Vai ar akupresūras palīdzību varat mazināt uzacis un galvassāpes?

Saturs

• Akupresūra
• Zinātne, kas slēpj spiediena punktus, earacijas un galvassāpes
• Spiediena punkti uzacīm un galvassāpēm
• Piere ('trešā acs')
• Templis
• Galvaskausa pamatne ('vēja savrupmāja')
• Vēja ekrāns
• Ausu vārti
• Daita
• Matu līnijas līkne
• Debesu stabs
• Ausu virsotne
• Starp īkšķi un rādītājpirkstu uz rokas (“savienības ieleja”)
• Izņemšana

Akupresūra

Ausu sāpes un galvassāpes dažreiz izraisa sinusa iekaisums. Spiediens, kas uzkrājas sinusa dobumos, var likt jūsu ausīm justies “piebāztām” vai izraisīt sāpīgu pulsāciju ap jūsu tempļiem un aiz ausīm. Akupresūra un masāža gadsimtiem ilgi tika izmantota kā līdzeklis pret sāpēm un spiedienu ausīs un galvā.

Akupresūra ir alternatīvas medicīnas tehnika, kuras pamatā ir noteikti ķermeņa “enerģijas punkti”. Ir pierādījumi, kas liecina, ka akupresūru var izmantot sinusa zonas un auss kanāla veselības stāvokļa ārstēšanai. Spiediena punkti uz auss tiek saukti par “aurikulārajiem punktiem”.

Akupresūra nozīmē spiediena izdarīšanu tajās pašās vietās, kur tiks ievietota akupunktūras adata. Tas norāda, ka spiediena punkti uz ķermeņa daļām, kurās nesāp, var ārstēt un mazināt galvassāpju un uzacu simptomus. Lasiet, lai uzzinātu, ko mēs zinām par akupresūru un holistisko medicīnu.

Zinātne, kas slēpj spiediena punktus, earacijas un galvassāpes

Pierādījumi, kas mums ir nepieciešami akupresūras atbalstam, jo ​​galvassāpju ārstēšana lielākoties ir anekdotiski. Ir daži pierādījumi, ka masāžas terapija, kas stimulē spiediena punktus, kā arī asinsriti, var mazināt galvas sāpes un veicināt sinusa aizplūšanu. Pārskatot literatūru, var secināt, ka limfmezglu aizplūšanu kakla sānos var veikt manuāli, un tas var izraisīt galvas un ausu sāpju mazināšanu.

Ja jūsu sāpes ir saistītas ar stresu, alerģijām vai sinusa pārslodzi, ārstēšana ar akupresūru ir diezgan zems risks, un, iespējams, ir vērts izmēģināt.

Spiediena punkti uzacīm un galvassāpēm

Ja vēlaties izmēģināt akupresūru, lai ārstētu galvassāpes vai ausu sāpes, rīkojieties šādi:

1. Pārliecinieties, ka atrodaties mierīgā un klusā vietā, kā arī ērtā stāvoklī. Pirms ārstēšanas uzsākšanas dziļi ieelpojiet vairākas elpas.
2. Izmantojot stingru, dziļu spiedienu, iemasējiet uz ķermeņa noteiktos spiediena punktus. Pagrieziet pirkstus ar apļveida kustību vai kustību uz augšu un uz leju vairākas minūtes katrā punktā, koncentrējoties uz vienu uzreiz.
3. Atkārtojiet masāžas procedūras divas vai trīs reizes dienas laikā.

Zemāk ir spiediena punktu saraksts, kā arī to nosacījumu saraksts, kurus katrs apgalvo ārstēt.

Piere ('trešā acs')

Starp uzacīm un tieši virs deguna tilta ir punkts, ko dažreiz dēvē par “trešo aci”. Akupresūra šajā brīdī varētu veicināt sinusa aizplūšanu un mazināt spriedzi vaigiem, žokļiem un pieres muskuļiem. Izmantojiet šo spiediena punktu, lai ārstētu šādas sāpes, ko izraisa infekcija vai deguna nosprostojums:

• sinusa galvassāpes
• spriedzes galvassāpes
• migrēnas galvassāpes
• ausu sāpes

Templis

Kad jums ir galvassāpes, tempļu berzēšana varētu šķist automātiska reakcija. Saskaņā ar akupresūras praksi, masējot spiediena punktus uz jūsu tempļiem, var veicināt asinsriti un palīdzēt ar galvassāpju simptomiem. Izmēģiniet šo līdzekli, ja Jums ir migrēna, jutība pret gaismu vai galvassāpes, ko izraisa nogurums.

Galvaskausa pamatne ('vēja savrupmāja')

Šis populārais masāžas punkts ir anekdotiski efektīvs, lai palielinātu asinsriti un uzlabotu relaksāciju. Ja jums ir galvassāpes, ko izraisa stress vai nogurums, tas varētu palīdzēt mazināt simptomus. Šo spiediena punktu dažreiz sauc par “vēja savrupmāju”, un to var atrast “dobumā” vai “iemērkšanā” galvaskausa pamatnē.

Vēja ekrāns

Šo punktu var atrast tieši aiz auss ļipiņas. Šī punkta stimulēšana ar akupresūras masāžu var mazināt ausis, kas jūtas “aizbāztas”, kā arī palīdzēs mazināt troksni ausīs un migrēnu.

Ausu vārti

Šis spiediena punkts atrodas tieši priekšā, kur sākas jūsu auss ļipiņa. Akupresūra šajā brīdī tiek izmantota, lai mazinātu spiedienu, kas uzkrājas ap jūsu žokli un ausīs. Tas varētu padarīt to efektīvu troksnis ausīs, ausu infekcijas, ausu sāpes, spriedzes galvassāpes un migrēnu.

Daita

Šis punkts atrodas jūsu ārējās auss iekšējā skrimšļa augšējā daļā. Daži cilvēki uzskata, ka šis konkrētais spiediena punkts ir tik efektīvs migrēnas ārstēšanā, ka viņi to saņem, lai stimulētu. Stimulējiet šo spiediena punktu, lai mazinātu migrēnas galvassāpes, kā arī spriedzi un kopu galvassāpes.

Matu līnijas līkne

Šis punkts atrodas galvas pusē, apmēram 2 collas virs auss augšdaļas. 2006. gada pētījumā tika ierosināts, ka šī punkta stimulēšana ir īpaši efektīva, lai ārstētu troksni ausīs.

Debesu stabs

Šie divi spiediena punkti atrodas abās jūsu kakla pusēs, apmēram 2 collas zem tā, kur sākas galvaskauss. Jūs varat vienlaikus stimulēt šos spiediena punktus vai arī izvēlēties koncentrēties tikai uz to galvas pusi, kur jums ir sāpes. Debesu stabu punktu stimulēšana varētu mazināt sinusa sāpes, mazināt sasprindzinājumu un palīdzēt ar sāpēm ausīs vai migrēnu.

Ausu virsotne

2011. gada akupunktūras pētījuma rezultāti liecināja, ka “aurikulārā” spiediena punkta stimulēšana bija efektīva migrēnas ārstēšana. Auss virsotne, kas atrodas uz skrimšļa vietā, kur auss nonāk līdz visaugstākajam punktam, ir aurikulārs spiediena punkts, kas populārs auskaru, migrēnas un spriedzes galvassāpju ārstēšanā.

Starp īkšķi un rādītājpirkstu uz rokas (“savienības ieleja”)

Šis spiediena punkts atrodas uz “siksnas” starp īkšķi un rādītājpirkstu. Lai arī galvassāpes vai ausu sāpes var šķist dīvaini, izmantojot spiediena punktu uz rokas, šis holistiskais līdzeklis ir diezgan populārs un plaši pazīstams. Cilvēki šajā brīdī izmanto akupresūru, lai ārstētu dažāda veida sāpes, ieskaitot galvassāpes, nelabumu, reiboni un kuņģa-zarnu trakta problēmas.

Izņemšana

Mēs nevaram droši zināt, vai akupresūra darbojas, lai apturētu galvassāpes vai mazinātu spiedienu ausīs. Tomēr nekas neliecina, ka šo holistisko līdzekļu izmēģināšana varētu būt kaitīga, tāpēc ir vērts izmēģināt. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, uzmanība spiediena punktiem varētu palīdzēt aizvadīt deguna blakusdobumus un mazināt diskomfortu.

Ja pēc dažām dienām nevarat atbrīvoties no galvassāpēm un uzacīm, konsultējieties ar ārstu. Dažreiz šie simptomi var norādīt uz nopietnāku veselības stāvokli.