11 pārsteidzoši mirra eļļas ieguvumi un izmantošanas veidi

Saturs

• 1. Nogalina kaitīgās baktērijas
• 2. Var atbalstīt mutes dobuma veselību
• 3. Atbalsta ādas veselību un var palīdzēt dziedēt čūlas
• 4. Apkaro sāpes un pietūkumu
• 5. Var būt spēcīgs antioksidants
• 6. Nogalina dažus parazītus
• 7–10. Citas iespējamās priekšrocības
• 11. Vienkārši lietojams
• Aktuālā lietošana
• Ieelpojot
• Kombinācijas
• Potenciālie riski
• Grunts līnija

Jūs, iespējams, esat pazīstams ar mirrām no Bībeles stāstiem, pat ja neesat pārliecināts, kas tas ir.

Mirra ir sarkanbrūnā krāsā žāvēta sula no ērkšķaina koka - Commiphora myrrha, zināms arī kā C. molmol - tas ir dzimis Āfrikas ziemeļaustrumos un Āzijas dienvidrietumos (1, 2).

Mirra ēteriskās eļļas, kas ir dzintarkrāsas līdz brūnā krāsā un kam piemīt zemes aromāts, iegūšanai izmanto destilācijas procesu ar tvaiku.

Mirru jau sen izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā un ajūrvēdas medicīnā. Zinātnieki tagad pārbauda eļļas iespējamo izmantošanu, ieskaitot sāpes, infekcijas un ādas čūlas (4).

Šeit ir 11 zinātniski pamatoti ieguvumi veselībai un mirra ēteriskās eļļas lietojumi.

1. Nogalina kaitīgās baktērijas

Senie ēģiptieši mūmiju balzamēšanai izmantoja mirru un citas ēteriskās eļļas, jo eļļas nodrošina ne tikai jauku smaržu, bet arī lēnu sabrukšanu. Zinātnieki tagad to zina tāpēc, ka eļļas nogalina baktērijas un citus mikrobus (5).

Bībeles laikā mirušu vīraks - bieži kombinācijā ar frankincence - tika piededzināts dievkalpojuma vietās, lai palīdzētu attīrīt gaisu un novērstu lipīgu slimību, arī baktēriju, izplatīšanos.

Vienā nesenā pētījumā atklājās, ka mirras un frankincence vīraks dedzināšana samazināja baktēriju daudzumu gaisā par 68% (6).

Sākotnējie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka mirres var tieši nogalināt baktērijas, kā arī stimulēt imūnsistēmu veidot vairāk balto asins šūnu, kas arī nogalina baktērijas (7).

Pētījumos ar mēģenēm mirru eļļai ir spēcīga iedarbība pret vairākām infekciozām baktērijām, ieskaitot dažas pret zālēm izturīgas baktērijas (3, 8, 9, 10).

Vienā mēģenes mēģenē mirru eļļa ar nelielu 0,1% atšķaidījumu nogalināja visas pasīvās Laima slimības baktērijas, kuras dažiem cilvēkiem var saglabāties pēc ārstēšanas ar antibiotikām un turpina izraisīt slimības (11).

Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai mirra eļļa var ārstēt pastāvīgas Laima infekcijas.

Kopsavilkums Mirra eļļa ir izmantota kaitīgo baktēriju iznīcināšanai jau ilgi pirms zinātnieki atklāja, ka mikrobi izraisa lipīgas slimības. Tas var ietekmēt dažas pret zālēm izturīgas un Laima slimības baktērijas.

2. Var atbalstīt mutes dobuma veselību

Sakarā ar pretmikrobu īpašībām mirra tradicionāli tiek izmantota perorālo infekciju un iekaisuma ārstēšanai (12).

Daži dabiski mutes skalošanas līdzekļi un zobu pasta satur mirru eļļu, kuru FDA ir atzinusi par aromatizētāju (13, 14).

Turklāt, kad cilvēki ar Behceta slimību - iekaisuma traucējumiem - nedēļā lietoja mirres mutes skalošanas līdzekli sāpīgu mutes čūlu ārstēšanai četras reizes dienā nedēļā, 50% no viņiem bija pilnīga sāpju mazināšana un 19% bija pilnīga mutes dobuma čūlu sadzīšana (15). .

Pētījumi mēģenē liecina, ka mutes skalojamais līdzeklis, kas satur mirru eļļu, var palīdzēt arī gingivitam, kas ir smaganu iekaisums ap zobiem, pateicoties aplikuma uzkrājumam (12).

Tomēr, lai apstiprinātu šos ieguvumus, ir jāveic vairāk pētījumu.

Paturiet prātā, ka nekad nevajadzētu norīt miru mutes dobuma kopšanas līdzekļus, jo lielas mirras devas var būt toksiskas (15).

Turklāt, ja jums ir mutes dobuma operācija, dziedināšanas laikā vislabāk ir izvairīties no mutes skalošanas ar mīriem. Pētījumā ar mēģenēm atklājās, ka šuves - īpaši zīda - var noārdīties, saskaroties ar mirrēm, kaut arī tās aizturēja devās, kuras parasti atrodamas mutes skalošanā (16).

Kopsavilkums Daži dabiski mutes skalošanas līdzekļi un zobu pastas satur mirru eļļu, kas var palīdzēt mazināt čūlas mutē un smaganu iekaisumu. Nekādā gadījumā nenorijiet šos produktus.

3. Atbalsta ādas veselību un var palīdzēt dziedēt čūlas

Tradicionālais mirra lietojums ietver ādas brūču un infekciju ārstēšanu. Mūsdienās zinātnieki testē šos lietojumus (17).

Vienā cilvēka ādas šūnu mēģenē veiktajā pētījumā atklājās, ka ēterisko eļļu maisījums, kas satur mirru, palīdzēja dziedēt brūces (18).

Citā pētījumā tika atzīmēts, ka mirri un citas ēteriskās eļļas, kas tiek lietotas vannās, palīdzēja mātēm dziedēt ādas brūces no maksts dzemdībām (19).

Tomēr šajos pētījumos vienlaikus tika izmantotas vairākas eļļas, tāpēc mirra individuālā ietekme brūču sadzīšanā nav skaidra.

Īpaši pētījumi par mirru eļļu ir daudz stāsta.

Izmēģinājuma mēģenē ar 247 dažādām ēterisko eļļu kombinācijām tika atklāts, ka mirra eļļa, kas sajaukta ar sandalkoka eļļu, bija īpaši efektīva mikrobu nogalināšanā, kas inficē ādas brūces (20).

Turklāt vienā mēģenes pētījumā mirru eļļa vien inhibēja 43–61% piecu sēnīšu, kas izraisa ādas slimības, ieskaitot cirpējēdes un sportista pēdas, augšanu (17).

Lai apstiprinātu šos ieguvumus, nepieciešami cilvēku pētījumi. Tomēr, ja vēlaties izmēģināt mirru vispārējai ādas veselībai, daudzas dabiskās ziedes un ziepes to satur. Jūs varat arī uzklāt atšķaidītu mirru eļļu tieši uz ādas.

Kopsavilkums Atšķaidītas mirru eļļas uzklāšana uz ādas var palīdzēt brūču dzīšanai un cīnīties ar mikrobiem, kas var izraisīt infekcijas. Eļļa var arī kavēt ādas sēnīšu, tai skaitā cirpējēdes un sportista pēdu, augšanu.

4. Apkaro sāpes un pietūkumu

Sāpes - piemēram, galvassāpes, locītavu sāpes un muguras sāpes - ir bieža sūdzība.

Mirra eļļa satur savienojumus, kas mijiedarbojas ar opioīdu receptoriem un paziņo jūsu smadzenēm, ka jums nesāp. Mirra arī bloķē iekaisuma ķimikāliju ražošanu, kas var izraisīt pietūkumu un sāpes (1, 2, 21, 22).

Kad cilvēki, kuriem bija nosliece uz galvassāpēm, lietoja vairāku sastāvdaļu piedevu, kas satur miru sāpju mazinošus savienojumus, sešu mēnešu ilgā pētījumā viņu galvassāpes samazinājās par aptuveni divām trešdaļām (23).

Lai apstiprinātu šos ieguvumus, nepieciešami turpmāki pētījumi. Pārbaudītais papildinājums nav pieejams ASV, un mirra eļļas uzņemšana nav ieteicama.

Jūs varat iegādāties mirrus saturošas homeopātiskās berzes eļļas un citas ēteriskās eļļas, kas paredzētas sāpju mazināšanai, ja tās tieši uzliek sāpīgām ķermeņa daļām.Tomēr šie apstākļi nav pētīti.

Kopsavilkums Mirra eļļa satur augu savienojumus, kas uz laiku var mazināt sāpes, signalizējot jūsu smadzenēm, ka jums nesāp. Tas var arī bloķēt ķermeņa iekaisuma ķimikāliju ražošanu, kas izraisa pietūkumu un sāpes.

5. Var būt spēcīgs antioksidants

Mirra var būt spēcīgs antioksidants, savienojums, kas cīnās pret oksidatīviem bojājumiem.

Brīvo radikāļu radītie oksidatīvie bojājumi veicina novecošanos un dažas slimības.

Izmēģinājuma mēģenē atklāja, ka mirru eļļa ir efektīvāka nekā E vitamīns, spēcīgs antioksidants, cīņā pret brīvajiem radikāļiem (24, 25).

Turklāt pētījumos ar dzīvniekiem mirra eļļa palīdzēja aizsargāt aknas no svina izraisītiem oksidatīviem bojājumiem tieši proporcionāli mirra daudzumam, kas tika ievadīts pirms svina iedarbības (26).

Nav zināms, vai mirra eļļas ieelpošana vai lokāla lietošana - kas ir divi mirru eļļas droši lietojumi cilvēkiem - palīdz aizsargāt jūsu ķermeni no oksidatīviem bojājumiem.

Kopsavilkums Pētījumi mēģenē un dzīvniekiem rāda, ka mirras eļļa ir spēcīgs antioksidants un pat efektīvāka nekā E vitamīns. Tomēr ir nepieciešami pētījumi cilvēkiem.

6. Nogalina dažus parazītus

Jūs varat inficēties ar parazītiem no daudziem avotiem, ieskaitot mājdzīvniekus, seksuālās aktivitātes un piesārņotu pārtiku vai ūdeni (27).

Divas izplatītas parazitāras infekcijas ASV ir trichomoniāze, seksuāli transmisīva slimība, un giardiasis, zarnu infekcija (28, 29, 30).

Iepriekšējā pētījumā sievietēm, kuras nereaģēja uz trichomoniāzes standarta ārstēšanu ar narkotikām, tika ievadīts iekšķīgi lietojams medikaments Mirazid, kas izgatavots no mirru sulas un tās ēteriskās eļļas. Apmēram 85% no viņiem tika izārstēti no infekcijas (31).

Turklāt pētījumā ar dzīvniekiem tika atklāts, ka tā pati mirras zāle efektīvi ārstēja giardiasis (32).

Daži cilvēku pētījumi liecina, ka arī šīs mirras zāles var būt efektīvas pret parazītu Fasciola gigantica, kas var izraisīt aknu un žultsvadu slimības. Tomēr citos pētījumos ieguvumu nekonstatēja (33, 34, 35, 36).

Mirazid šobrīd nav plaši izrakstīts.

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, mirra un tā eļļa var izrādīties noderīga parazītu ārstēšanā, īpaši gadījumos, kad pastāv zāļu rezistence. Mirras eļļas uzņemšana nav ieteicama, un ir jānovērtē ilgtermiņa drošība (37).

Kopsavilkums Sākotnējie pētījumi liecina, ka zāles, kas satur mirru, var palīdzēt ārstēt dažus izplatītus parazītus, taču ir jāveic vairāk pētījumu par tā efektivitāti un drošību.

7–10. Citas iespējamās priekšrocības

Zinātnieki pārbauda citus miru eļļas un tās labvēlīgo savienojumu izmantošanas veidus. Tiek pētīti šādi pieteikumi:

1. Sauļošanās krēms: Vienā mēģenē veiktajā pētījumā atklājās, ka SPF 15 sauļošanās līdzeklis ar pievienotu mirru eļļu bija ievērojami efektīvāks ultravioleto staru bloķēšanā nekā tikai sauļošanās līdzeklis. Pats par sevi mirra eļļa nebija tik efektīva kā sauļošanās līdzeklis (38).
2. Vēzis: Pētījumi mēģenē liecina, ka mirru eļļa var palīdzēt nogalināt vai palēnināt vēža šūnu augšanu no aknām, prostatas, krūts un ādas. Tomēr tas nav pārbaudīts cilvēkiem (39, 40, 41).
3. Zarnu veselība: Viens pētījums ar dzīvniekiem norāda, ka mirra savienojumi var palīdzēt ārstēt zarnu spazmas, kas saistītas ar kairinātu zarnu sindromu. Cits pētījums ar dzīvniekiem liecina, ka mirres var palīdzēt ārstēt kuņģa čūlas (42, 43).
4. Pelējums: Pētījumos ar mēģenēm tiek atzīmēts, ka mirru eļļa var palīdzēt iznīcināt pelējumu, ieskaitot Aspergillus niger, kas parasti parādās kā pelējums uz mitrām sienām, un A. flavus, kas izraisa pārtikas sabojāšanos un pelējuma piesārņojumu (3, 44).

Kopsavilkums Zinātnieki pēta citas iespējamās mirru eļļas priekšrocības, tostarp sauļošanās efektivitāti, vēža ārstēšanu, gremošanas veselību un pelējuma likvidēšanu.

11. Vienkārši lietojams

Mirra eļļu var ieelpot, lietot lokāli vai lietot mutes dobuma kopšanai. To nedrīkst norīt.

Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas:

Aktuālā lietošana

Ādas kairinājuma riska dēļ mirra eļļu vislabāk ir atšķaidīt nesēj eļļā, piemēram, jojobas, mandeļu, vīnogu kauliņu vai kokosriekstu eļļā. Tas arī palīdz novērst mirru eļļas pārāk ātru iztvaikošanu (45).

Parasti pieaugušajiem lietojiet 3–6 pilienus ēteriskās eļļas uz 1 tējkaroti (5 ml) nesējvielas. To uzskata par 2–4% atšķaidījumu. Bērniem lietojiet 1 pilienu ēteriskās eļļas uz 1 tējkaroti (5 ml) nesējvielas, kas ir 1% atšķaidījums.

Pirms uzklāšanas uz ādas to varat pievienot arī pilienu vai divas mirru eļļas bez smaržas losjonam vai mitrinātājam. Daži cilvēki pievieno mirru eļļu produktiem, ko izmanto masāžai.

Izvairieties no eļļas uzklāšanas jutīgās vietās, ieskaitot acis un iekšējās ausis. Pēc apstrādes ar ēteriskajām eļļām nomazgājiet rokas ar ziepjūdeni, lai izvairītos no nejaušas pakļaušanas jutīgām vietām.

Ieelpojot

Lai difuzoru sadalītu eļļu apkārtējā gaisā kā smalku miglu, varat pievienot 3–4 pilienus mirru eļļas.

Ja jums nav difuzora, varat vienkārši ievietot dažus pilienus eļļas uz salvetes vai auduma un periodiski ieelpot vai pievienot dažus pilienus karstā ūdenī un ieelpot tvaiku.

Viens vienkāršs triks ir dažus pilienus mirra eļļas uzklāt uz kartona caurules tualetes papīra ruļļa iekšpusē. Kad kāds to izmantos, nedaudz aromāta tiks atbrīvots.

Kombinācijas

Mirras eļļas zemes aromāts labi sajaucas ar pikantu, citrusaugļu un ziedu ēteriskajām eļļām, piemēram, attiecīgi ar frankincense, citronu un lavandu.

Mirras un frankincense kombinācija ir īpaši populāra ne tikai to papildinošo smaržu dēļ, bet arī to sinerģijas vai mijiedarbības dēļ, kas rada vēl lielākas priekšrocības.

Pētījumos ar mēģenēm kombinētās mirru un frankincense eļļas uzlaboja to efektivitāti pret infekcijas baktērijām un citiem mikrobiem. Apmēram 11% no šī uzlabojuma notika eļļu sinerģiskās mijiedarbības dēļ (46).

Kopsavilkums Jūs varat uzklāt atšķaidītu mirru eļļu uz ādas, to izkliedēt vai lietot iekšķīgi. Eļļu var lietot atsevišķi vai kopā ar papildinošām eļļām, piemēram, frankincense un citronu.

Potenciālie riski

Tāpat kā citas ēteriskās eļļas, mirru eļļa ir ļoti koncentrēta, tāpēc jums nepieciešami tikai daži pilieni vienlaikus. Izvairieties to izkliedēt mazuļiem un maziem bērniem, jo ​​nav skaidrs, cik daudz viņi ieelpo un cik daudz ir droši.

Turklāt neviens nedrīkst norīt mirru eļļu, jo tā var būt toksiska (15).

Dažiem cilvēkiem jābūt īpaši piesardzīgiem ar mirru eļļu, un, iespējams, no tā pilnībā jāizvairās. Ņemiet to vērā, ja uz jums attiecas kāds no šiem nosacījumiem (45, 47):

• Grūtniecība un zīdīšanas periods: Izvairieties no mirru eļļas, ja esat grūtniece, jo tā var izraisīt dzemdes kontrakcijas un izraisīt abortu. Izvairieties arī no mirru eļļas, ja barojat bērnu ar krūti, jo tā drošība jūsu mazulim nav zināma.
• Asinis atšķaidošas zāles: Nelietojiet miru, ja lietojat asins atšķaidītājus, piemēram, varfarīnu, jo mirri var mazināt to efektivitāti.
• Sirds problēmas: Liels miru daudzums var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu, tāpēc, ja jums ir sirds slimība, piesardzīgi lietojiet mirru eļļu.
• Diabēts: Ja lietojat diabēta zāles, ņemiet vērā, ka mirši var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tādēļ šī kombinācija var izraisīt pārāk zemu cukura līmeni asinīs.
• Ķirurģija: Mirra var traucēt cukura līmeņa kontroli asinīs operācijas laikā un pēc tās. Pārtrauciet miru produktu lietošanu divas nedēļas pirms operācijas vai kā ieteica jūsu ķirurgs.

Kopsavilkums Ja esat stāvoklī, jums ir sirdsdarbības traucējumi, plānojat operāciju vai lietojat asins atšķaidītājus vai diabēta zāles, ieteicams ierobežot mirru eļļu vai izvairīties no tās.

Grunts līnija

Mirras eļļai ir ne tikai patīkama, silta un zemes smarža, bet tai var būt arī vairāki ieguvumi veselībai.

Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt nogalināt kaitīgās baktērijas, parazītus un citus mikrobus. Tas var arī atbalstīt mutes dobuma veselību, palīdzēt dziedēt ādas čūlas un mazināt sāpes un pietūkumu.

Tomēr lielākā daļa šo pētījumu ir veikti mēģenēs, dzīvniekiem vai nelielām cilvēku grupām, tāpēc ir grūti izdarīt stingrus secinājumus par tā priekšrocībām.

Ja vēlaties izmēģināt mirru eļļu, atšķaidiet to nesēj eļļā un uzklājiet to uz ādas vai izkliedējiet, lai ieelpotu aromātu. Jūs varat arī iegādāties produktus, piemēram, mutes skalošanu un ziedes, kas satur eļļu.