5 mājas aizsardzības līdzekļi refluksa ārstēšanai

Saturs

• 1. Ūdens ar citronu
• 2. Ingvera tēja
• 3. Cepamā soda
• 4. Kumelīšu tēja
• 5. Alvejas sula
• Vienkārši padomi refluksa ārstēšanai

Mājas līdzekļi gastroezofageālā refluksa ārstēšanai ir ļoti praktisks un vienkāršs veids, kā mazināt diskomfortu krīžu laikā. Tomēr šiem līdzekļiem nevajadzētu aizstāt ārsta norādījumus, un ideāls ir to pielietojums, lai papildinātu norādīto ārstēšanu.

Atteces rodas, kad skābā skābe no kuņģa nonāk barības vadā un mutē, izraisot sāpes un dedzinošu sajūtu, īpaši pēc ēšanas. Lūk, kā dabiski cīnīties ar refluksu:

1. Ūdens ar citronu

Citronūdens ir sens dabas līdzeklis, ko plaši izmanto, lai mazinātu grēmas un refluksa diskomfortu, jo dažiem cilvēkiem tas ir spēks sārmot kuņģa skābi un darboties kā dabisks antacīds.

Tomēr vairākos pētījumos ir arī atklāts, ka citronu ūdens dažiem cilvēkiem var pasliktināt simptomus. Tāpēc ideālā gadījumā izmēģiniet citronūdeni un, ja simptomi pasliktinās, izvēlieties citas iespējas.

Lai pagatavotu šo dabisko līdzekli, glāzē silta ūdens parasti pievieno vienu ēdamkaroti citrona sulas. Šo maisījumu var dzert līdz 30 minūtēm pirms ēšanas.

2. Ingvera tēja

Papildus visām tā īpašībām ingvers ir arī ļoti efektīvs gremošanas uzlabošanā, jo tas stimulē gremošanas sistēmu ražot vairāk enzīmu un samazina laiku, kad pārtika paliek kuņģī, novēršot refluksa veidošanos. Skatiet vairāk ingvera priekšrocību.

Sakarā ar tā saturu fenola savienojumos, ingvers var būt arī lielisks, lai mazinātu kuņģa kairinājumu, samazinot iespēju, ka kuņģa skābe nonāk barības vadā. Tomēr, lai pierādītu šo efektu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Lai lietotu ingveru un atvieglotu refluksu, jūs varat pievienot 4 līdz 5 šķēles vai 2 ēdamkarotes ingvera mizas litrā ledus ūdens un dzert, piemēram, visas dienas garumā.

3. Cepamā soda

Nātrija bikarbonāts ir dabisks sārmojošs sāls, ko krīzes laikā var izmantot, lai samazinātu kuņģa skābumu. Faktiski bikarbonāts tiek izmantots pat dažos antacīdu līdzekļos, kurus pārdod aptiekā, un tas ir lielisks mājas variants.

Lai izmantotu bikarbonātu, sajauciet 1 tējkaroti pulvera 250 ml ūdens un izdzeriet vismaz pusi no maisījuma, lai iegūtu vēlamo efektu.

4. Kumelīšu tēja

Kumelīte ir dabisks trankvilizators, kas palīdz ārstēt kuņģa problēmas, kontrolēt sliktu gremošanu un ārstēt kuņģa čūlas. Lai palīdzētu ārstēt refluksu, ieteicams lietot 2 līdz 3 tases tējas dienā.

Turklāt kumelītes arī palīdz mazināt trauksmi un stresu, kas ir svarīgs refluksa cēlonis. Skatiet vairāk šī auga priekšrocību.

5. Alvejas sula

Alvejai ir nomierinošas īpašības, kas palīdz nomierināt barības vada un kuņģa iekaisumu, mazinot refluksa izraisītās sāpes un dedzināšanu, un tā ir noderīga arī gastrīta ārstēšanā.

Lai pagatavotu šo sulu, jums vienkārši jāatver divas alvejas lapas un jānoņem visa tās mīkstums, mizojiet pusi ābolu un kopā ar nedaudz ūdens pievienojiet blenderī un kārtīgi sakuliet.

Turklāt joprojām ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt uzlabot refluksu. Uzziniet, kādas uztura vadlīnijas uzlabo refluksu.

Skatiet arī zemāk esošajā videoklipā dažus padomus, kā dabiski ārstēt refluksu:

Vienkārši padomi refluksa ārstēšanai

Citi svarīgi padomi refluksa ārstēšanai ir:

• Ēšanas laikā izvairieties no šķidruma dzeršanas;
• Izvairieties no gulēšanas 30 minūtēs pēc ēšanas;
• Košļāt un ēst lēnām;
• Valkājiet brīvu apģērbu, kas nav savelkts jostasvietā;
• Ēdiet maltītes mazos daudzumos, īpaši vakariņās;
• Ēd vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas;
• Vakariņās izvairieties no šķidrām maltītēm, piemēram, zupām vai buljoniem;
• Apgulieties uz gultas kreisajā pusē, lai nepieļautu, ka kuņģa saturs nonāk barības vadā un līdz ar to arī mutē.

Vēl viens ļoti labi strādājošs padoms ir novietot koka gabalu vismaz 10 centimetrus zem gultas kājām, galvas klāja malā. Šis ķīlis izraisīs ķermeņa nedaudz noliekšanos, novēršot kuņģa skābes nonākšanu barības vadā, izraisot refluksu. Ja ārstēšana ar medikamentiem vai dabīgiem līdzekļiem simptomus neuzlabo, var būt nepieciešama operācija, lai izārstētu refluksu.