Izvēršot to ar Yamuna Body Logic

Saturs

• Pārskats par

Tagad jūs droši vien zināt par daudzajām putu velmēšanas priekšrocībām: palielinātu elastību, uzlabotu asinsriti caur fasciju un muskuļiem, rētaudu sadalīšanos-tikai dažus. Bet ir vēl viena ķermeņa rullēšanas versija, kas pastāv jau vairāk nekā 30 gadus! Vai esat kādreiz dzirdējuši par Yamuna? Man arī nebija. Tāpēc, kad es gāju gar tās vadošo studiju, kas atrodas Manhetenas Rietumciema centrā, man bija jāiemācās vairāk.

Ieejot ļoti labi apgaismotajā studijā, tā izskatījās pēc nedaudz šausmīgas bērnu guļamistabas. Gulta pie aizmugurējās sienas (par kuru es vēlāk uzzināju, ka tā uz laiku bija uzstādīta video uzņemšanai ar Jamunas jaunāko darbu: Gultā ar Jamunu), spogulis un caurumiņi uz pārējām, virves un piederumi karājās no griestiem, paklājiņi grīda, visdažādākā izmēra bumbiņas, kas atrodas apkārt ... un kaklā pakarināts skeleta modelis, lai mani vēl vairāk samulsinātu.

Bet, tiklīdz es ķēros pie lietas, visai idejai bija jēga. Izmantojot trīs dažāda lieluma bumbiņas, es sekoju instruktorei, kura demonstrēja, kā masēt, pamudināt, izstiept un izveltnēt ķermeni, lai radītu jogas eiforijas un medūzu ekstremitāšu sajūtas. Kustības bija stratēģiskas, saskaņojot ar maniem muskuļiem un saitēm tādā veidā, ka varēja vadīt tikai trīs mazas bumbiņas. Kā skaidro studijas darbinieks Jaels: "Kamēr putu rullītis izturas pret ķermeni kā vienu veselu muskuli, bumba ir trīsdimensiju un ir specifiska muskuļiem, ļaujot jums iekļūt locītavā un ap to (ti, gūžas un pleca locītavā). un atdaliet katru skriemeli, radot vietu. "

Pirms vairāk nekā 30 gadiem jogini Yamuna Zake cieta no fiziskiem ievainojumiem, kas neārstējās. Trīs dienas pēc meitas piedzimšanas viņas kreisais gurns atteicās — viņa tiešām dzirdēja, ka kauli atdalās! Zake divus mēnešus izmēģināja ortopēdiju, hiropraktiku, akupunktūru un citas dziedināšanas sistēmas, taču, kad neviena no tām nedarbojās, viņa nolēma atrast savu risinājumu. Un viņa to darīja! Rezultāts tagad ir Yamuna pamatā: Yamuna® Body Logic. Es uzzināju, ka tas ietver vairāk nekā tikai ķermeņa izvēršanu-prakses ideja ir novērst ievainojumus un dziedēt tās ķermeņa vietas, kuras visvairāk nolietojas.

Yamuna ir pielietojusi savu ķermeņa ritošā zinātni daudzām dažādām kustību formām un visām dažādām ķermeņa daļām (pat sejai!). Ķermeņa velmēšanas nodarbība iesācējiem (tā, kuru es izmēģināju) ir ideāls veids, kā jūs iepazīstināt ar formu. Tomēr, kā teica instruktors, ir svarīgi dot vairāk nekā tikai vienu šāvienu. Lai gūtu visas priekšrocības no šīs terapijas, būs vajadzīgs vairāk nekā tikai ieiešana vienā nodarbībā. Mans personīgais favorīts, Foot Fitness, ir tikai 15 minūšu ilga kāju pēdu skriešana, kas manas kājas lika justies stiprām, piezemētām un laimīgākām nekā jebkad agrāk. Apskatiet Yamuna emuāru, lai uzzinātu dažus paņēmienus, kā izvilkt pēdas, un skatieties pašas Jamunas demonstrācijas video!

"Vai jums nešķiet interesanti, ka pašreizējie fitnesa standarti nemāca cilvēkiem jebkuras intensīvas aktivitātes negatīvo pusi un nepiedāvā risinājumus, kad esat sabojājies? Cilvēkiem ir jābūt fitnesa programmai un ķermeņa ilgtspējības programmai līdzās, lai viņi var turpināt darīt to, kas viņiem patīk, "saka Jaels.

Patiesība. Es varbūt atgriezīšos vairāk.

Pieprasītās priekšrocības:

Uzlabota stāja

Palielināts kustības diapazons

Uzlabota izlīdzināšana visās ķermeņa daļās

Palielināts muskuļu tonuss

Paaugstināta elastība

Paaugstināta orgānu darbība

Dažādi Yamuna veidi:

Yamuna® ķermeņa loģika - galvenais darbs

Yamuna® ķermeņa velmēšana

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® sejas saudzētājs

YBR® praktiskā galda apstrāde

Apskatiet Yamuna bumbiņas un DVD šeit, lai sāktu darbu mājās! Pretējā gadījumā jūs varat meklēt Yamuna klasi netālu no jums. Viņiem tie ir visā pasaulē!

Pārskats par