.

Pārskats par