Šisandra

Saturs

• Pārskats
• Kādas ir Šisandras formas?
• Kādas ir priekšrocības?
• Alcheimera slimība
• Aknu slimība
• Menopauze
• Depresija
• Stress
• Vai ir kādas blakusparādības un riski?
• Līdzņemšana

Pārskats

Schisandra chinensis (pieci garšas augļi) ir vīnogulāji ar augļiem. Ir raksturotas purpursarkanās ogas, kurām ir piecas garšas: saldas, sāļas, rūgtas, asa un skāba. Schisandra ogu sēklās ir lignāni. Šīs ir vielas, kurām var būt labvēlīga ietekme uz veselību.

Schisandra parasti netiek izmantots kā ēdiens. Bet tas ir ticis izmantots medicīniskiem nolūkiem visā Āzijā un Krievijā paaudzēm.

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Schisandra tiek uzskatīts par labvēlīgu qi, dzīvības spēkam vai enerģijai, kas raksturīga visām dzīvajām lietām. Tiek uzskatīts, ka tas pozitīvi ietekmē vairākus meridiānus vai ceļus ķermenī, ieskaitot sirdi, plaušas un nieres.

Kādas ir Šisandras formas?

Šisandrīni A, B un C ir bioaktīvi ķīmiski savienojumi. Tos iegūst no Schisandra auga ogām. Tos var ieteikt medicīnas darbinieks, un tos var lietot pulvera, tablešu vai šķidrā veidā.

Schisandra var iegādāties arī kā žāvētas veselas ogas vai kā sulu.

Schisandra ir pieejams arī kā papildinājums vairākās formās. Tie ietver žāvētu pulveri, tabletes, ekstraktus un eliksīrus. Piedevas parasti satur ieteikto devu uz iepakojuma, kas jums jāievēro.

Kādas ir priekšrocības?

Schisandra tiek izmantots visdažādākajiem ar veselību saistītajiem jautājumiem. Ir daži zinātniski dati no pētījumiem ar dzīvniekiem un cilvēkiem, kas norāda, ka Schisandra var pozitīvi ietekmēt vairākus apstākļus un slimības. Tie ietver:

Alcheimera slimība

2017. gada pētījumā tika atklāts, ka Schisandrin B labvēlīgi, pozitīvi ietekmē Alcheimera slimību. Pētnieki secināja, ka to izraisīja Schisandrin B spēja bloķēt lieko amiloido beta peptīdu veidošanos smadzenēs. Šie peptīdi ir viens no komponentiem, kas atbild par amiloīda aplikuma veidošanos - vielu, kas atrodama cilvēku smadzenēs ar Alcheimera slimību.

Cits pētījums norāda, ka Schisandrin B var būt efektīvs gan pret Alcheimera, gan par Parkinsona slimību. Tas ir saistīts ar tā pretiekaisuma, neiroprotektīvo iedarbību uz smadzeņu mikroglial šūnām.

Aknu slimība

2013. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika atklāts, ka ziedputekšņiem, kas iegūti no Schisandra auga, bija spēcīga, antioksidanta iedarbība pret toksiskiem bojājumiem, ko izraisīja peļu aknas. Schisandrin C bija efektīvs pret aknu bojājumiem cilvēkiem ar akūtu un hronisku hepatītu - aknu slimību.

Nealkoholisko taukaino aknu slimība (NAFLD) var būt daudzu aknu slimību, piemēram, hepatīta un cirozes, rezultāts. NAFLD ir vairāk taukskābju un aknu iekaisuma. Pētnieki atklāja, ka Schisandrin B pelēs samazināja šīs taukskābes. Tas arī rīkojās kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis.

Lai sakārtotu devu un ilgumu, nepieciešami papildu pētījumi ar cilvēkiem.

Menopauze

2016. gada pētījumā tika analizēta Schisandra ekstrakta ietekme uz sievietēm ar menopauzes simptomiem. Pētījums sekoja 36 sievietēm menopauzes laikā vienu gadu. Pētnieki secināja, ka Schisandra efektīvi mazina dažus menopauzes simptomus. Šie simptomi bija karstās zibspuldzes, svīšana un sirdsklauves.

Depresija

Citā nesenā pētījumā ar dzīvniekiem atklājās, ka Schisandra ekstraktam bija antidepresants efekts pelēm. Papildu peļu pētījumi, kurus vadīja tas pats vadošais pētnieks, nostiprināja šo atradumu. Tomēr Schisandra un tās iespējamā ietekme uz depresiju cilvēkiem nav plaši pētīta.

Stress

Šisandrai var būt adaptogēnas īpašības. Tas nozīmē, ka tas var palīdzēt ķermenim pretoties trauksmes un stresa sekām, kā arī pastiprina ķermeņa aizsargspējas pret slimībām.

Vai ir kādas blakusparādības un riski?

Ir svarīgi nepārsniegt Schisandra ieteicamās devas, kuras jums piešķīris ārsts vai tas, kas norādīts uz etiķetes.

Pārāk augstas devas var izraisīt kuņģa darbības traucējumu simptomus, piemēram, grēmas. Šī iemesla dēļ Schisandra var nebūt piemērota cilvēkiem ar tādiem stāvokļiem kā čūlas, gastroezofageālais reflukss (GERD) vai hiperhloridrija (augsts kuņģa skābes līmenis). Schisandra var izraisīt arī samazinātu apetīti.

Schisandra var nebūt piemērota grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Pirms sākat lietot, apspriediet tā lietošanu ar ārstu.

Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt arī alerģiskas reakcijas, piemēram, niezi vai izsitumus uz ādas.

Līdzņemšana

Šisandrai ir sena medicīniskās lietošanas vēsture visā Āzijā un Krievijā. Tas var būt efektīvs pret vairākām slimībām, ieskaitot hepatītu un Alcheimera slimību.

Lai gan ir veikti vairāki pētījumi ar dzīvniekiem, kuri ir atklājuši, ka tas ir labvēlīgs depresijas novēršanai, šie atklājumi ir jāpēta tālāk, veicot pētījumus ar cilvēkiem, pirms tos var ieteikt šim nolūkam.

Schisandra nav piemērots visiem. Grūtniecēm vai barojošām sievietēm, kā arī cilvēkiem ar kuņģa slimībām, piemēram, GERD, Schisandra nevajadzētu lietot bez ārsta atļaujas. Lai izvairītos no blakusparādībām, ir svarīgi šo vielu nelietot pārmērīgi.