Iepazīstieties ar Laurenu Ešu, vienu no vissvarīgākajām labsajūtas nozares balsīm

Saturs

• Joga var būt piemērota ikvienam ķermenim, taču tā joprojām nav pieejama visiem.
• Pārstāvība ir lielākas daudzveidības atslēga.
• Labsajūta ir daudz vairāk nekā jaukas Instagram ziņas.
• Izpratne par to, kas jūs piepilda, mainīs jūsu dzīvi.
• Pārskats par

Lai gan joga ir sena prakse, mūsdienu laikmetā tā ir kļuvusi arvien pieejamāka — varat straumēt nodarbības tiešraidē, sekot līdzi jogu personīgajai dzīvei sociālo mediju platformās un lejupielādēt apzinātības lietotnes, lai vadītu solo meditāciju. Bet dažiem cilvēkiem joga un tās veicinātais holistiskais dzīvesveids joprojām ir nepieejami kā jebkad, īpaši ņemot vērā faktu, ka mūsdienu sieviešu kopums, kas to ir izvēlējies, pārsvarā ir bijis balts, plāns un izrotāts Lululemonā. . (Šeit izskanēja noskaņojums: Džesamina Stenlija necenzētā nostāja "Tauku joga" un ķermeņa pozitīvā kustība)

Lorēna Eša darbojas šajā jomā. 2014. gada novembrī Čikāgā dzīvojošā jogas instruktore uzsāka Black Girl In Om — labsajūtas iniciatīvu, kas paredzēta krāsainām sievietēm, pēc tam, kad viņa paskatījās savā jogas nodarbībā un saprata, ka parasti ir vienīgā melnādaina. "Pat ja man patika mana prakse," viņa saka, "es vienmēr domāju, cik daudz pārsteidzošāk tas būtu, ja man šeit būtu citas krāsainas sievietes?"

Kopš iknedēļas jogas sesijas sākuma BGIO ir kļuvusi par daudzplatformu kopienu, kurā "krāsainas sievietes var viegli elpot", saka Ešs. Izmantojot klātienes pasākumus, Ešs ir radījis telpu, kas uzreiz patīk krāsainiem cilvēkiem. "Ieejot istabā, jūs jūtaties kā kopā ar ģimeni, ka varat runāt par kaut ko, kas notiek mūsu kopienā, bez nepieciešamības to izskaidrot." Viņa joprojām vada oriģinālo pašaprūpes svētdienas sēriju, un BGIO rīko dažādus citus uznirstošo meditāciju un jogas pasākumus. Tiešsaistē, Om, grupas digitālā publikācija (ko veido krāsainas sievietes krāsainām sievietēm) dara to pašu. "Digitālajā telpā ir tik daudz labsajūtas platformu, dažas, kuras es mīlu, bet auditorija, ar kuru viņi runā, ne vienmēr ir specifiska kultūrai," saka Ešs. "Mūsu līdzautori visu laiku dalās, cik spēcīgi ir apzināties, ka viņu radītais saturs tiks nodots kādam līdzīgam." Un ar savu Podcast apraidi Eša var nodot savu ziņojumu burtiski ikvienam, kam ir viedtālrunis vai dators un piekļuve internetam.

Tā kā BGIO tuvojas savai trešajai gadadienai, Ash ir kļuvis par būtisku balsi labsajūtas pasaulē. Turklāt viņa nesen pierakstījās kā Nike trenere, tāpēc viņa ir gatava nodot savu vēstījumu plašākām auditorijām nekā jebkad agrāk. Viņa dalās tajā, ko viņa ir iemācījusies par daudzveidību (vai tās trūkumu) labsajūtas pasaulē, kāpēc ir tik svarīgi nodrošināt veselību un piemērotību krāsainām sievietēm un kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi var ietekmēt tik daudzi citi.

Joga var būt piemērota ikvienam ķermenim, taču tā joprojām nav pieejama visiem.

"Kā jogas students es paskatījos apkārt un redzēju, ka manis aizņemtajās jogas telpās ir ļoti, ļoti maz krāsainu sieviešu. Un pirmo divu gadu laikā, kad praktizēju, reti, ja vispār kādreiz, vadīja melnādaina sieviete sesija. Drīz pēc tam, kad sāku BGIO un Instagram kontu, es neredzēju pietiekami daudz priekšstatu par melnādainām sievietēm, kuras praktizē jogu, vai arī par melnādainām sievietēm, kuras vienkārši mīl viena otru un ir pozitīvas viena pret otru. Es to izveidoju, jo vēlējos lai redzētu to vairāk, un es domāju, ka tas būtu tik izdevīgs un skaists manai kopienai. Labsajūtas nozarē ir daudz lielāka daudzveidība nekā jebkad agrāk, un noteikti vairāk nekā pirms trim gadiem, taču mums joprojām ir nepieciešams vairāk par to.

"Esmu dzirdējis stāstus no manas kopienas cilvēkiem, kur viņi tiek sajaukti ar tīrīšanas dāmu savā jogas studijā vai cilvēki uzdod jautājumus par to, kāpēc viņi klasē valkā galvas lakatu; tikai daudz stāstu par kultūrā nejutīgu mijiedarbību vai jautājumiem. Tas salauž manu sirdi, jo joga ir telpa, kas paredzēta labsajūtai un mīlestībai; tā vietā mēs tiekam iedarbināti. Tāpēc man ir jāizveido telpa, kas ir kultūras ziņā specifiska, lai sievietes varētu tajā ienākt un justies tūlītējai piederības sajūtai, ģimene un radniecība, nevis prātot, vai viņiem notiks kaut kas, kas liks viņiem pasliktināties, tas man ir ļoti svarīgi."

Pārstāvība ir lielākas daudzveidības atslēga.

"Tas, ko jūs redzat pasaulē, ir tas, ko jūs uzskatāt, ka varat darīt. Ja jūs neredzat daudz melnādainu sieviešu, kas māca jogu, jūs nedomājat, ka tā ir iespēja jums; ja jūs neredzat daudz no melnādainām sievietēm jogas telpā, kas praktizē jogu, jūs esat kā, labi, tas nav tas, ko mēs darām. Esmu saņēmis tik daudz e-pasta ziņojumu vai tvītu no cilvēkiem, kuri ir teikuši, ka esmu sācis praktizēt apzinātību vai meditāciju, jo es redzēju jūs to darām, esmu kļuvis par jogas skolotāju vai tāpēc, ka redzēju jūs to darām. Tas tiešām ir sniega bumbas efekts.

Galvenās telpas-un, kad es saku mainstream, es domāju telpas, kas nav atklāti kulturāli specifiskas, piemēram, manējās-var darīt daudz vairāk, lai būtu skaidrs, ka katram ķermenim ir vieta. Varbūt viņi sāk, pieņemot darbā cilvēkus, kuri neizskatās tādi, par kādiem parasti domājam, domājot par jogu. Pārliecinoties, ka viņu darbinieki pēc iespējas vairāk atspoguļo daudzveidību, tikai pēc tam paziņos viņu kopienām: "Hei, mēs esam šeit, lai apmierinātu katru ķermeni."

Labsajūta ir daudz vairāk nekā jaukas Instagram ziņas.

"Es domāju, ka sociālie mediji var likt labsajūtai izskatīties kā šai patiešām jaukai, skaistai, iepakotai lietai, taču dažreiz labsajūta nozīmē doties uz terapiju, izdomāt, kā tikt galā ar depresiju un trauksmi, tikt galā ar bērnības traumu, lai patiešām saprastu, kas jūs esat. . Man tiešām liekas, ka jo vairāk jūs padziļināt savu labsajūtas praksi, jo vairāk tam vajadzētu mainīt jūsu dzīvi un, piemēram, spīdēt no tā, kas jūs esat. Cilvēkiem vajadzētu zināt, kas jūs esat, jo labsajūta spēlē daļa no izvēlēm, ko izdarāt dzīvē, nevis tāpēc, ko publicējat Instagram." (Saistīts: nebaidieties no jogas fotoattēliem, kurus redzat Instagram)

Izpratne par to, kas jūs piepilda, mainīs jūsu dzīvi.

"Mana patiesā pārliecība ir tāda, ka labsajūta var būt dzīvesveids, ka tai var būt izšķiroša nozīme visos jūsu pieņemtajos lēmumos. Un es uzskatu, ka dzīvot savu dzīvi pēc vērtībām ir arī labklājības sastāvdaļa. Man BGIO ir izpausme no tā.Es biju uz 9 līdz 5 un sapratu, ka neatrodu piepildījumu darbā, strādājot kaut kā cita labā. Kad jautāju sev, kas vēl mani piepildītu, es vienmēr atgriezos pie jogas. Un tieši manas jogas prakses izpēte un padziļināšana noveda pie šīs platformas izveides, kas jau ir ietekmējusi tik daudzu cilvēku dzīves uz labo pusi. Neatkarīgi no tā, vai esat krāsaina sieviete vai nē, es ceru, ka cilvēki paskatās uz šo BGIO un saka: ak, ak, viņa spēja noteikt, kas viņai dod dzīvību un kas ir devis dzīvību citiem — kā es to varu izdarīt. nu? "

Pārskats par