Autors: Marcus Baldwin
Radīšanas Datums: 14 Jūnijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 24 Jūnijs 2024
Anonim
10 efektīvas pašmasāžas metodes, kas palīdz noņemt vēderu un sānus
Video: 10 efektīvas pašmasāžas metodes, kas palīdz noņemt vēderu un sānus

Saturs

Izpratne par gabaliņiem uz kakla

Vienreizēju kaklu sauc arī par kakla masu. Kakla gabali vai masas var būt lielas un redzamas, vai arī ļoti mazas. Lielākā daļa kakla gabalu nav kaitīgi. Lielākā daļa ir arī labdabīgi vai bez vēža. Bet kakla gabals var būt arī nopietna stāvokļa pazīme, piemēram, infekcija vai vēža izaugums.

Ja jums ir kakla gabals, jūsu veselības aprūpes sniedzējam tas nekavējoties jānovērtē. Nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir neizskaidrojama kakla masa.

Apstākļi, kas izraisa kakla gabaliņus, ar attēliem

Daudzi apstākļi var izraisīt kakla gabalus. Šeit ir saraksts ar 19 iespējamiem cēloņiem.

Brīdinoši grafiskie attēli priekšā.

Infekciozā mononukleoze

Attēls: Džeimss Heilmans, MD (pašu darbs) [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) vai GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl .html)], izmantojot Wikimedia Commons


  • Infekciozo mononukleozi parasti izraisa Epšteina-Barra vīruss (EBV)
  • Tas galvenokārt notiek vidusskolas un koledžas studentos
  • Simptomi ir drudzis, limfas dziedzeru pietūkums, iekaisis kakls, galvassāpes, nogurums, svīšana naktī un ķermeņa sāpes
  • Simptomi var ilgt līdz 2 mēnešiem

Lasiet pilnu rakstu par infekciozo mononukleozi.

Vairogdziedzera mezgliņi

Attēls: Nevit Dilmen [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) vai GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html)], no Wikimedia Commons

  • Tie ir cieti vai ar šķidrumu pildīti gabali, kas attīstās vairogdziedzerī
  • Tie tiek klasificēti kā auksti, silti vai karsti atkarībā no tā, vai tie ražo vairogdziedzera hormonus
  • Vairogdziedzera mezgli parasti ir nekaitīgi, taču tie var liecināt par tādu slimību kā vēzis vai autoimūnas disfunkcija
  • Vairogdziedzera pietūkums vai grumbuļošana, klepus, aizsmakusi balss, sāpes kaklā vai kaklā, apgrūtināta rīšana vai elpošana ir iespējami simptomi
  • Simptomi var liecināt par pārmērīgu vairogdziedzera darbību (hipertireoīds) vai nepietiekamu vairogdziedzera darbību (hipotireoze)

Lasiet pilnu rakstu par vairogdziedzera mezgliem.


Nozaru plaisas cista

Attēls: BigBill58 (pašu darbs) [CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], izmantojot Wikimedia Commons

  • Nozaru plaisas cista ir iedzimtu defektu veids, kurā vienreizēja vai viena no abām bērna kakla pusēm vai zem atslēgas kaula attīstās vienreizēja.
  • Tas notiek embriju attīstības laikā, kad kakla un atslēgas kaula audi vai zaru plaisa normāli neattīstās.
  • Vairumā gadījumu zaru plaisa cista nav bīstama, taču tā var izraisīt ādas kairinājumu vai infekciju un retos gadījumos vēzi.
  • Pazīmes ietver bedrīti, vienreizēju vai ādas atzīmi uz bērna kakla, augšējā pleca vai nedaudz zem atslēgas kaula.
  • Citas pazīmes ir šķidruma aizplūšana no bērna kakla un pietūkums vai maigums, kas parasti rodas ar augšējo elpceļu infekciju.

Lasiet pilnu rakstu par zarainajām plaisu cistām.


Goiter

Attēls: Dr. JSBhandari, Indija (pašu darbs) [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) vai GFDL (http://www.gnu.org/copyleft /fdl.html)], izmantojot Wikimedia Commons

  • Goiter ir patoloģiska vairogdziedzera augšana
  • Tas var būt labdabīgs vai saistīts ar vairogdziedzera hormona palielināšanos vai samazināšanos
  • Goiters var būt mezglains vai difūzs
  • Palielināšanās var izraisīt apgrūtinātu rīšanu vai elpošanu, klepu, aizsmakumu vai reiboni, kad pacelat roku virs galvas

Lasiet pilnu rakstu par goiteriem.

Tonsilīts

Attēls: Michaelbladon, angļu Wikipedia (pārsūtīts no en.wikipedia uz Commons.) [Public domain], izmantojot Wikimedia Commons

  • Šī ir mandeļu limfmezglu vīrusu vai baktēriju infekcija
  • Simptomi ir iekaisis kakls, apgrūtināta rīšana, drudzis, drebuļi, galvassāpes, slikta elpa
  • Var parādīties arī pietūkušas, maigas mandeles un balti vai dzelteni plankumi uz mandeles

Lasiet pilnu rakstu par tonsilītu.

Hodžkina slimība

Attēls: JHeuser / Wikimedia

  • Visizplatītākais simptoms ir nesāpīgs limfmezglu pietūkums
  • Hodžkina slimība var izraisīt svīšanu naktī, ādas niezi vai neizskaidrojamu drudzi
  • Nogurums, neparedzēts svara zudums vai pastāvīgs klepus ir citi simptomi

Lasiet pilnu rakstu par Hodžkina slimību.

Ne-Hodžkina limfoma

Attēls: Jensflorian [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) vai GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html)], no Wikimedia Commons

  • Ne-Hodžkina limfoma ir daudzveidīga leikocītu vēža grupa
  • Klasiskie B simptomi ir drudzis, svīšana naktī un netīša svara zudums
  • Citi iespējamie simptomi ir nesāpīgi, pietūkuši limfmezgli, palielinātas aknas, palielināta liesa, izsitumi uz ādas, nieze, nogurums un vēdera pietūkums

Lasiet pilnu rakstu par ne-Hodžkina limfomu.

Vairogdziedzera vēzis

  • Šis vēzis rodas, ja normālas vairogdziedzera šūnas kļūst patoloģiskas un sāk izaugt no kontroles
  • Tā ir visizplatītākā endokrīnā vēža forma ar vairākiem apakštipiem
  • Simptomi ir vienreizēja sajūta kaklā, klepus, aizsmakusi balss, sāpes kaklā vai kaklā, apgrūtināta rīšana, limfmezglu pietūkums kaklā, pietūkuša vai vienreizēja vairogdziedzera darbība.

Lasiet pilnu rakstu par vairogdziedzera vēzi.

Limfmezglu pietūkums

Attēls: Džeimss Heilmans, MD (pašu darbs) [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) vai GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl .html)], izmantojot Wikimedia Commons

  • Limfmezgli pietūkst, reaģējot uz slimībām, infekcijām, medikamentiem un stresu vai, retāk, uz vēzi un autoimūnu slimību
  • Pietūkuši mezgli var būt maigi vai nesāpīgi, un tie atrodas vienā vai vairākās vietās visā ķermenī
  • Padusēs, zem žokļa, kakla sānos, cirkšņos vai virs atslēgas kaula parādās mazi, stingri pupiņu formas gabali.
  • Limfmezglus uzskata par pietūkušiem, ja tie ir lielāki par 1 līdz 2 cm

Lasiet pilnu rakstu par pietūkušiem limfmezgliem.

Lipoma

  • Mīksts uz pieskārienu un viegli kustināms, ja to nospiež ar pirkstu
  • Mazs, tieši zem ādas, un bāls vai bezkrāsains
  • Parasti atrodas kaklā, mugurā vai plecos
  • Sāpīgi tikai tad, ja tas izaug par nerviem

Lasiet pilnu rakstu par lipomu.

Cūciņa

Attēls: Afrodriguezg (pašu darbs) [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], izmantojot Wikimedia Commons

  • Cūciņa ir ārkārtīgi lipīga slimība, ko izraisa cūciņu vīruss. Tā izplatās ar siekalām, deguna izdalījumiem un ciešu personisku kontaktu ar inficētiem cilvēkiem
  • Drudzis, nogurums, ķermeņa sāpes, galvassāpes un apetītes zudums ir bieži sastopami
  • Siekalu (parotīdu) dziedzeru iekaisums izraisa pietūkumu, spiedienu un sāpes vaigos
  • Infekcijas komplikācijas ir sēklinieku iekaisums (orhīts), olnīcu iekaisums, meningīts, encefalīts, pankreatīts un pastāvīgs dzirdes zudums
  • Vakcinācija pasargā no cūciņu infekcijas un cūciņu komplikācijām

Lasiet pilnu rakstu par cūciņu.

Baktēriju faringīts

Attēlu autors: en: Lietotājs: RescueFF [Public domain], izmantojot Wikimedia Commons

  • Baktēriju faringīts ir iekaisums rīkles aizmugurē, ko izraisa baktēriju vai vīrusu infekcija
  • Tas izraisa sāpošu, sausu vai skrāpētu kaklu, kam pievienoti citi simptomi, piemēram, drudzis, drebuļi, ķermeņa sāpes, aizlikts deguns, palielināti limfmezgli, galvassāpes, klepus, nogurums vai slikta dūša.
  • Simptomu ilgums ir atkarīgs no infekcijas cēloņa

Lasiet pilnu rakstu par baktēriju faringītu.

Rīkles vēzis

Attēls: Džeimss Heilmans, MD [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)] no Wikimedia Commons

  • Tas ietver balss kaste, balss saites un citas rīkles daļas, piemēram, mandeles un orofarneks, vēzi.
  • Tas var notikt plakanšūnu karcinomas vai adenokarcinomas formā
  • Simptomi ir balss izmaiņas, apgrūtināta rīšana, svara zudums, iekaisis kakls, klepus, limfmezglu pietūkums un sēkšana.
  • Tas ir visizplatītākais cilvēkiem ar smēķēšanas vēsturi, pārmērīgu alkohola lietošanu, A vitamīna deficītu, azbesta iedarbību, perorālu HPV un sliktu zobu higiēnu

Lasiet pilnu rakstu par rīkles vēzi.

Aktīniskā keratoze

  • Parasti mazāks par 2 cm vai apmēram zīmuļa dzēšgumijas izmērs
  • Biezs, zvīņains vai garozains ādas plāksteris
  • Parādās ķermeņa daļās, kas ir daudz saules iedarbības (rokas, rokas, seja, galvas āda un kakls)
  • Parasti rozā krāsā, bet tai var būt brūna, dzeltenbrūna vai pelēka bāze

Lasiet pilnu rakstu par aktīnisko keratozi.

Bazālo šūnu karcinoma

  • Paaugstinātas, stingras un bālas vietas, kas var atgādināt rētu
  • Kupolveida, rozā vai sarkanā, spīdīgā un perlamutra zonā, kurai var būt iegremdēts centrs, piemēram, krāteris
  • Redzami asinsvadi uz izauguma
  • Viegla asiņošana vai izplūstoša brūce, kas, šķiet, nedzīst vai dziedē un pēc tam atkal parādās

Lasiet pilnu rakstu par bazālo šūnu karcinomu.

Plakanšūnu karcinoma

  • Bieži notiek vietās, kas pakļautas UV starojumam, piemēram, sejai, ausīm un roku aizmugurē
  • Zvīņains, sarkanīgs ādas plankums pāriet uz paaugstinātu bumbuli, kas turpina augt
  • Izaugsme, kas viegli asiņo un nedzīst, vai dziedē un pēc tam atkal parādās

Lasiet pilnu rakstu par plakanšūnu karcinomu.

Melanoma

  • Visnopietnākā ādas vēža forma, biežāk sastopama cilvēkiem ar gaišu ādu
  • Mols jebkur uz ķermeņa, kuram ir neregulāras formas malas, asimetriska forma un vairākas krāsas
  • Mols, kas laika gaitā ir mainījis krāsu vai kļuvis lielāks
  • Parasti lielāks par zīmuļa dzēšgumiju

Lasiet pilnu rakstu par melanomu.

Masaliņas

Attēla attiecinājums: [Public domain], izmantojot Wikimedia Commons

  • Šī vīrusu infekcija ir pazīstama arī kā vācu masalas
  • Rozā vai sarkanā krāsā izsitumi sākas uz sejas un pēc tam izplatās uz leju līdz pārējam ķermenim
  • Daži simptomi ir viegls drudzis, pietūkuši un maigi limfmezgli, iesnas vai aizlikts deguns, galvassāpes, muskuļu sāpes, acu iekaisums vai apsārtums.
  • Masaliņas ir nopietns stāvoklis grūtniecēm, jo ​​tas var izraisīt iedzimtu masaliņu sindromu auglim
  • To novērš, saņemot parastas bērnības vakcinācijas

Lasiet pilnu rakstu par masaliņām.

Kaķu skrāpējumu drudzis

  • Šī slimība tiek inficēta no inficēto kaķu kodumiem un skrāpējumiem Bartonella henselae baktērijas
  • Koduma vai skrāpējuma vietā parādās pumpiņa vai tulzna
  • Limfmezglu pietūkums koduma vai skrāpējumu vietas tuvumā Daži no tā simptomiem ir zems drudzis, nogurums, galvassāpes, ķermeņa sāpes.

Lasiet pilnu rakstu par kaķu skrāpējumu drudzi.

Kur rodas kakla gabali

Kakla gabals kaklā var būt ciets vai mīksts, maigs vai bez konkursa. Gabali var atrasties ādā vai zem tās, piemēram, tauku cistā, cistiskā pūtītē vai lipomā. Lipoma ir labdabīgs tauku izaugums. Vienreizējs var nākt arī no audiem un orgāniem kaklā.

Vieta, kur rodas vienreizēja, ir svarīga loma, nosakot, kas tas ir. Tā kā kakla tuvumā ir daudz muskuļu, audu un orgānu, kakla gabali var rasties daudzās vietās, tostarp:

  • limfmezgli
  • vairogdziedzeris
  • parathormoni, kas ir četri mazi dziedzeri, kas atrodas aiz vairogdziedzera
  • atkārtoti balsenes nervi, kas ļauj kustināt balss saites
  • kakla muskuļi
  • traheja vai vējš
  • balsene vai balss kaste
  • kakla skriemeļi
  • simpātiskās un parasimpātiskās nervu sistēmas nervi
  • plecu pinums, kas ir virkne nervu, kas piegādā jūsu augšējās ekstremitātes un trapeces muskuļus
  • siekalu dziedzeri
  • dažādas artērijas un vēnas

Bieži sastopamie kakla gabalu cēloņi

Palielināts limfmezgls ir visizplatītākais kakla gabala cēlonis. Limfmezgli satur šūnas, kas palīdz jūsu ķermenim cīnīties pret infekcijām un uzbrukt ļaundabīgām šūnām vai vēzi. Kad esat slims, limfmezgli var palielināties, lai palīdzētu cīnīties ar infekciju. Citi izplatīti limfmezglu palielināšanās cēloņi ir:

  • ausu infekcijas
  • sinusa infekcijas
  • tonsilīts
  • STREP kakls
  • zobu infekcijas
  • galvas ādas bakteriālas infekcijas

Ir arī citas slimības, kas var izraisīt kakla vienreizēju veidošanos:

  • Autoimūnas slimības, vēzis un citi vairogdziedzera darbības traucējumi, piemēram, goiters joda deficīta dēļ, var izraisīt vairogdziedzera daļas vai visas palielināšanos.
  • Vīrusi, piemēram, cūciņa, var palielināt siekalu dziedzerus.
  • Traumas vai torticollis var izraisīt kakla muskuļu vienreizēju veidošanos.

Vēzis

Lielākā daļa kakla gabalu ir labdabīgi, bet vēzis ir iespējamais cēlonis. Pieaugušajiem iespēja, ka kakla gabals ir vēzis, palielinās pēc 50 gadu vecuma, liecina Klīvlendas klīnika. Arī dzīvesveida izvēle, piemēram, smēķēšana un dzeršana, var ietekmēt.

Ilgstoša tabakas un alkohola lietošana ir divi lielākie mutes un rīkles vēža riska faktori, norāda Amerikas vēža biedrība (ACS). Vēl viens izplatīts kakla, rīkles un mutes vēža riska faktors ir cilvēka papilomas vīrusa (HPV) infekcija. Šī infekcija parasti tiek pārnesta seksuāli, un tā ir ļoti izplatīta. ACS norāda, ka HPV infekcijas pazīmes tagad ir sastopamas divās trešdaļās visu rīkles vēža gadījumu.

Vēži, kas parādās kā vienreizējs kakls, varētu ietvert:

  • vairogdziedzera vēzis
  • galvas un kakla audu vēzis
  • Hodžkina limfoma
  • ne-Hodžkina limfoma
  • leikēmija
  • citi vēža veidi, ieskaitot plaušu, rīkles un krūts vēzi
  • ādas vēža formas, piemēram, aktīniskā keratoze, bazālo šūnu karcinoma, plakanšūnu karcinoma un melanoma

Vīrusi

Domājot par vīrusiem, mēs parasti domājam par saaukstēšanos un gripu. Tomēr ir daudz citu vīrusu, kas var inficēt cilvēkus, no kuriem daudzi var izraisīt vienreizēju kakla veidošanos. Tie ietver:

  • HIV
  • herpes simplex
  • infekciozā mononukleoze vai mono
  • masaliņas
  • vīrusu faringīts

Baktērijas

Bakteriāla infekcija var izraisīt kakla un rīkles problēmas, izraisot iekaisumu un kakla vienreizēju veidošanos. Tie ietver:

  • infekcija no netipiskas mikobaktērijas, baktēriju veida, kas visbiežāk sastopama cilvēkiem ar traucētu imūnsistēmu un plaušu slimībām
  • kaķu skrāpējumu drudzis
  • peritonsilārais abscess, kas ir abscess uz mandeles vai tās tuvumā
  • STREP kakls
  • tonsilīts
  • tuberkuloze
  • baktēriju faringīts

Daudzas no šīm infekcijām var ārstēt ar recepšu antibiotikām.

Citi iespējamie cēloņi

Kakla gabalus var izraisīt arī lipomas, kas attīstās zem ādas. Tos var izraisīt arī sazarota plaisa cista vai vairogdziedzera mezgliņi.

Ir arī citi, retāk sastopami kakla gabalu cēloņi. Alerģiskas reakcijas uz medikamentiem un pārtiku var izraisīt kakla gabalus. Akmens siekalu kanālā, kas var bloķēt siekalas, var izraisīt arī kakla vienreizēju veidošanos.

Citi simptomi, kas saistīti ar kakla gabalu

Tā kā kakla gabalu var izraisīt tik dažādi apstākļi un slimības, var būt daudz citu saistītu simptomu. Dažiem cilvēkiem nebūs simptomu. Citiem būs daži simptomi, kas saistīti ar stāvokli, kas izraisa kakla vienreizēju veidošanos.

Ja kakla gabalu izraisa infekcija un limfmezgli ir palielināti, jums var būt arī iekaisis kakls, apgrūtināta rīšana vai sāpes ausī. Ja kakla gabals bloķē elpceļus, runājot, jums var būt arī apgrūtināta elpošana vai skaņas aizsmakums.

Dažreiz cilvēkiem ar kakla gabaliņiem, ko izraisa vēzis, visā apkārtnē ir ādas izmaiņas. Viņu siekalās var būt arī asinis vai flegma.

Ko sagaidīt, apmeklējot savu veselības aprūpes sniedzēju

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, vēlēsies jums jautāt par jūsu veselības vēsturi, tostarp informāciju par jūsu dzīvesveida paradumiem un simptomiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vēlēsies uzzināt, cik ilgi jūs esat smēķējis vai dzēris un cik daudz jūs smēķējat vai dzerat katru dienu. Viņi arī vēlēsies uzzināt, kad sākās jūsu simptomi un cik tie ir smagi. Pēc tam sekos fiziskais eksāmens.

Fiziskās eksāmena laikā jūsu veselības aprūpes sniedzējs rūpīgi pārbaudīs jūsu:

  • galvas āda
  • ausis
  • acis
  • deguns
  • mute
  • rīkle
  • kakls

Viņi arī meklēs jebkādas patoloģiskas ādas izmaiņas un citus saistītus simptomus.

Kakla gabala diagnosticēšana

Jūsu diagnoze tiks balstīta uz simptomiem, vēsturi un fiziskās eksāmena rezultātiem. Dažos gadījumos veselības aprūpes sniedzējs var jūs nosūtīt pie ausu, deguna un rīkles (ENT) speciālista, lai veiktu detalizētu šo ķermeņa daļu, kā arī deguna blakusdobumu novērtējumu.

LOR speciālists var veikt oto-rhino-laringoskopiju. Šīs procedūras laikā viņi izmantos apgaismotu instrumentu, lai redzētu jūsu ausu, deguna un rīkles vietas, kas citādi nav redzamas. Šim novērtējumam nav nepieciešama vispārēja anestēzija, tāpēc procedūras laikā jūs būsiet nomodā.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs un jebkurš speciālists var veikt dažādus testus, lai noteiktu kakla gabala cēloni. Lai novērtētu vispārējo vispārējo veselību un sniegtu ieskatu vairākos iespējamos apstākļos, var veikt pilnīgu asins analīzi (CBC). Piemēram, ja Jums ir infekcija, jūsu balto asins šūnu (WBC) skaits var būt augsts.

Citi iespējamie testi ietver:

  • sinusa rentgens
  • krūškurvja rentgens, kas ļauj jūsu veselības aprūpes sniedzējam redzēt, vai jūsu plaušās, trahejā vai krūšu limfmezglos ir problēmas
  • kakla ultraskaņa, kas ir neinvazīvs tests, kurā skaņas viļņi tiek izmantoti kakla gabalu novērtēšanai
  • Galvas un kakla MRI, kas detalizēti attēlo jūsu galvas un kakla struktūras

Kā ārstēt kakla gabalu

Kakla gabala ārstēšanas veids ir atkarīgs no pamatcēloņa. Bakteriālo infekciju izraisītie gabali tiek ārstēti ar antibiotikām. Galvas un kakla vēža ārstēšanas iespējas ir ķirurģija, radiācija un ķīmijterapija.

Agrīna atklāšana ir atslēga, lai veiksmīgi ārstētu kakla vienreizēju pamatcēloņu. Saskaņā ar Amerikas Otolaringoloģijas akadēmijas - galvas un kakla ķirurģijas datiem, lielāko daļu galvas un kakla vēža var izārstēt ar dažām blakusparādībām, ja tās tiek atklātas agri.

Outlook

Kakla gabali var rasties ikvienam, un tie ne vienmēr ir nopietnas veselības problēmas pazīmes. Tomēr, ja jums ir kakla gabals, ir svarīgi pārliecināties par savu veselības aprūpes sniedzēju. Tāpat kā visas slimības, labāk ir iegūt diagnozi un ārstēšanu pēc iespējas agrāk, it īpaši, ja jūsu kakla gabals izrādās kaut kas nopietns.

Izlasiet šo rakstu spāņu valodā

Redaktora Izvēle

Guāra sveķi: kam tas paredzēts un kā to lietot

Guāra sveķi: kam tas paredzēts un kā to lietot

Guāra veķi ir šķī tošā šķiedra veid , ko receptē plaši izmanto kā biezinātāju, lai maize , kūku un cepumu mīklai piešķirtu krēmveida kon i tenci un apjomu. Turklāt, palīdzot zarnu darbībai, ta darboja...
Diēta paaugstināta asinsspiediena (hipertensijas) gadījumā: ko ēst un no kā izvairīties

Diēta paaugstināta asinsspiediena (hipertensijas) gadījumā: ko ēst un no kā izvairīties

Pārtika ir viena no vi varīgākajām daļām aug ta a in piediena ār tēšanā, tāpēc ikdiena aprūpe, piemēram, amazināta patērētā āl daudzum , izvairīšanā no ceptiem un pār trādātiem iebūvēta un kon ervēta ...