9 zemas imunitātes simptomi un kā rīkoties, lai uzlabotos

Saturs

• Zemas imunitātes pazīmes un simptomi
• Kas var vājināt imūnsistēmu
• Zema imunitāte grūtniecības laikā
• Kā uzlabot imunitāti

Zemu imunitāti var uztvert, kad ķermenis dod dažus signālus, kas norāda, ka ķermeņa aizsardzība ir zema un imūnsistēma nespēj cīnīties ar infekcijas izraisītājiem, piemēram, vīrusiem un baktērijām, kas var izraisīt personas biežāku saslimšanu un ir tādi simptomi kā biežas drebuļi, drudzis un atkārtotas infekcijas.

Imūnsistēma atbilst orgānu, audu un šūnu kopumam, kas darbojas kopā ar mērķi apkarot iebrucējus un tādējādi novērst slimību attīstību. Izprotiet imūnsistēmas darbību.

Zemas imunitātes pazīmes un simptomi

Kad ķermeņa aizsardzība ir zema, var parādīties dažas pazīmes un simptomi, no kuriem galvenie ir:

1. Atkārtotas infekcijas, piemēram, tonsilīts vai herpes;
2. Vienkāršas slimības, bet kurām ir vajadzīgs laiks, vai tās viegli pasliktinās, piemēram, gripa;
3. Bieža drudzis un drebuļi;
4. Acis bieži izžūst;
5. Pārmērīgs nogurums;
6. Slikta dūša un vemšana;
7. Caureja ilgāk par 2 nedēļām;
8. Sarkani vai balti plankumi uz ādas;
9. Asu matu izkrišana;

Tāpēc, realizējot kādu no šiem simptomiem, ir svarīgi pieņemt pasākumus, kas palīdz stiprināt imunitāti, piemēram, veselīgs uzturs, piemēram, jo ​​daži pārtikas produkti spēj stiprināt un stimulēt ķermeņa aizsardzības šūnas. Skatiet, ko ēst, lai uzlabotu imunitāti

Kas var vājināt imūnsistēmu

Imūnās sistēmas aktivitātes samazināšanās var notikt vairāku situāciju dēļ, piemēram, stresa un trauksmes situāciju dēļ. Turklāt dažas hroniskas slimības, piemēram, AIDS, sarkanā vilkēde, vēzis un diabēts, var arī samazināt imūnsistēmas aktivitāti un veicināt citu slimību rašanos.

Imūnsupresīvu zāļu, kortikosteroīdu vai antibiotiku lietošana arī var vājināt imūnsistēmu, un ir svarīgi informēt ārstu par tās parādītajiem simptomiem, lai varētu norādīt zāļu apturēšanu vai nomaiņu, lai neapdraudētu zāļu darbību. ķermeņa aizsardzības šūnas.

Papildus slimībām, imunoloģiskajiem faktoriem un zāļu lietošanu ķermeņa aizsardzības sistēmas darbība var tikt apdraudēta arī tādu dzīvesveida paradumu dēļ kā fiziskās aktivitātes trūkums, alkoholisms, smēķēšana un neveselīga ēšana.

Zema imunitāte grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā normāla ir novājināta imūnsistēma hormonālo izmaiņu un izmaiņu dēļ sievietes ķermenī, īpašu uzmanību pievēršot, lai izvairītos no tādām problēmām kā gripa un urīnceļu infekcijas.

Tādēļ, lai izvairītos no sarežģījumiem, ir svarīgi vienmēr apmeklēt pirmsdzemdību konsultācijas, ēst diētu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, apelsīnu, ananāsiem, citronu, burkāniem un kāpostiem, un grūtniecības laikā veikt gripas šāvienu. Tādā veidā ir iespējams aizsargāt māti un bērnu.

Kā uzlabot imunitāti

Lai uzlabotu imunitāti, ir svarīgi, lai persona mainītu savu dzīvesveidu, ieskaitot ikdienas fiziskās aktivitātes un uzlabotu ēšanas paradumus, priekšroku dodot pārtikas produktiem, kas stimulē imūnsistēmas darbību, piemēram, Brazīlijas riekstiem, zivīm, burkāniem un spinātiem, piemēram.

Turklāt, ja zemas imunitātes simptomi ir bieži vai ja cilvēkam ir slimības vai riska faktori, kas vājina ķermeņa aizsardzības sistēmu, ir svarīgi doties pie ārsta, lai varētu norādīt uz samazinātas aktivitātes cēloņiem. papildus asins analīžu ieteikšanai, lai novērtētu aizsardzības šūnas. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt izmantot arī mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, ehinacejas tēju, kā veidu, kā papildināt zemas imunitātes ārstēšanu.

Skatiet zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par imunitātes palielināšanas veidiem: