Topošā līgava Karena Dawn no Tone It Up dalās ar saviem veselīgajiem kāzu dienas noslēpumiem

Saturs

• Pārskats par

Karena Dawn un Katrina Scott ir viens spēcīgs duets fitnesa pasaulē. Tone It Up sejas ir izveidojušas ne tikai mega zīmolu, kas ietver desmitiem treniņu video, DVD, uztura plānu, trenažieru, apģērbu un peldkostīmus, žurnālu vākus un nedēļas nogales atkāpšanos, bet arī patiesu fitnesa kopienu. Profesionāli varētu teikt, ka šīs dāmas veido vienu nopietni veidotu komandu, bet tagad Karena Dawn gatavojas pievienoties citam duetam ar savu drīzumā dzīvojošo vīru Bobiju Goldu.

Patiesā SoCal veidā Zelts uzdeva jautājumu pludmalē TIU atkāpšanās laikā, kad skatījās simtiem TIU dalībnieku un fanu. Jūs varat noskatīties, kā tas viss notiek šeit, bet godīgs brīdinājums, iespējams, jums būs nepieciešams salvete.

Kā zina jebkura topošā līgava, tiklīdz saderināšanās svētki beidzas un regulārie grafiki sāk pārņemt virsroku, tad sākas īstais darbs — kāzu plānošana. Ar visiem parakstāmajiem līgumiem, iepirkšanās kleitām un ziedu izvēli treniņi un veselīgs uzturs dažkārt var nokrist malā. Tātad, kurš cits, izņemot fitnesa guru, treneri un īstu meitenes meiteni, Karena Dawn, lai pastāstītu, kā viņa to visu organizē, neļaujot tai traucēt treniņiem?

FORMA:Esiet godīgs, vai jums bija aizdomas, ka Bobijs gatavojas uzdot jautājumu TIU rekolekcijāspagājušajā rudenī?

Karena Dawn: Mēs bijām runājuši par saderināšanos apmēram gadu, tāpēc es zināju, ka tas tuvojas [galu galā]. Man jāsaka, ka Bobijs mani noteikti pieķēra, uzdodot jautājumu mūsu ikgadējā Tone It Up Retreat Ņūportbīčā. Viņš uzkāpa uz skatuves un nolaidās uz viena ceļa 400 sieviešu priekšā no mūsu TIU kopienas. Mani ir grūti pārsteigt, bet es biju pilnīgā šokā!

FORMA:Vai kopš saderināšanās jūsu treniņi vispār ir mainījušies?

KD: Esmu palicis diezgan konsekvents saviem Tone It Up treniņiem, bet tagad, kad līdz kāzu dienai ir palikušas tikai dažas nedēļas, es pastiprinu savu spēli! Manuprāt, lielākās pārmaiņas ir tādas, ka mēs ar Bobiju esam kļuvuši viens par otra atbildības partneri. Mēs kopā gatavojam veselīgas maltītes (no TIU uztura plāna) un kopā strādājam vairāk. Man Bobijs nāk uz manām karstās jogas un skulptūru nodarbībām, un viņš liek man nodarboties ar sporta zāli. Tas ir bijis patiešām jautrs laiks un lielisks attaisnojums, lai kopā pavadītu vairāk QT. (Cita iespēja? Pievienojieties 30 Day Slim-Down izaicinājumam vai 30 Day Strength Challenge ar hanteles, kuras abas izstrādāja TIU tikai SHAPE.)

FORMA:Vai koncentrējaties uz kādu konkrētu ķermeņa daļu vai zonu, kurā patiešām vēlaties izskatīties un justies lieliski lielajai dienai?

KD: Pirms kāzām es tiešām lieku uzsvaru uz sava prāta sagatavošanu un ķermenis. Es gribu justies un būt absolūti labākais "es" šajā dienā. Turklāt mana kleita ir sapnis! Es nevaru gaidīt, kad to nēsāšu mūsu kāzu dienā un kad Bobijs to redzēs pirmo reizi. Pirms saderināšanās es nedomāju, ka kleita būs tik liela kāzu sastāvdaļa, taču esmu sapratusi, ka tā ir viena no jautrākajām daļām visā "fantāzijā". Atmiņas paliks uz mūžu.

FORMA: Wcepure tu domāparjēdziens "sasmalcināšana kāzām"? Vai sievietēm vajadzētu justies tviņam ir jāzaudē svars vai jāuzlabosavlaicīgi viņu dēļpievienojot vaimedusmēnesis?

KD: Viss ir par to, lai justos vislabāk un rūpētos par sevi. Dažreiz kā sievietes vispirms rūpējamies par visiem pārējiem, bet jūsu kāzas un medusmēnesis ir tad, kad viss ir par jums! Šis ir lielisks laiks, lai pārorientētos un koncentrētos uz sevi, un atgādiniet, ka, ja vispirms parūpēsities par sevi, jūs faktiski varat dot [pat] vairāk citiem.

FORMA:Kā pārvaldīt kāzu plānošanas radīto stresu?

KD: Daudz jogas, meditācijas un nedaudz sarkanvīna.

SHAPE: Vai jūs kāzās pasniegsiet veselīgu ēdienu?

KD: Mēs apprecējamies Havaju salās, tāpēc svaigas zivis un citas svaigas sastāvdaļas bija obligātas! Šefpavārs pat ņēma vērā "TIU apstiprinātos" priekšmetus, kad veicām degustāciju. Izvēlnē ir tādi ēdieni kā laima kokosriekstu garneles, ahi poke gurķu tases, kokosriekstu karija tofu nūdeles ar cukini un zaļajiem sīpoliem, kā arī citronu ingvera garoza mahi-mahi. (Topējās līgavas, pieņemšanas laikā nolaidiet matus, iedziļinieties gardajā ēdienā, par kuru iztērējāt tik daudz naudas, un noteikti apēdiet kūkas gabalu, bet pirms dodaties pa šo eju, apskatiet sadaļu Labākie un sliktākie ēdieni ēst savā kāzu dienā.)

FORMA: Bet ja nopietni, irjūs traki satraukti par kāzu torti?

KD: Jā! Tā bija mūsu degustācijas labākā daļa. Mēs izvēlējāmies Maui vaniļas pupiņu kūku ar kokosriekstu glazūru.

Pārskats par