Organiskais silīcijs: kam tas paredzēts un kā to izmantot

Saturs

• Kam tas paredzēts
• Kā izmantot
• Kam nevajadzētu lietot

Silīcijs ir ļoti svarīgs minerāls pareizai organisma darbībai, un to var iegūt, lietojot diētu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un graudaugiem. Turklāt to var iegūt arī, lietojot organiskos silīcija piedevas, kapsulās vai šķīdumā.

Šī viela veicina kolagēna, elastīna un hialuronskābes sintēzi, tādējādi tai ir būtiska loma kaulu un locītavu pareizā darbībā, kā arī veicot atjaunojošu un pārstrukturējošu iedarbību uz ādu. Turklāt organiskais silīcijs tiek uzskatīts par dabisku anti-novecošanās līdzekli artēriju, ādas un matu sienām, kas arī veicina šūnu atjaunošanos un stiprina imūnsistēmas šūnas.

Kam tas paredzēts

Organiskā silīcija galvenie ieguvumi ir:

• Atjauno ādu un stiprina nagus un matus, jo tam ir antioksidanta darbība, stimulē kolagēna un elastīna sintēzi, tonizējot un pārstrukturējot ādu un mazinot grumbas;
• Stiprina locītavas, uzlabojot mobilitāti un elastību, pateicoties kolagēna sintēzes stimulēšanai;
• Uzlabo kaulu veselību, jo tas veicina kaulu pārkaļķošanos un mineralizāciju;
• Stiprina artērijas sienu, padarot to elastīgāku, pateicoties iedarbībai uz elastīna sintēzi;
• Stiprina imūnsistēmu.

Neskatoties uz visām organiskā silīcija priekšrocībām, šis papildinājums, tāpat kā jebkurš cits, jālieto tikai ar ārsta vai veselības aprūpes speciālista, piemēram, dietologa, padomu.

Kā izmantot

Organisko silīciju var iegūt no pārtikas vai uzņemt, lietojot uztura bagātinātājus.

Daži pārtikas produktu piemēri, kuru sastāvā ir silīcijs, ir, piemēram, ābols, apelsīns, mango, banāns, neapstrādāti kāposti, gurķi, ķirbi, rieksti, graudaugi un zivis. Skatīt vairāk ar silīciju bagātu pārtiku.

Organiskie silīcija piedevas ir pieejamas kapsulās un iekšķīgi lietojamā šķīdumā, un joprojām nav vienprātības par ieteicamo daudzumu, bet parasti ieteicams lietot no 15 līdz 50 mg dienā.

Kam nevajadzētu lietot

Organisko silīciju nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir paaugstināta jutība pret zāļu sastāvā esošajiem komponentiem, un tas nav ieteicams cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem.