Kas ir Saw Palmetto? Prostatas veselība un citi lietojumi

Saturs

• Kas ir zāģa palmetto?
• Var dot labumu prostatas veselībai un urīna funkcijai
• Var samazināt vīriešu kārtas baldness
• Citi iespējamie ieguvumi
• Drošība un blakusparādības
• Potenciāli efektīvas devas
• Apakšējā līnija

Zāģa palmetto ir piemaksa, kas izgatavota no Serenoa repens koks.

To bieži lieto palielinātas prostatas ārstēšanai, urīna funkcijas uzlabošanai un matu augšanas uzlabošanai. Daži arī lieto papildinājumu, lai palielinātu dzimumtieksmi un auglību un mazinātu iekaisumu. Visbeidzot, tiek apgalvots, ka zāģa palmetto ir pretvēža iedarbība.

Tomēr zinātni atbalsta ne visus tā lietojumus un domājamos ieguvumus veselībai.

Šajā rakstā aplūkoti zāģa palmetto pētījumi, ieskaitot tā priekšrocības, iespējamās blakusparādības un ieteikumus par devām.

Kas ir zāģa palmetto?

Zāģēja palmetto, vai Serenoa repens, ir punduru palmu koku dzimtene Ziemeļamerikas dienvidaustrumu reģionos un īpaši izplatīta Floridā, Džordžijā, Kubā un Bahamu salās (1).

Tas aug smilšainā augsnē un savu vārdu iegūst no asiem, zāģiem līdzīgiem zobiem uz kātiem, kas piestiprina koka lapas pie tā kāta. Ar zāģa palmetto koku iegūst tumšas ogas, kurās ir liela sēkla (1).

Zāģētajiem palmetto augļiem indiāņi jau sen ir izmantojuši savas uzturvērtības, diurētiskās, nomierinošās, afrodiziaka un klepu mazinošās īpašības.

Mūsdienās ogas ēd veselas vai žāvētas un tiek izmantotas tējas pagatavošanai. Žāvētu un samaltu palmetto zāģi var iegādāties arī kapsulu vai tablešu formā. Tas ir plaši pieejams, arī tiešsaistē.

Tomēr visizplatītākais veids tirgū ir žāvētu ogu taukaino daļu taukainie ekstrakti (1).

Šīs piedevas satur 75–90% tauku atkarībā no ekstrakcijas metodes. Parasti tie nodrošina lielāku daudzumu labvēlīgu augu savienojumu, piemēram, E vitamīna un citu antioksidantu, salīdzinot ar neapstrādātiem augļiem (2).

Kopsavilkums Zāģa palmetto ir piedeva, kas izgatavota no zāģa palmetto koka augļiem. Papildinājumi ir dažādās formās, no kuriem populārākie ir eļļaini ekstrakti.

Var dot labumu prostatas veselībai un urīna funkcijai

Zāģa palmetto var palīdzēt ārstēt labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH) - medicīnisku stāvokli, kam raksturīga lēna, bezvēža, bet patoloģiska prostatas palielināšanās.

BPH ir izplatīts gados vecākiem vīriešiem, tas skar līdz 75% vīriešu viņu 70. gados (3).

Ja to neārstē, prostata var palielināties līdz vietai, kurā tiek traucēta spēja pareizi iztukšot urīnpūsli. Tas var arī palielināt urinēšanas biežumu un vēlmi urinēt, bieži izraisot pārmērīgu urinēšanu naktī, kas var traucēt miegu.

BPH ir daļa no lielākas apakšējo urīnceļu simptomu grupas (LUTS), simptomu grupa, kas parasti ietver urīnpūsli, urīnizvadkanālu un prostatu. Atšķirībā no BPH, LUTS var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes (4, 5).

Vairākos pētījumos ir aplūkota zāģa palmetto ietekme uz LUTS - ar dažādiem rezultātiem.

Sākotnējie pētījumi ziņoja, ka zāģa palmetto var palīdzēt palielināt urīna plūsmu un samazināt urinēšanu nakts laikā vīriešiem ar BPH - gan lietojot tos atsevišķi, gan kombinācijā ar tradicionālo zāļu terapiju (6, 7, 8, 9, 10).

Tomēr pēdējais Cochrane pārskats - visaugstākais uz pierādījumiem balstītas veselības aprūpes standarts - secināja, ka palmetto zāģis nodrošina nelielu uzlabojumu LUTS (11).

No otras puses, divi pārskati atzīmē, ka Permixon - īpaša zāģa palmetto ekstrakta - 320 mg dienas deva bija efektīvāka nekā placebo, uzlabojot urīna plūsmu un samazinot urinēšanu naktī (12, 13).

Iespējams, ka ietekme mainās atkarībā no individuālā preparāta stipruma. Kopumā ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izdarītu pārliecinošus secinājumus.

Kopsavilkums Pierādījumi par zāģa palmetto spēju uzlabot prostatas veselību un urīna darbību ir dažādi. Daži pētījumi ziņo, ka tas var uzlabot urīna plūsmu un samazināt urinēšanu naktī, bet citi nerada efektu. Nepieciešami vairāk pētījumu.

Var samazināt vīriešu kārtas baldness

Zāģa palmetto var palīdzēt novērst androgēnu alopēciju - matu izkrišanas veidu, kas attiecīgi pazīstams arī kā vīriešu un sieviešu plikpaurība vīriešiem un sievietēm.

Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, bloķējot fermentu, kas pārvērš testosteronu par dihidrotestosteronu (DHT) - androgēnu tipa hormonu, kas, domājams, izraisa šo matu izkrišanas formu (14, 15).

Tiek uzskatīts, ka augstāks androgēnu hormonu, piemēram, DHT, līmenis saīsina matu augšanas ciklu un noved pie īsāku un plānāku matu šķiedru augšanas (15).

Vienā nelielā pētījumā ziņots, ka zāģa palmetto ikdienas 200 mg deva, lietojot kopā ar citu labvēlīgu augu savienojumu, kas pazīstams kā beta-sitosterīns, 60% vīriešu ar androgēnu alopēciju samazināja matu izkrišanu, salīdzinot ar placebo (16).

2 gadu ilgā pētījumā vīriešiem ar vīriešu plikpaurību dienā iedeva 320 mg zāģa palmetto dienā vai finasterīdu - parasto medikamentu matu izkrišanai.

Pētījuma beigās apmēram viena trešdaļa aptaujāto palmetto ziņoja par matu augšanas palielināšanos. Tomēr zāģa palmetto bija tikai uz pusi efektīvāks nekā parastais medikaments (17).

Neliels pētījums arī ziņo par nelielu matu skaita palielināšanos apmēram pusei vīriešu, kuri tika ārstēti ar zāģa palmetto matu losjonu. Tomēr šajā losjonā bija arī citas aktīvās sastāvdaļas, kas apgrūtināja zāģa palmetto efekta izolēšanu (18).

Lai arī daudzsološi, pētījumi par zāģa palmetto ietekmi uz matu izkrišanu ir ierobežoti. Lai izdarītu pārliecinošus secinājumus, nepieciešami vairāk pētījumu.

Kopsavilkums Zāģa palmetto var palīdzēt cīnīties ar vīriešu un sieviešu plikpaurību. Tomēr tas šķiet mazāk efektīvs nekā parastās zāles pret matu izkrišanu, un ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šo iedarbību.

Citi iespējamie ieguvumi

Tiek uzskatīts, ka zāģa palmetto nodrošina papildu priekšrocības - lai arī lielāko daļu no tiem neatbalsta spēcīgā zinātne.

Piemēram, mēģenēs veiktie pētījumi rāda, ka Permixon - īpašs zāģa palmetto sastāvs - var samazināt iekaisuma marķierus prostatas šūnās. Tomēr nav skaidrs, vai citiem zāģa palmetto papildinājumiem ir tāda pati iedarbība (19., 20.).

Permixon var arī aizsargāt libido un vīriešu auglību. Ir pierādīts, ka parastā BPH un LUTS zāļu terapija negatīvi ietekmē seksuālo funkciju vīriešiem.

Pārskats par 12 randomizētiem kontrolētiem pētījumiem - zelta standartu uztura pētījumos - salīdzināja Permixon ar parasto zāļu terapiju kā BPH un LUTS ārstēšanu.

Lai arī abiem bija negatīvas blakusparādības vīriešu seksuālajai funkcijai, zāģa palmetto papildinājums izraisīja mazākus libido kritumus un zemāku impotenci salīdzinājumā ar parasto ārstēšanu ar narkotikām (12).

Tomēr joprojām nav skaidrs, vai Permixon ir tāds pats efekts veseliem vīriešiem vai arī citi zāģa palmetto preparāti piedāvā līdzīgas aizsardzības priekšrocības.

Turklāt papildu pētījumu saraksts samazināja libido kā zāģa palmetto piedevu iespējamās blakusparādības - tāpēc, lai to apstiprinātu, ir jāveic vairāk pētījumu (21).

Visbeidzot, mēģenē veiktie pētījumi liecina, ka zāģa palmetto var palīdzēt nogalināt un palēnināt noteiktu vēža šūnu, tai skaitā prostatas, augšanu. Lai arī daudzsološi, ne visi pētījumi tam piekrīt, un ir nepieciešami vairāk pētījumu (22., 23., 24.).

Kopsavilkums Zāģa palmetto var mazināt iekaisumu un aizsargāt jūsu ķermeni pret vēža šūnu augšanu. Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu.

Drošība un blakusparādības

Lai arī neapstrādātas un žāvētas palmetto ogas ir ēst gadsimtiem ilgi, to drošība nav tieši pētīta.

Tomēr pētījumi liecina, ka palmetto piedevas vairumam cilvēku parasti ir drošas. Visbiežākās blakusparādības ir caureja, galvassāpes, nogurums, samazināts dzimumtieksme, slikta dūša, vemšana un vertigo. Tomēr tie mēdz būt viegli un atgriezeniski (21).

Atsevišķos gadījumos ziņots par nopietnākām blakusparādībām, piemēram, aknu bojājumiem, pankreatītu, smadzeņu asiņošanu un nāvi. Tomēr ne vienmēr ir skaidrs, vai cēlonis bija zāģa palmetto (21, 25, 26, 27).

Divos gadījumu pētījumos ir ziņots arī par to, ka jaunām meitenēm bija karsts uzliesmojums, kad viņiem tika parādīti palmetto piedevas matu izkrišanas vai hirsutisma ārstēšanai - stāvoklis, kas sievietēm rada nevēlamu matu augšanu pēc vīriešu kārtas (28, 29).

Turklāt pastāv zināmas bažas, ka zāģa palmetto var saistīt ar iedzimtiem defektiem un kavēt normālu vīriešu dzimumorgānu attīstību (1).

Tādēļ to ļoti nevēlas lietot bērni, kā arī grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.

Turklāt etiķešu un interneta mārketinga materiālu pārskatīšana brīdina cilvēkus ar prostatas traucējumiem vai no hormonu atkarīgiem vēžiem pirms šī papildinājuma lietošanas konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju (1).

Viņi arī brīdina, ka zāģa palmetto var mijiedarboties ar citiem medikamentiem, lai gan papildu pārskatos tam nebija pierādījumu (1, 21).

Kopsavilkums Zāģa palmetto parasti uzskata par drošu. Tomēr bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī tām, kurām ir noteiktas slimības, var nākties atturēties no šī papildinājuma lietošanas.

Potenciāli efektīvas devas

Zāģa palmetto var izmantot dažādos veidos.

Nav pietiekami daudz pētījumu par efektīvām devām, kad zāģa palmetto ogas ēd veselas vai iemērc tēju.

Kad zāģa palmetto lieto kā žāvētu piedevu vai eļļaina šķidruma ekstrakciju, tas ir visefektīvākais ikdienas devās pa 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

Tomēr lielākā daļa pētījumu tika veikti tikai ar vīriešiem, tāpēc nav skaidrs, vai tās pašas devas ir piemērotas sievietēm (1).

Pirms zāģa palmetto lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos par savu drošību un atbilstošu devu.

Kopsavilkums Zāģēta palmetto šķiet visefektīvākā, ja to lieto dienas devās 160–320 mg. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu - īpaši sievietēm.

Apakšējā līnija

Zāģa palmetto ir piemaksa, kas izgatavota no Serenoa repens koks.

Tas var piedāvāt ieguvumus veselībai, piemēram, uzlabotu matu augšanu, prostatas veselību un urīna darbību.

Saskaņā ar mēģenes mēģinājumiem tam var būt arī pretiekaisuma un pretvēža īpašības, taču šajās jomās ir nepieciešams vairāk pētījumu.

Pirms izmēģināt šo papildinājumu, vislabāk ir apspriest to ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Bērniem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atturēties no zāģa palmetto lietošanas.