7 nedēļas grūtniecei: simptomi, padomi un cits

Saturs

• Pārskats
• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Jūsu bērniņš
• Dvīņu attīstība 7. nedēļā
• 7 nedēļu grūtniecības simptomi
• Bažas par pārtiku un nelabums
• Lieko siekalu
• Nogurums
• Lietas, kuras jūs varat darīt šonedēļ veselīgas grūtniecības laikā
• Ieplānojiet pirmsdzemdību vizīti
• Sāciet pirmsdzemdību vingrinājumus
• Atmest smēķēšanu
• Kad zvanīt ārstam
• Ārpusdzemdes grūtniecība
• Aborts
• Izņemšana
• Svara pieaugums 7. nedēļā
  

Pārskats

Jūsu grūtniecības 7. nedēļa ir svarīgu pārmaiņu periods gan jums, gan jūsu mazulim. Kaut arī no ārpuses nekas nav acīmredzams, jūsu ķermenis no iekšpuses gatavojas audzināt bērnu nākamajiem vairākiem mēnešiem.

Katrs jauns notikums vai simptoms tuvina jūs mazuļa satikšanai.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Tagad jūs droši vien zināt, ka esat stāvoklī, bet dažas sievietes to pārliecinās tikai līdz šai nedēļai.

Jūs joprojām neizskatāties stāvoklī, bet pamanāt pazīmes. Jūs, iespējams, neesat ieguvis svaru, un, iespējams, rīta slimības dēļ jūs pat zaudējāt dažas mārciņas. Krūšturis var justies nedaudz stingri, palielinoties krūtīm, un bikses var justies mazliet neērti vēdera uzpūšanās dēļ.

Jūsu bērniņš

Jūsu mazulim šonedēļ ir apmēram 1/4 collas garš, un viņš joprojām tiek uzskatīts par embriju. Viņa aste kļūst mazāka un drīz pazūd.

Šīs nedēļas laikā attīstās mazuļa galva un seja. Parādās nāsis un sāk veidoties acu lēcas. Arī rokas un kājas dīgst, lai gan šajā posmā tās vairāk izskatās kā mazi airi, nevis jaukās rokas un kājas, kuras jums patiks fotografēt septiņu mēnešu laikā.

Dvīņu attīstība 7. nedēļā

Kaut arī reizinājumi dzimšanas brīdī bieži ir mazāki par singletoniem, to attīstība katru nedēļu nav tik atšķirīga līdz trešajam trimestrim. Šonedēļ jūsu mazuļi katrs ir nedaudz lielāks par zīmuļa dzēšgumijas augšdaļu.

Daudzām sievietēm pirmā ultraskaņa notiek no 6. līdz 8. nedēļai. Šī ir iecelšana, kas ļaus jums redzēt jūsu dzemdi, lai redzētu savus mazuļus. Viņu sirdspukstus var noteikt arī ar ultraskaņas palīdzību jau 6. nedēļā.

7 nedēļu grūtniecības simptomi

Tā kā jūsu mazulis turpina augt, jūs, iespējams, sāksit piedzīvot agrīnas grūtniecības simptomus, ja jums to vēl nav, kā arī dažus jaunus simptomus. Kopā tie ietver:

• slikta dūša
• vemšana
• bieža urinēšana
• areolu aptumšošana
• pastāvīgs nogurums
• maigas un pietūkušas krūtis
• nepatika pret pārtiku un alkas
• viegla iegurņa krampjveida sajūta
• neregulārs smērēšanās

Bažas par pārtiku un nelabums

Ja jūsu iecienītie ēdieni šķiet atbaidoši un jūs alkstatit pēc marinētiem marinējumiem un tunzivīm, neceriet izmisumā. Jūs izjūtat ēdiena alkas un nepatiku, kas saistīta ar grūtniecību. Smakas, kas jūs nekad agrāk nav traucējušas, pēkšņi var izraisīt nelabumu.

Slikta dūša, nepatika pret pārtiku un alkas var saglabāties visā grūtniecības laikā, bet lielākajai daļai sieviešu pašsajūta uzlabojas pēc pirmā trimestra.

Mēģiniet noteikt, kuri pārtikas produkti un smakas izraisa simptomus, un izvairieties no tiem. Ir pareizi atteikties no neveselīgas tieksmes šad un tad, taču uzturiet uzturu pēc iespējas veselīgāk. Ja sliktas dūšas laikā rodas grūtības uzturēt sabalansētu uzturu, mēģiniet neradīt stresu.

Pirmsdzemdību vitamīni var palīdzēt novērst plaisu starp jūsu ierobežoto uzturu un veselīgas ēšanas paradumiem, kad rīta slimības pazūd. Ja simptomi ir izteikti un nevarat uzturēt pārtiku vai šķidrumus ilgāk par 24 stundām, zvaniet savam ārstam.

Lieko siekalu

Pārmērīga siekalošanās un nepieciešamība spļaut ir kaitinošs simptoms, kas jums var rasties šonedēļ. Lai gan neviens precīzi nezina, kas to izraisa, iespējams, ir aizdomas par hormoniem vai grēmas

Izvairieties no kairinātājiem, piemēram, dūmiem, kas var pasliktināt problēmu. Mēģiniet košļāt gumiju bez cukura vai sūkāt cietās konfektes. Tas var atvieglot lieko siekalu norīšanu.

Ir svarīgi arī dzert daudz ūdens. Kaut arī jums var šķist, ka jūsu mute ir pārmērīgi hidratāla no visām siekalām, ūdens faktiski var palīdzēt samazināt siekalu veidošanos.

Nogurums

Varētu šķist, ka šonedēļ biežāk piesitat atlikšanas pogai. Nogurums ir raksturīgs pirmajā un trešajā trimestrī. Centieties iet gulēt agrāk. Ja jūsu darba grafiks ir elastīgs, uzziniet, vai varat nokļūt darbā nedaudz vēlāk. Jūsu ķermenis smagi strādā, un ir svarīgi sevi atjaunināt.

Vēl viens veids, kā palielināt enerģiju, ir vingrošana. Ja jūs vingrojāt pirms grūtniecības iestāšanās, parasti vingrinājumus varat turpināt visu savu pirmo trimestru ar nelielām izmaiņām.

Pirms sākat jaunu fitnesa režīmu vai ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par drošu vingrošanu grūtniecības laikā, sazinieties ar ārstu.

Lietas, kuras jūs varat darīt šonedēļ veselīgas grūtniecības laikā

Jūsu grūtniecība joprojām ir diezgan jauna, taču vēl nav par agru sākt plānot un praktizēt veselīgus ieradumus. Šeit ir dažas lietas, ar kurām jūs varat sākt strādāt 7. nedēļā.

Ieplānojiet pirmsdzemdību vizīti

Jums vajadzētu ieplānot pirmo pirmsdzemdību aprūpes tikšanos, ja vēl neesat to izdarījis. Daudzām sievietēm ir pirmais pirmsdzemdību apmeklējums šonedēļ vai 8. nedēļā. Jūsu pirmā vizīte būs visilgākā un visplašākā pārbaude.

Vizītes laikā ārsts vai vecmāte pārskatīs jūsu veselības vēsturi, noteiks aptuveno termiņu, identificēs grūtniecības risku un piešķirs fizisko eksāmenu, ieskaitot iegurņa eksāmenu ar Pap uztriepi.

Jums būs jāpārbauda jūsu svars un asinsspiediens, un, iespējams, tiks pasūtīti urīna un asins analīzes.

Sāciet pirmsdzemdību vingrinājumus

Ja jūs to jūtaties, sāciet pirmsdzemdību vingrojumu programmu. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka vingrot 30 minūtes dienā, lai atbalstītu veselīgu grūtniecību. Joga, pastaigas un peldēšana ir lieliskas iespējas.

Pirms skriešanas, smagu svaru celšanas vai intensīvu kardio vingrojumu programmu saņemšanas saņemiet ārsta atļauju.

Atmest smēķēšanu

Ja esat smēķētājs, ir kritiski svarīgi atmest. Smēķēšana palielina komplikāciju risku grūtniecības laikā, piemēram, mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgu dzemdību. Tas var radīt problēmas arī ar bērnu pēc piedzimšanas.

Lielākā daļa cilvēku cīnās, lai atmestu aukstā tītara smēķēšanu, un smēķēšanas atmešanas produkti var būt neveselīgi jūsu jaundzimušajam. Lūdziet palīdzību ārstam.

Kad zvanīt ārstam

Aborts un ārpusdzemdes grūtniecība ir komplikācijas, kas var rasties pirmajā trimestrī. Ir svarīgi atpazīt simptomus.

Ārpusdzemdes grūtniecība

Ārpusdzemdes grūtniecība ir grūtniecība, kas veidojas ārpus dzemdes, bieži vienā no olvadiem. Tā mātei ir dzīvībai bīstama ārkārtas situācija. Jums var būt normāli agrīnas grūtniecības simptomi, nezinot, ka embrijs attīstās ārpus dzemdes.

Ārpusdzemdes grūtniecība nevar izdzīvot. Ja to neārstē, embriju ieskaujošā teritorija galu galā plīst. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja esat stāvoklī un rodas kāds no šiem simptomiem:

• patoloģiska asiņošana no maksts
• ģībonis vai ģībonis vai pēkšņi reibonis
• zems asinsspiediens
• taisnās zarnas spiediens
• plecu sāpes
• stipras, asas, pēkšņas sāpes iegurnī

Aborts

Aborts izraisa mazuļa zaudēšanu grūtniecības laikā. Lielākā daļa abortu notiek grūtniecības pirmajās 12 nedēļās vai pirmajā trimestrī. Lai gan jums joprojām var būt viena līdz 20. nedēļai, pēc 12. grūtniecības nedēļas jūsu izredzes uz abortu ir daudz zemākas.

Aborts rodas mazuļa gēnu problēmas, dzemdes kakla vai dzemdes problēmas, hormonu problēmas vai infekcijas dēļ. Daudzos gadījumos abortam nav acīmredzamu iemeslu. Zvaniet savam ārstam, ja rodas kāda no šīm brīdinājuma zīmēm:

• asiņošana vai smērēšanās
• audu pāreja caur maksts
• brāzmains rozā maksts šķidrums
• sāpes vēderā vai iegurņā vai krampji
• reibonis, reibonis vai ģībonis

Lai arī aborts ir traumatisks, lielākajai daļai sieviešu pēc aborta iestājas veselīga grūtniecība.

Izņemšana

7. nedēļa ir aizraujošs un svarīgs laiks grūtniecības laikā. Tā kā jūsu ķermenis turpina gatavoties augoša mazuļa barošanai, ir daži simptomi, kurus varat sākt pamanīt, piemēram, slikta dūša un papildu noguruma sajūta.

Ir arī piemērots laiks, lai veiktu dažus veselīgus pasākumus, lai gatavotos nākamajiem mēnešiem, ieskaitot ārsta tikšanos plānošanu, pirmsdzemdību vingrinājumu rutīnas sākšanu un smēķēšanas atmešanu.

Svara pieaugums 7. nedēļā

1. Maz ticams, ka šajā brīdī grūtniecības laikā skala ir mainījusies. Ja jums ir rīta slimības, iespējams, ka jums būs grūtāk ēst. Ja pamanāt, ka zaudējat svaru, konsultējieties ar ārstu.