Kas ir plakanā pēda un kā notiek ārstēšana

Saturs

• Kad nepieciešama ārstēšana
• Padomi, kā dabiski veidot pēdas loku
• Ārstēšanas iespējas
• 1. Ortopēdisko apavu izmantošana
• 2. Zolītes izmantošana ortopēdisko apavu iekšpusē
• 3. Fizioterapijas sesijas
• 4. Īpaši fiziski vingrinājumi
• 5. Operācija
• Kas var notikt, ja neārstējat

Plakanā pēda, kas pazīstama arī kā plakana pēda, bērnībā ir ļoti izplatīta situācija, un to var identificēt, kad visa pēdas zole pieskaras grīdai. Labs veids, kā to apstiprināt, ir pēc dušas, kamēr jūsu kājas joprojām ir mitras, dodieties uz priekšu dvieli un ievēro pēdas dizainu. Plakanās pēdas gadījumā pēdas dizains ir platāks, savukārt parastajā pēdas vidusdaļā dizains ir šaurāks.

Ārstēšana, lai koriģētu plakanas pēdas, jāiesaka ortopēdiskam ārstam, un tā galvenokārt sastāv no zolīšu, ortopēdisko apavu, fizikālās terapijas sesiju izmantošanas ar vingrinājumiem, kas palīdz pēdu dobuma veidošanā, kā arī fizisko aktivitāšu praksē.

Kad nepieciešama ārstēšana

Kad bērns ir jaunāks par 8 gadiem, viņam vai viņai ne vienmēr nepieciešama īpaša ārstēšana, lai koriģētu plakanās pēdas. Tas ir tāpēc, ka līdz 8 gadu vecumam ir normāli, ka bērnam ir plakana pēda, jo izliekuma vietā joprojām var būt tauki, kas tur atrodas kopš dzimšanas.

Konsultējoties ar pediatru, viņš varēs novērot pēdu attīstību un to, kā bērns staigā no 2 līdz 6 gadiem. Sākot ar 6 gadu vecumu, ja plakanā pēda paliek, pediatrs var ieteikt konsultāciju ar ortopēdu, lai viņš izlemtu, vai ir nepieciešams gaidīt ilgāk, lai redzētu, vai pēdas arka ir izveidota viena pati, vai ir nepieciešama kāda ārstēšana ...

Pieaugušajiem, kad plakanā pēda izraisa citas problēmas, piemēram, sāpes mugurkaulā, papēžā vai ceļa locītavas, ir nepieciešams konsultēties ar ortopēdu, lai noskaidrotu šo simptomu cēloni un norādītu vispiemērotāko ārstēšanu.

Padomi, kā dabiski veidot pēdas loku

Dažus padomus var izmantot, lai palīdzētu dabiski radīt lokus, piemēram:

• Pastaigājieties basām kājām pludmalē 20 līdz 30 minūtes katru dienu;
• Braukt ar riteni;
• Tiklīdz bērns sāk staigāt, valkājiet pusortopēdiskos apavus;
• Novietojiet plašu līmlenti, kas aptver pēdas zoli.

Šie padomi jāievēro, tiklīdz vecāki pirms 6 gadu vecuma pamanīs, ka bērnam ir plakana pēda bez izliekuma, taču tie jāievēro arī tad, ja bērns jāārstē pēc 8 gadu vecuma.

Katram bērnam līdz 3 gadu vecumam ir normāli, ka viņam ir plakana pēda bez pēdas izliekuma, bet no šī posma izliekumam vajadzētu sākt kļūt skaidrākam un skaidrākam. Ja tas nenotiek, vecākiem par to jāinformē pediatrs un jāpērk piemēroti apavi, novērojot, vai iekšējā zole veido pēdas izliekumu.

Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir svarīgi izvairīties no visiem apaviem, kuriem ir pilnīgi taisna iekšējā zole, kas, neskatoties uz to, ka tā ir ekonomiskākā un visvieglāk atrodama veikalos, neuztur pareizo pēdas stāvokli.

Ārstēšanas iespējas

Plakano pēdu ārstēšana bērnībā parasti tiek uzsākta pēc 6 vai 7 gadu vecuma ar:

1. Ortopēdisko apavu izmantošana

Bērna gadījumā ar plakanām pēdām bērnu ortopēds var norādīt uz ortopēdisko apavu izmantošanu, jo, tā kā pēda joprojām attīstās, apavu forma un atbilstošā zolīte palīdz veidot pēdas loku. Bērnam ortopēdiskie apavi būs nepieciešami katru dienu, taču mūsdienās ir vairākas iespējas, piemēram, sandales, kedas, zābaki un apavi, kas ir pilns ar krāsām un skaistumu.

Ideāls ir ortopēdisko apavu iegāde, ko ārsts norādījis ortopēdijas veikalā, jo katram bērnam ir savas vajadzības un viena apava nav pilnīgi vienāda, tāpēc jums ir jāveic mērījumi, un dažreiz jums var būt nepieciešams izgatavot pielāgotu apavu .

2. Zolītes izmantošana ortopēdisko apavu iekšpusē

Piemēram, apavu iekšpusē var izmantot pielāgotu zolīti. Zolītei jābūt augstākai uz papēža, un tai jābūt balstam uz pēdas vidusdaļu. Lai arī šī ir lieliska palīdzība, tā neizslēdz nepieciešamību izmantot ortopēdiskos apavus, jo šāda veida apavi ir pilnībā izgatavoti, lai pareizi ievietotu pēdu.

3. Fizioterapijas sesijas

Fizioterapijas sesijas var veikt vienu vai divas reizes nedēļā, veicot vingrinājumus un manipulācijas ar bērna kāju. Jebkura fizioterapijas klīnika ir spējīga sniegt šāda veida palīdzību, taču fizioterapeits, kas specializējas osteopātijā un globālajā stājas pārkvalifikācijā, var rūpīgi novērtēt visu bērna ķermeni, norādot uz cita veida ārstēšanu, kas var darboties ne tikai ar kājām, bet arī ar visu ķermeņa poza. Pārbaudiet, kas ir globālā stājas pārkvalifikācija.

4. Īpaši fiziski vingrinājumi

Dažus fiziskus vingrinājumus var norādīt, lai palīdzētu veidot pēdas arku, piemēram:

• Pastaiga uz pirkstgaliem un tikai uz papēžiem;
• Atbalstiet ķermeņa svaru tikai uz vienas kājas un veiciet tupēšanu šajā stāvoklī;
• Turiet marmoru ar pirkstiem un ievietojiet traukā,
• Kāju uzkāpšana pa kāpnēm;
• Apgulieties uz muguras un turiet abu pēdu zoli kopā

Turklāt ir svarīgi bērnu pierakstīt tādās aktivitātēs kā balets, mākslinieciskā vingrošana vai peldēšana, jo tas palīdz stiprināt muskuļus un ātrāk veidot pēdas loku. Katram bērnam ir savs temps, bet ideālā gadījumā šāda veida aktivitātes viņam jāveic vismaz divas reizes nedēļā. Lai bērns nesaslimst ar vienu un to pašu darbību, jūs varat mainīties, veicot katru vēlamo darbību 1 reizi nedēļā.

5. Operācija

Ir norādīts veikt operāciju, lai izlabotu plakano pēdu, kad ārstēšana nav efektīva un bērns vai pieaugušais paliek ar plakano pēdu, taču pirms šī pēdējā resursa izmantošanas vienmēr ir svarīgi veikt operāciju, lai novērtētu rezultātus.

Operācija parasti tiek veikta uz vienas pēdas vienlaikus, un parasti tiek veiktas vairākas ķirurģiskas procedūras un persona ir atpūtusies 1 nedēļu, pēc tam ir jāveic fizioterapija, lai palīdzētu atveseļoties, un, kad tas tiek sasniegts, operāciju var veikt izpildīts izpildīts uz otras kājas.

Kas var notikt, ja neārstējat

Pēdas arka palīdz mazināt spiedienu, ejot, skrienot un lecot, un tāpēc, ja personai nav labi izveidota pēdas arka un tā uzrāda plakano pēdu, viņa pēda nav aizsargāta un ar pāreju var parādīties komplikācijas. laika gaitā, kā fascīts, kas ir pēdas zoles iekaisums, kas izraisa intensīvas sāpes, spurums, kas ir kaulaina kalusa veidošanās pēdas zolī, papildus sāpēm un diskomfortam potītēs, ceļos un gurni, piemēram.