Karsto akmeņu masāža cīnās ar muguras sāpēm un stresu

Saturs

• Karsto akmeņu masāžas priekšrocības
• Kā veikt karsto akmeņu masāžu
• Kam nevajadzētu saņemt

Karsto akmeņu masāža ir masāža, kas tiek veikta ar karstiem bazalta akmeņiem visā ķermenī, ieskaitot seju un galvu, kas palīdz atslābināties un mazināt ikdienas uzdevumu laikā uzkrāto stresu.

Sākumā masāža tiek veikta visam ķermenim ar lielu daudzumu eļļas, un pēc tam terapeits veic arī maigu masāžu ar uzkarsēto akmeni, atstājot to dažas minūtes atpūsties dažos konkrētos ķermeņa punktos, ko sauc par galvenajiem akupresūras punktiem.

Karsto akmeņu masāžas priekšrocības

Karsto akmeņu masāžas priekšrocības ir:

• Paaugstināta vietējā asinsriti akmeņu karstuma dēļ;
• Dziļa relaksācija, jo siltums sasniedz visdziļākās muskulatūras šķiedras;
• Palielināta limfodrenāža;
• Muskuļu sāpju mazināšana;
• Samazināts stress un spriedze;
• Paaugstināta pašsajūta. Tas silda ķermeni;

Karsto akmeņu masāža ilgst vidēji 90 minūtes un ir ideāli piemērota aukstākajām ziemas dienām.

Kā veikt karsto akmeņu masāžu

Lai veiktu masāžu ar karstiem akmeņiem, jums:

1. Ievietojiet 5 vai 6 gludus bazalta akmeņus ūdens katlā;
2. Vāra ūdeni ar akmeņiem un pēc tam ļauj tam atpūsties, līdz temperatūra ir 50 ° C;
3. Ielieciet rokā akmeni, lai pārbaudītu akmens temperatūru;
4. Veiciet masāžu ar saldo mandeļu eļļu;
5. Ievietojiet akmeņus galvenajās akupresūras vietās aizmugurē uz 10 minūtēm;
6. Veiciet vieglu masāžu ar akmeņiem vietā, kur tie tika ievietoti.

Lai gan karsto akmeņu masāžu var veikt mājās, pēc iespējas labāk to vajadzētu veikt apmācīts speciālists, lai nodrošinātu labākos rezultātus.

Skatiet arī Shiatsu masāžas priekšrocības.

Kam nevajadzētu saņemt

Karsto akmeņu masāža ir kontrindicēta personām ar akūtu astmu, akūtu cistītu, akūtām infekcijām, traumām, ādas slimībām, vēzi un grūtniecību.