Džesamins Stenlijs paskaidro, ka #PeriodPride ir būtiska ķermeņa pozitīvās kustības sastāvdaļa

Saturs

• Kāpēc menstruācijām vajadzētu likt justies spēcīgam
• Kā “periodu pozitīvisms” un “ķermeņa pozitīvisms” iet roku rokā
• Kāpēc mēnešreižu laikā joprojām vajadzētu nodarboties ar jogu un kā rīkoties
• Ko viņa vēlas pateikt sievietēm, kuras nevēlas runāt par savām mēnešreizēm
• Pārskats par

Ātri: padomājiet par dažām tabu tēmām. Reliģija? Noteikti aizkustinoši. Nauda? Protams. Kā ar asiņošanu no maksts? * Ding ding ding * mums ir uzvarētājs.

Tāpēc Džesamīns Stenlijs, jogas instruktors un body-pos aktīvists aiz "resnās jogas" un grāmatas Katra ķermeņa jogaKotex sadarbojās ar U, lai ar tādu pašu niknumu un #realtalk attieksmi izslēgtu perioda aizspriedumus, ko viņa izmanto, lai kliedētu visas jūsu cerības par jogas ķermeņa tipiem. Stenlijs ir U by Kotex fitnesa produktu līnijas jaunā seja, tostarp tamponi, starplikas un īpaši plāni spilventiņi, kas paredzēti kustībām. ar jūs caur burpees, lejupejošiem suņiem un 5K skrējieniem.

Bet papildus tam, lai aktīvās Amerikas sievietes aprīkotu ar labākiem fitnesa perioda produktiem (jo tam ir pamatota nepieciešamība), viņa ir šeit, lai perioda lepnumu radītu. (Attiecas uz V, jo periodi šobrīd ir tik karsti.) Izlasiet viņas iedvesmojošās domas par sievietes ķermeņa atgūšanu šajā mēneša laikā un perioda apkaunošanas slēgšanu ar kādu nopietnu jogas filozofiju. Tikai mēģināt izkļūt no tā, nemīlot savu ķermeni un asinis (lai arī cik traki tas neizklausītos).

Kāpēc menstruācijām vajadzētu likt justies spēcīgam

"Tas ir laiks, kad vēlaties izrādīt sev mīlestību un rūpēties par sevi, nevis atrasties naida un negatīvisma vietā. Piemēram, "Uhh, es ienīstu savu menstruāciju." Nē, puis. Jūs parādāt, ka esat sieviete. Tas burtiski ir pierādījums tam, ka jūs varētu dzemdēt bērnu-tas ir grūtāk nekā jebkurš vīrietis, iespējams, jebkad. Tas parāda, ka jūs varat ar to tikt galā. Menstruāciju laikā jums vajadzētu spēt cīnīties ar katru pūķi savā dzīvē; tas ir tad, kad esat īpaši spēcīgs un īpaši spēcīgs, un jums nevajadzētu just neko citu kā tikai to. Tas ir jūsu karalienes laiks. "

Kā “periodu pozitīvisms” un “ķermeņa pozitīvisms” iet roku rokā

"Es domāju, ka perioda pozitīvs brīdis nevarētu būt bez ķermeņa pozitīvām kustībām. Ir patiešām svarīgi dot spēku visiem cilvēka ķermeņiem. Un tad kā apakškopu sievietēm nevajadzētu justies neērti par savu bioloģiju. Nav iemesla justies slikti. Tas ir par to, ka man pieder šī lieta, kas ir tik tabu.

"Kad mēs runājam par ķermeņa pozitivitāti, daudz laika galvenā uzmanība tiek pievērsta taukainiem ķermeņiem. Es domāju, ka tas ir daudz lielāks par to, bet tikai argumentu dēļ ... tāpēc ikreiz, kad runājat par" tauku "piederību, tas ir tik pretrunīgi, jo tauki ir pārvērtušies par citu rupjības veidu. Kad jūs sakāt resni, jūs nesakāt lielu, jūs sakāt stulbu, jūs sakāt neglītu. Tas tiešām ir no jauna definēt to un teikt: „jā, es esmu resns, es esmu liels, bet es varu būt arī visas šīs citas lietas. '' "(Ja savā galvā sakāt" JĀ ", jums patiks mūsu kustība #LoveMyShape.)

"Un tas pats ir ar perioda pozitīvu attieksmi. Ar ķermeņa pozitivitāti un perioda pozitivitāti tā ir viena un tā pati īpašumtiesības.Tas sākas ar kultūras un produktu normalizēšanu, lai nevienam nebūtu jājūt kauns."

Kāpēc mēnešreižu laikā joprojām vajadzētu nodarboties ar jogu un kā rīkoties

"Konkrēti runājot par jogu, man šķiet, ka cilvēki patiešām apzinās, ka iet uz nodarbību pat tad, kad viņiem ir mēnešreizes. Jo jūs vienkārši liksit "man ir krampji", "mans ķermenis jūtas dīvaini" un tā ir spektra labā puse. Tas kļūst daudz sliktāks, ja uztraucaties par noplūdi vai stīgu vai kaut ko citu. Vai pat vienkārši atverot jogas somu un izkrītot ķekars spilventiņu, un jūs par to jūtaties ļoti neērti.

"Dažreiz notiks tas, ka jūs konfliktējat tik ilgi, ka jums pat nav pieredzes. Uzmācīga doma nogalina jogas praksi. Tāpēc man vienkārši ļaujos emocijām un saku:" labi, tātad tu sēdēsi šeit visu pārējo stundu un neko nedarīsi, jo uztraucies, ka, iespējams, esi asiņojis caur biksēm vai ko citu? ' Kāds patiesībā ir sliktākais scenārijs? Kādam citam šajā telpā ir bijis menstruālais cikls. Un es vienmēr galu galā par to aizmirstu. (Un uzmini ko? Faktiski ir izdevīgi strādāt ar savu periodu.)

"Es tikai vēlos, lai visi zinātu, ka mēnešreizes ir daļa no jūsu dzīves. Tie ir daļa no jūsu veselības. Tie parāda, ka jūsu ķermenis ir vesels un darbojas labi, un tas patiesībā ir spēka avots. Tātad, pat ja jūs to nedarāt rokas stāvēšana vai galvas turēšana menstruāciju laikā, tas nenozīmē, ka jūs nevarat pacelt kājas uz augšu pie sienas vai vītnes pozas un joprojām iesaistīties tajā. Viss ir, lai jūs justos labi un nekautrētos par to. , tā ir māsas saite, kas saista sievietes, un jūs tajā varat atrast spēku. "

Ko viņa vēlas pateikt sievietēm, kuras nevēlas runāt par savām mēnešreizēm

"Kad jūs domājat:" Vai mēs nevaram par to nerunāt "vai" Es zinu, ka man tāds ir, bet mums tas nav jāapspriež ", jums patiešām vajadzētu vienkārši novērtēt, kāpēc jūs tā jūtaties. Un tā nav ēnā, jo es pilnībā saprotu, no kurienes rodas šī mentalitāte, it īpaši, ja jums ir vairākas paaudzes pirms jums, kuras ir šokētas, pat atzīstot, ka jums ir reproduktīvā sistēma. Taču realitāte ir tāda, ka jums tā ir, un dzīve bez tās nevarētu virzīties uz priekšu. Ja jūs jūtaties patiešām neērti, jums vajadzētu pievērsties sev un noskaidrot, no kurienes rodas šī ceļgalu reakcija. Šī meliorācija ir obligāta, ja mēs dzīvosim līdzsvarotākā sabiedrībā. "

Pārskats par