Autors: Robert White
Radīšanas Datums: 27 Augusts 2021
Atjaunināšanas Datums: 14 Novembris 2024
Anonim
How to prevent and treat blisters
Video: How to prevent and treat blisters

Saturs

Kad es pirmo reizi sāku trenēties savam iedomātajam pusmaratonam — tā kā koronavīrusa pandēmijas dēļ tiek atlikta vai atcelta vairāk IRL skrējienu, es biju noraizējies par sāpīgām apakšstilbu šinām, apgrūtinošām muskuļu sāpēm vai krūšu sāpēm pēc treniņa. Man pat prātā neienāca doma par to, kas patiesībā kļūs par manu patieso ienaidnieku (tulznas, visas lietas). Tātad, kad manas kājas sāka burbuļot kā verdoša ūdens pods, es īsti nezināju, ko darīt. (Saistīts: šis augstas iedarbības sporta krūšturis padara manu skrējienu nesāpīgu-un tas ir lieliski piemērots lielākiem krūšutūriem)

Sākumā es nebiju pārliecināts, kāpēc es ciešu no tulznām. Varbūt tas bija tāpēc, ka es paļāvos uz treniņu drēbju skapi, kuru gandrīz pilnībā veidoja mammas aizņemtie gabali (pieņemsim, ka es neiepakojos ar nolūku tikt kopā ar ģimeni šis garš). Vai varbūt tas bija tāpēc, ka es nekad iepriekš nebiju skrējis tālāk par sešām jūdzēm. Pēc dažiem pētījumiem es sapratu, ka problēma ar manām kājām, iespējams, ir saistīta ar to, ko es tām uzliku (duh!). Es paskatījos uz leju un zināju, ka mans mīļais Hoka One Ones nekad mani nenodos, bet atlaižu zeķes, ko es saņēmu par dolāru par pāris ... labi, tās šķita diezgan acīmredzamas vainīgās personas.


Ātri uzzināju, ka skriešanas laikā zeķes patiešām ietekmē, jo īpaši lielākos attālumos, berzes dēļ starp zeķēm un kājām. Turklāt, kad jūsu kājas svīst, mitrums apvienojas ar berzi un rada perfektu vētru sāpīgu tulznu attīstībai. Ja jūs vairāk skrienat, vairāk svīstat un rodas lielāka kāju berze, ieguldīt labās skriešanas zeķēs ir ļoti svarīgi. (Saistīts: labākās skriešanas zeķes sievietēm)

Tāpēc es darīju to, ko darītu jebkurš iepirkšanās rakstnieks, un devos uz Amazon, lai atrastu savu nākamo lielo apsēstību. Tur ir daudz no zeķēm, kas paredzētas tikai skrējējiem, tāpēc es brīnišķīgi pavadīju laiku, pārskatot pārskatus un vērtējumus, un tā es atradu vietnes visaugstāk novērtēto pāri: Saucony Performance Heel Tab Athletic Zeķes (nopirkt, 15 ASV dolāri par 4 pāriem, amazon.com) . Iespaidīgais 4,7 zvaigžņu vērtējums un vairāk nekā 2000 kvēlojošo atsauksmju patiešām piesaistīja manu uzmanību. Starp tūkstošiem komentāru visizplatītākie jūsmoja par zeķu komfortu, arkas atbalstu un kvalitāti. Un, protams, es pārliecinājos, ka viņi ir palīdzējuši citiem ar blisteriem pēc skriešanas.


Viens piecu zvaigžņu recenzents mani pārliecināja: “Šīs zeķes ir pārsteidzoši ērtas, šķiet elpojošas, un tām ir polsterējums un saspiešana, kur tas nepieciešams. Neļaujiet zemai cenai jūs apmānīt, viņi paveic darbu un neizraisa pūslīšus vai berzes un nekad neslīd. ”

Saskaņā ar Saucony teikto, zeķes ir izgatavotas ar elpojošu sieta ventilāciju, kas saglabā kājas sausas (viena no labākajām lietām, ko varat darīt pēdām, kurām ir tendence uz tulznām), tām ir polsterējums uz papēža un arkas, lai nodrošinātu papildu komfortu, un pat ir iekļauta purngala vīle, samazināt kairinājumu. Es piedzīvoju vissmagākās tulznas un sāpes manu lielo kāju pirkstu sānos, tāpēc šī īpašā iezīme man bija īpaši svarīga. Un būsim reāli, kurš skrējējs atteiktos no papildu arkas atbalsta? (Saistīts: Gudrs veids, kā es skaņas pierādīju savus treniņus mājās)

Es biju pārdots. Kad tie ieradās pie manām durvīm, es tos uzreiz izmēģināju un uzreiz pamanīju kvalitāti. Tie ir biezi, bet ne tādā veidā kā ziemas zeķes, un viņi jutās nevainojami cieši un droši (par ko es uztraucos, jo izmēru diapazons ir diezgan liels). Skriešanas laikā manas kājas nekļuva tik manāmi karstas kā parasti — esmu pieradis pie apdeguma sajūtas aptuveni piecus skrējienus — un pēc skriešanas tās vairs nebija tik mitras.


Man tās ir jau dažas nedēļas, un varu godīgi teikt, ka tās ir radījušas patiesas pārmaiņas. Garākos skrējienos zeķes paliek savās vietās, un es pamanīju mazāk sāpes un kairinājumu, un — pats labākais — pilnīgi nekādu tulznu veidošanos. Tagad es vairs nenāku mājās no skrējiena, lai atklātu asiņu tulznas vai burbuļojošus strutainus plankumus (atvainojiet) — un es to visu esmu parādā šīm zeķēm. Zemāk jūs varat iegādāties šīs neticamās skriešanas zeķes tikai par 15 ASV dolāriem par astoņu pāru iepakojumu. Ticiet man: neatkarīgi no tā, vai trenējaties virtuālajam pusmaratonam vai nē, jūsu kājas jums pateiksies. (Saistīts: Skriešanas padomi: tulznas, sāpīgi sprauslas un citas skrējēja ādas problēmas atrisinātas)

To iegādāties: Saucony sieviešu priekšnesuma papēža sporta zeķes, 15 ASV dolāri par 8 pāriem, amazon.com

To iegādāties: Saucony sieviešu priekšnesuma papēža sporta zeķes, 15 ASV dolāri par 8 pāriem, amazon.com

Pārskats par

Reklāma

Mēs Iesakām Jūs Lasīt

Simone Biles debitēja satiekamajā svinīgajā svinīgajā kleitā 88 mārciņas

Simone Biles debitēja satiekamajā svinīgajā svinīgajā kleitā 88 mārciņas

imona Bile a tūre pēc olimpi kajām pēlēm pirmdien uzņēma krāšņu pavēr ienu , kad četrkārtējā zelta medaļniece debitēja Met Gala.Pirmdien notikušajā zvaigžņu pa ākumā, kurā Ņujorka Metropolitēna māk l...
Ārsta skaistuma noslēpumi

Ārsta skaistuma noslēpumi

Vai e at kādreiz pār tāji domāt, kāpēc tik daudziem dermatologiem ir tik nevainojama āda? Vai tā varētu būt ģenētika, vai arī viņi ir bijuši aizrāvušie ar eja āda kopšanu jau no bērnība ? Lai to uzzin...