5 dabas aizsardzības līdzekļi MS nervu sāpēm kājās un kājās

Saturs

• Kāpēc MS izraisa sāpes
• Mājas risinājumi
• 1. Silta komprese vai silta vanna
• 2. Masāža
• 3. Terapija
• 4. Uztura bagātinātāji
• 5. Uztura izmaiņas
• Līdzņemšana

Ir daudz slimību, kas var izraisīt nervu sāpes kājās un pēdās, ieskaitot hroniskas slimības, piemēram, multiplā skleroze (MS). Diemžēl sāpes ir līdzvērtīgas kursam ar MS. Bet ar pareizo ārstēšanu - gan dabisko, gan recepšu - jūs, visticamāk, varēsit atrast zināmu atvieglojumu.

Kāpēc MS izraisa sāpes

Nervu sāpes, ko piedzīvo cilvēki ar MS, var izraisīt tieši slimība vai ar to saistītas slimības, piemēram, fibromialģija un artrīts.

Ja tas ir tiešs MS rezultāts, mehānisms notiek ar nervu bojājumiem. MS uzbrūk mielīna apvalkam. Tas ir dabisks jūsu smadzeņu, muguras smadzeņu un visas nervu sistēmas aizsargpārklājums. Kopā ar bojājumu un plāksnīšu attīstību nervu sistēmā tas var izraisīt sāpes kājās un visā ķermenī.

MS arī apgrūtina kustību un gaitu vai staigāšanas procesu. Nervu bojājumiem pasliktinoties, cilvēki ar MS, visticamāk, izjutīs stīvumu un sāpes.

MS sāpes var atšķirties no blāvām un sporādiskām līdz durošām, smagām un nemainīgām. Smagos gadījumos mazie izraisītāji, piemēram, auksts brīze vai neērts apģērbs, var izraisīt sāpes cilvēkiem ar MS.

Mājas risinājumi

Sāpju pārvaldīšana parasti ietver vairāku paņēmienu kombināciju, ieskaitot parakstītos medikamentus un mājas aizsardzības līdzekļus. Daži no šiem ārstēšanas veidiem var palīdzēt sāpju mazināšanā:

1. Silta komprese vai silta vanna

Saskaņā ar uztura konsultanti Barbaru Rodgersu, kurai ir arī MS, pārāk liels karstums var saasināt simptomus. Karsta vanna vai karsta komprese var pasliktināt situāciju. Tomēr siltas kompreses var sniegt komfortu un atvieglojumu.

2. Masāža

Masāža var kalpot vairākiem mērķiem, stimulējot asinsriti organismā un viegli atbrīvojot muskuļu sāpes un spriedzi, vienlaikus veicinot relaksāciju un labsajūtu. Cilvēkiem ar MS šī relaksācija ir svarīga, un to bieži ir grūti panākt.

3. Terapija

Saskaņā ar ASVVeterānu lietu departaments, stress, depresija un trauksme var likt cilvēkiem ar MS biežāk ziņot par sāpēm. Šo stresa faktoru un psiholoģisko stāvokļu pārvaldīšana var mazināt sāpes, kuras viņi kādreiz saasināja. Atbalsta grupas un darbs ar terapeitu ir tikai dažas metodes, lai mazinātu šos psiholoģiskos faktorus.

4. Uztura bagātinātāji

Nervu sāpes var izraisīt un saasināt daži trūkumi. Jūsu ārsts var palīdzēt jums noteikt, vai jums var būt trūkums:

• vitamīns B-12
• vitamīns B-1
• vitamīns B-6
• D vitamīns
• E vitamīns
• cinks

Jūsu ārsts var novērtēt, vai papildinājums jums būtu piemērots. Rodgers arī iesaka Wobenzym, papildinājumu, kas paredzēts, lai palīdzētu stīvumam un sāpēm.

5. Uztura izmaiņas

Bieži vien sāpes un slimības ir saistītas ar neveselīgu uzturu. Rodgers saka, ka cilvēkiem ar MS vajadzētu kritiski apskatīt to, ko viņi ēd, un apsvērt iespēju novērst kopējos vainīgos, ja runa ir par nervu sāpēm. Tie var ietvert kukurūzu, piena produktus, lipekli, soju un cukuru.

Līdzņemšana

Dzīvot ar tādu stāvokli kā MS var būt grūti. Sāpes ir ne tikai grūti tikt galā ar garīgi, bet tās var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko daudzpakāpju pieeju jums.