Kas ir pēcdzemdību Doula?

Saturs

• Kas ir pēcdzemdību doula?
• Sertifikāti pēcdzemdību doulām
• Ko dara pēcdzemdību doula?
• Cik maksā pēcdzemdību doula?
• Kādas ir pēcdzemdību doula priekšrocības?
• Panākumi zīdīšanas laikā
• Garīgā veselība
• Citas jomas
• Kā pēcdzemdību doula atšķiras no mazuļu medmāsas?
• Kā jūs atradīsit pēcdzemdību doulu?
• Interviju padomi
• Līdzņemšana

Grūtniecības laikā jūs sapņojat par dzīvi ar savu mazuli, meklējat sava reģistra priekšmetus un plānojat pašu lielo notikumu - dzemdības. Pēc daudzām nogurdinošām darba stundām jūs varat būt pārsteigts par to, cik noguris esat garīgi un fiziski.

Pēcdzemdību doula var sniegt atbalstu delikātajā laikā pēc bērna piedzimšanas. Šeit ir vairāk par to, ko dara pēcdzemdību doula, šāda veida pakalpojumu priekšrocībām un to, kā jūs varat atrast doula savā reģionā.

Kas ir pēcdzemdību doula?

Neatkarīgi no tā, vai šis ir jūsu pirmais vai sestais bērniņš, pēcdzemdību periods ir nozīmīgs pārejas laiks jums, ķermenim un, labi, visai ģimenei. Šis laika posms bieži tiek saukts par ceturto trimestru, un laba iemesla dēļ!

Kamēr dzimšanas doula nodrošina atbalstu faktisko dzemdību un dzemdību laikā, pēcdzemdību doula nodrošina nemedicīnisku atbalstu šajās nozīmīgajās dienās un nedēļās pēc dzemdībām.

Šis atbalsts ir emocionāls un fizisks, kā arī informatīvs. Un, kaut arī doula palīdz ar zīdaiņu aprūpi, viņas galvenā uzmanība ir vērsta uz māti un viņas ģimeni. Starptautiskā bērnu piedzimšanas izglītības asociācija apraksta lomu kā “mātes aizbildnību”.

Sertifikāti pēcdzemdību doulām

Daudzi doulas - neatkarīgi no tā, vai tie ir dzimšanas vai pēcdzemdību periodi - pirms praktizēšanas pabeidz apmācības un sertifikācijas programmas. Kaut arī programmas var veikt tiešsaistē vai pašmācības ceļā, parasti ir iesaistītas kāda veida personāla apmācība.

Citas prasības ietver tādas lietas kā nepieciešamās lasīšanas pabeigšana, CPR sertifikāta iegūšana un apmācības pabeigšana saprātīgā laika posmā. Doulas iesaistās arī tālākizglītībā, lai savas prasmes un zināšanas būtu svaigas.

Tāpēc droši, ka esat labās rokās.

Ko dara pēcdzemdību doula?

Labāk varētu uzdot jautājumu: kas nav pēcdzemdību doula darīt?

Un tas, ko viena doula dara vienai mammai, var atšķirties no tā, ko viņi dara citas labā. Visvienkāršākajā līmenī pēcdzemdību doulas var sniegt atbalstu un informāciju par zīdaiņu barošanas praksi - piemēram, barošanu ar krūti -, kā arī padomus un padomus jaundzimušā nomierināšanai un visu šo jauno vecāku pienākumu risināšanai.

Natālija Vornere Gibsa, trīs bērnu mamma, dalās šādi: “Man bija doula, kas man pagatavoja manas placentas kapsulas, kuras viņa bija paņēmusi slimnīcā un rokas atveda atpakaļ uz manu māju atveseļošanās laikā. Doula arī ieradās manā mājā ar manas placentas izdruku un nabassaites piemiņas zīmi. ” (Placentas apdruka ir jūsu placentas nospiedums uz papīra).

Placenta iekapsulēšana ir tikai viens no daudzajiem pakalpojumiem, ko varētu sniegt pēcdzemdību doula. “Es nevarēju pietiekami ātri iegūt savas tabletes,” saka Vorners Gibbs. "Es zināju, ka tie palīdzēs regulēt manus hormonus un nervozitāti." (Zinātne nav pārliecinoša, taču anekdotiski daudziem cilvēkiem šādas tabletes ir noderīgas.)

Doula pēcdzemdību periodā var palīdzēt arī jūsu fiziskajā vai emocionālajā atveseļošanās ceturtajā trimestrī. Ja šajās teritorijās jums bija nepieciešama papildu palīdzība, jūsu doula ir arī lielisks resurss, lai atrastu pareizās vietas, kur iegūt nepieciešamo.

Citas atbalsta jomas ir:

• veicot vieglus mājas darbus (sakopšanu, putekļsūcēju utt.)
• ēdienu pagatavošana
• sniegt uz pierādījumiem balstītu informāciju par visām lietām jaundzimušajiem / pēcdzemdībām
• pašaprūpes veicināšana
• aizstāvēt māti
• palīdzot brāļiem un māsām pielāgoties
• atsaucoties uz papildu atbalstu visās tēmās mazulim / mammai

Pēcdzemdību doulas nedara tādas lietas kā medicīniskas konsultācijas, medicīniskās palīdzības sniegšana un mātes vai ģimenes runas par jebkādām medicīniskām lietām. Tā vietā doula nodrošina informāciju, resursus un atbalstu. Ja viņi nevar jums palīdzēt, viņi var palīdzēt jums atrast kādu, kurš var.

Saistīts: Atbalsts jaunām māmiņām ar “4. trimestra aprūpi” varētu glābt dzīvības

Cik maksā pēcdzemdību doula?

Tas, cik daudz jūs iztērēsit pēcdzemdību doula pakalpojumiem, ir atkarīgs no tā, kur dzīvojat un kādus pakalpojumus jūs vēlaties saņemt.

Vispārīgi runājot, Starptautiskais Doula institūts ziņo, ka lielākā daļa doulu maksā no 35 līdz 65 USD stundā lielākās pilsētās un no 25 līdz 35 USD mazākās teritorijās.

Piemēram: Beth Bejnarowicz ir pēcdzemdību doula Cīrihes ezerā, Ilinoisā. Viņa maksā 40 USD stundā, kopā nosakot vismaz 10 stundas.

DONA International norāda, ka dažas doulas ir daļa no aģentūrām, bet citas tieši noalgo vecāki. Cik daudz jūsu doula izmaksās, tas būs atkarīgs no laika un diennakts laika. Daži doulas piedāvā pilnas dienas vai nepilna laika stundas. Citi piedāvā aprūpi naktī un pat nedēļas nogalē. Cenas attiecīgi mainās.

Nevilcinieties jautāt par savām Doula likmēm. Ja jūs uztrauc izmaksas, iespējams, vēlēsities jautāt par slīdošās skalas opcijām vai iespējamām trešo personu apdrošināšanas programmām. Daži cilvēki var saņemt Doula pakalpojumus, izmantojot sabiedriskās organizācijas vai pat dotācijas.

Kādas ir pēcdzemdību doula priekšrocības?

“Es negaidīju, ka izmantosim mūsu Doula pēcdzemdību, bet biju tam atvērta,” skaidro Amy Risher, 5 nedēļu vecas māte, kura nesen dzemdēja COVID-19 pandēmijas laikā. "Tas, ko es arī negaidīju, izolācijas laikā patiešām bija vajadzīgs sabiedrībai."

"Mūsu doula pati kļuva par šo savienojumu," saka Rišers. “Viņa atbildēja uz jautājumiem, kurus es būtu lūgusi mammai, draugiem, uzmundrināja un iedrošināja mani tā, kā dara mana mamma. Un viņa darīja visu iespējamo, lai savienotu klientus un veicinātu jauno māmiņu kopienu. ”

Līdztekus saiknes veicināšanai dzīves sezonā, kurā var justies diezgan izolēts, ir arī citi ieguvumi, kas saistīti ar pēcdzemdību doulu.

Panākumi zīdīšanas laikā

Ir vismaz viens gadījuma pētījums, kurā galvenā uzmanība tika pievērsta kopienas brīvprātīgo Doula programmai un tās ietekmei uz krūti ar labvēlīgiem rezultātiem.

Citā pētījumā sievietes, kurām pirms došanās dzemdībās un pēcdzemdību periodā tika veikta doula iejaukšanās, vismaz sākotnēji biežāk zīdīja zīdaiņus.

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, papildu informācija par šo tēmu liek domāt, ka māmiņām, kurām ir pēcdzemdību doulas, ir lielāks gandarījums par zīdīšanu un viņas var pat turpināt māsu attiecības ilgāk.

Garīgā veselība

Pēcdzemdību depresija ietekmē vienu no 8 jaunajām māmiņām. Pie riska faktoriem pieder tādas lietas kā:

• depresijas vai pēcdzemdību depresijas anamnēzē
• pārmērīgs stress jūsu dzīvē
• nepietiek ar atbalsta tīklu
• grūtības ar krūti
• reizinājumi vai bērniņš ar īpašām vajadzībām

Pēcdzemdību doula ir galvenā persona, kas ir jūsu atbalsta tīklā - mazina stresu un dod jums iespēju citos veidos.

Turklāt pēcdzemdību doula var arī identificēt agrīnas depresijas pazīmes un dot jums resursus, lai jūs pēc iespējas ātrāk saņemtu nepieciešamo palīdzību.

Citas jomas

Portlendā bāzētā Doula grupa ABC Doula atzīst, ka pēcdzemdību Doula kopšanai ir vēl vairāk potenciālo ieguvumu. Tajos ietilpst tādas lietas kā spēja sūknēt vairāk piena, kas rodas no paaugstināta oksitocīna līmeņa (ieguvums no atbalsta sistēmas). Mammas var just lielāku pārliecību par savām spējām un instinktiem.

Un tēti? Arī viņi ar zināmu ekspertu palīdzību var daudz ātrāk apgūt zīdaiņu aprūpes prasmes.

Ģimenes, kurām ir doula palīdzība, iespējams, varēs labāk izprast jaunā mazuļa komunikāciju un vajadzības, kas nozīmē - jūs uzminējāt - mazāk raudāt.

Saistītie: Palīdzība! Mans bērniņš nebeidz raudāt!

Kā pēcdzemdību doula atšķiras no mazuļu medmāsas?

Mazuļu māsas pēcdzemdību periodā nodrošina jaundzimušo aprūpi mājās. Tās var būt gan licencētas medmāsas, gan speciālisti. Daži pat strādā ar mazuļiem, kuriem ir īpašas vajadzības.Jebkurā gadījumā mazuļu medmāsas galvenais mērķis ir rūpēties par mazuļa vajadzībām.

No otras puses, pēcdzemdību doulas galvenokārt ir vērstas uz māti, partneri un ģimeni kopumā. Kaut arī doulas nodrošina mazuļu aprūpi, viņu galvenais mērķis ir atbalstīt mātes emocijas un vecākiem sniegt dažādas zināšanas un zīdaiņu izglītību.

Abas lomas ir svarīgas - tas ir tikai jautājums par nepieciešamo atbalstu.

Kā jūs atradīsit pēcdzemdību doulu?

Jautājiet apkārt. Jūsu draugi, ģimene vai ārsts / vecmāte var zināt par Doula vai Doula pakalpojumu jūsu reģionā. Ir arī dažādi resursi, kurus tiešsaistē varat atrast visu veidu doulām.

Jūs varētu arī mēģināt meklēt asociāciju vietnēs, piemēram, DONA International, Starptautiskajā dzemdību izglītības asociācijā (ICEA) un Bērnu piedzimšanas un pēcdzemdību profesionālajā asociācijā (CAPPA).

Interviju padomi

Intervējot potenciālās doulas, apsveriet jautājumu:

• Kas jums patīk, ja esat pēcdzemdību doula?
• Kādus pakalpojumus jūs sniedzat pēcdzemdību periodā?
• Kā jūs atbalstītu manu partneri / ģimeni pēcdzemdību periodā?
• Vai jūs esat pieejams aptuveni gada laikā, kas man pienākas?
• Kādi pakalpojumi ir iekļauti jūsu maksā? Kādi pakalpojumi maksā papildus?
• Vai jums ir kāda pieredze vai apmācība garīgajā veselībā pēc dzemdībām?
• Kāda ir jūsu pieredze zīdaiņu barošanā, piemēram, zīdīšanas laikā?
• Vai jums ir kādi ierobežojumi, par kuriem man vajadzētu zināt?

Nejūtiet spiedienu nolīgt pirmo satikto doulu. Apsveriet atbildes uz jautājumiem un pārliecību, kādu redzat personā.

Kaut arī tas ir mazs bildinājums, dodieties arī pa to, kā jūs un jūsu partneris jūt. Ja jūtat jebkādu saikni, neizlēmību vai aizrautību - tās ir labas pazīmes, ko esat atradis īstais.

Saistīts: Viss, kas jums jāzina par rūpēm par jaundzimušo

Līdzņemšana

Pēcdzemdību doula var būt nenovērtējama persona, kas atrodas jūsu stūrī, kad ierodas jūsu mazulis.

“Pēcdzemdību laikā ar doulu ir bijis glābējs,” skaidro Rišers. “Doula lietošana ļāva tik daudz atvieglot arī manu pēcdzemdību dziedināšanu. Es mudinu citas mātes izmantot dulas, pandēmiju vai bez pandēmijas. ”

Neatkarīgi no tā, kādu ceļu izvēlēsities, pārejot uz jaunu mammu, noteikti padomājiet par apkārtnes atbalstīšanu.