5 veidi, kā dzert, nesaņemot paģiras

Saturs

• 1. Ēdiet kaut ko saldu starp katru glāzi alkohola
• 2. Ēdiet sāļus ēdienus dzeršanas laikā
• 3. Nesajauciet dažādus dzērienus
• 4. Starp katru glāzi alkohola ņem 1 glāzi ūdens
• 5. Lietojiet zāles pret paģirām
• Kā nekad vairs nesaņemt paģiras

Labākais veids, kā nepamodināt ar paģirām, ir alkoholisko dzērienu nelietošana pārspīlētā veidā. Vīnam un pat alum var būt labums veselībai, ja vien persona maltītes laikā lieto tikai vienu porciju dienā.

Bet ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, kad dodaties uz ballīti vai kopā ar draugiem grilējat. Tātad, lai patērētu alkoholiskos dzērienus un nepiedzertu un līdz ar to nesaņemtu paģiras, jums jāievēro šādas stratēģijas:

1. Ēdiet kaut ko saldu starp katru glāzi alkohola

Lielisks veids, kā nākamajā dienā izvairīties no dzeršanas un paģirām, ir dzeršanas laikā ēst mazus augļu gabaliņus. Augļu caipirinha ir labāka nekā, piemēram, tīrā kakaša, jo tā dod fruktozi un glikozi, lai palīdzētu pārstrādāt alkoholu, un augļi joprojām papildina kāliju, kas tiek zaudēts ar urīnu.

Vēl viena iespēja ir apēst konfekšu gabalu, piemēram, 1 kvadrātmetru tumšās šokolādes, jo cukura patēriņš samazina alkohola uzsūkšanos organismā, liekot indivīdam nākamajā dienā nepiedzerties un bada laikā. Saldumu daudzums, kas jums jāēd, ir atkarīgs no tā, cik daudz alkohola jūs gatavojaties ēst, bet vidēji par katru glāzi alkoholisko dzērienu jums jāēd 1 kvadrātmetrs šokolādes.

2. Ēdiet sāļus ēdienus dzeršanas laikā

Vēl viena lieliska stratēģija ir ēst 1 maltīti pirms sākat dzert, jo nevajadzētu dzert tukšā dūšā. Turklāt, lietojot alkoholu, dabiski sāļu uzkodu, piemēram, zemesriekstu, olīvu, siera vai pistāciju ēšana ir laba stratēģija, jo ar “pilnu” zarnu alkohols uzsūcas lēnāk un neietekmē aknas tik daudz, samazinot risku. cilvēka piedzeršanās un viesību prieka izbeigšana.

3. Nesajauciet dažādus dzērienus

Vēl viens vērtīgs padoms, lai nesaņemtu paģiras, nav dažādu dzērienu sajaukšana, tāpēc ikvienam, kurš sāka ballīti dzert alu, vajadzētu turpināt dzert alu, atstājot malā caipirinha, degvīnu, vīnus vai jebkuru citu dzērienu, kas satur alkoholu, jo šis maisījums padara šo alkoholu metabolizējas aknās vēl ātrāk, un cilvēks ātrāk nodzeras.

4. Starp katru glāzi alkohola ņem 1 glāzi ūdens

Vēl viens veids, kā izvairīties no paģirām, ir vienmēr izdzert 1 glāzi ūdens pēc katras glāzes alkohola. Ūdens nesatur kalorijas, un tas ir veselīgākais variants no visiem iepriekšējiem, un tas darbojas, jo, alkohola dehidrējot, ūdens rehidratējas, atstājot ķermeni līdzsvarotu, samazinot risku, ka nākamajā dienā cilvēks saņem nelabumu un galvassāpes.

Tomēr, ja lietojat alkoholisko dzērienu, jums vajadzētu izvairīties no dzeramā ūdens vai soda dzeršanas, jo gāze liek ķermenim absorbēt alkoholu vēl ātrāk, un tāpēc izredzes, ka cilvēks nodzersies, ir lielākas. Pirms gulētiešanas ieteicams arī uzņemt 1 pilnu glāzi ūdens, jo tas arī samazina iespēju nākamajā rītā pamodoties ar paģirām.

5. Lietojiet zāles pret paģirām

Lietojot vienu tableti Engov pirms sākat dzert, tas var arī palēnināt alkohola nokļūšanu asinīs, tomēr to nevajadzētu uzskatīt par attaisnojumu dzeršanai, līdz jūs nokrītat, jo tas noteikti nedarbosies. Norādījumos par šo līdzekli ir informācija, kā nākamo rītu pamostoties lietot vēl vienu tableti, lai mazinātu acu sāpju, sliktas dūšas, savārguma un nevēlēšanās simptomus.

Kā nekad vairs nesaņemt paģiras

Šeit šajā videoklipā jūs atradīsit labākos padomus alkohola lietošanai bez piedzeršanās:

Labākais veids, kā pilnībā atbrīvoties no paģirām, nav alkoholisko dzērienu lietošana, tāpēc, ja jums ir paradums katru dienu lietot alkoholu vai ja jūs lietojat alkoholiskos dzērienus tāpēc, ka tas ir karsts, jo līst lietus, jo jums ir skumji, vai tikai tāpēc, ka esat gatavs, tās var liecināt par alkoholismu un ka jums nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotos no šīs atkarības. Uzziniet, kā identificēt alkoholiķi un kā atbrīvoties no šīs atkarības.