4 pārbaudīti mājas līdzekļi pret migrēnu
Saturs
Mājas aizsardzības līdzekļi ir lielisks veids, kā papildināt migrēnas ārstēšanu, palīdzot ātrāk mazināt sāpes, kā arī palīdzot kontrolēt jaunu uzbrukumu rašanos.
Migrēna ir grūti kontrolējamas galvassāpes, kas galvenokārt skar sievietes, īpaši dienās pirms menstruācijas. Papildus tējām un ārstniecības augiem ir ieteicamas arī citas dabiskas iespējas, piemēram, kontrolēt ēdienu veidu, kā arī veikt akupunktūru vai praktizēt meditāciju.
Skatiet sarakstu ar galvenajiem līdzekļiem, kurus ārsts var ieteikt migrēnas ārstēšanai.
1. Tanaceta tēja
Tanacets, zinātniski pazīstams kāTanacetum parthenium, ir ārstniecības augs, kas spēcīgi ietekmē migrēnu, palīdzot mazināt sāpes, bet arī novēršot jaunu krīžu parādīšanos.
Šo tēju var lietot migrēnas lēkmes laikā, taču to var arī regulāri dzert, lai novērstu turpmākus uzbrukumus.
Sastāvdaļas
- 15 g tanaceta lapu;
- 500 m verdoša ūdens.
Sagatavošanas režīms
Tanaceta lapas pievieno verdošam ūdenim un ļauj nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Tad izkāš, ļauj sasilt un dzert līdz 3 reizēm dienā.
Šo augu nedrīkst lietot grūtniecības laikā vai cilvēkiem, kuri lieto antikoagulantus, jo tas palielina asiņošanas risku.
Vēl viens tanaceta lietošanas veids ir kapsulu lietošana, jo ir vieglāk kontrolēt aktīvo vielu daudzumu. Šajā gadījumā jālieto līdz 125 mg dienā vai saskaņā ar ražotāja vai zāļu speciālista norādījumiem.
2. Ingvera tēja
Ingvers ir sakne ar spēcīgu pretiekaisuma iedarbību, kas, šķiet, spēj mazināt migrēnas izraisītās sāpes. Turklāt ingvers iedarbojas arī uz sliktu dūšu, kas ir vēl viens simptoms, kas var rasties migrēnas lēkmes laikā.
Saskaņā ar pētījumu, kas veikts 2013. gadā [1]Šķiet, ka ingvera pulveris 2 stundu laikā spēj samazināt migrēnas lēkmes intensitāti, salīdzinot ar sumatriptāna iedarbību, kas ir līdzeklis migrēnas ārstēšanai.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote pulvera ingvera;
- 250 ml ūdens.
Sagatavošanas režīms
Sastāvdaļas liek kopā vārīties pannā. Tad ļaujiet tai sasilt, labi samaisiet maisījumu un dzeriet to līdz 3 reizēm dienā.
Ingvers medicīniskā uzraudzībā jālieto grūtniecēm vai cilvēkiem ar cukura diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu vai antikoagulantu lietošanu.
3. Petasites hybridus
Ārstniecības auga izmantošana Petasites hybridus tas ir saistīts ar migrēnas biežuma samazināšanos, un tāpēc tās uzņemšana var palīdzēt novērst jaunu uzbrukumu rašanos, īpaši cilvēkiem, kuri regulāri cieš no migrēnas.
Kā izmantot
Petazīti jālieto kapsulu veidā, 50 mg devā, 3 reizes dienā, 1 mēnesi. Pēc šī sākuma mēneša jums jālieto tikai 2 kapsulas dienā.
Grūtniecības laikā petazīti ir kontrindicēti.
4. Baldriāna tēja
Baldriāna tēju migrēnas slimnieki var izmantot miega kvalitātes uzlabošanai, ko bieži ietekmē cilvēki, kuri cieš no biežiem uzbrukumiem. Tā kā tā ir nomierinoša un anksiolītiska, baldriāna tēja arī palīdz novērst jaunus migrēnas uzbrukumus.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote baldriāna saknes;
- 300 ml ūdens.
Sagatavošanas režīms
Ievietojiet sastāvdaļas vārot pannā 10 līdz 15 minūtes. Ļauj nostāvēties 5 minūtes, izkāš un dzer 2 reizes dienā vai 30 minūtes pirms gulētiešanas.
Kopā ar baldriāna tēju var pagatavot arī melatonīnu, jo papildus tam, ka melatonīns palīdz regulēt miegu, tam ir arī spēcīga antioksidanta darbība, un tas, šķiet, palīdz novērst jaunu migrēnas lēkmju parādīšanos.
Baldriāna tēju nedrīkst lietot ilgāk par 3 mēnešiem, un to vajadzētu arī izvairīties grūtniecības laikā.
Kā pielāgot barošanu
Papildus ārsta norādīto līdzekļu un mājas līdzekļu lietošanai ir ļoti svarīgi arī pielāgot diētu. Noskatieties šo videoklipu un uzziniet, kuri pārtikas produkti var palīdzēt novērst migrēnu:
Mēs Iesakām Jums
Ieaugušu nagu noņemšana - izlāde