Blakusparādības gulēšanai jostasvietas trenažierī

Saturs

• Kas ir jostasvietas treneris?
• Vai apgalvotie vidukļa treniņa ieguvumi ir patiesi?
• Smilšu pulksteņa figūra
• Labāka stāja
• Apetītes samazināšanās
• Svara zudums
• Vidukļa trenera blakusparādības
• Līdzņemšana

Daudzi jostasvietas treniņu atbalstītāji iesaka valkāt jostasvietas trenažieri 8 vai vairāk stundas dienā. Daži pat iesaka gulēt vienā. Viņu pamatojums vienas nakts valkāšanai ir tas, ka papildu stundas jostasvietas trenažierī palielina vidukļa treniņu ieguvumus.

Medicīnas sabiedrība, piemēram, Amerikas Kosmētiskās ķirurģijas padome, parasti neatbalsta jostasvietas trenažieru izmantošanu jebkādu laiku, vēl jo vairāk naktī.

Iemesli, kāpēc gulēt nevalkāt, ietver:

• potenciāla ietekme uz skābes refluksu, kavējot pareizu gremošanu
• potenciāla plaušu kapacitātes samazināšanās, atņemot organismam skābekli
• iespējamais fiziskais diskomforts, miega pārtraukšana

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par vidukļa trenažieru domātajām priekšrocībām un faktiskajām blakusparādībām.

Kas ir jostasvietas treneris?

Trenažieris jostasvietā ir mūsdienu korsete. Tas tiek nēsāts ap jūsu vidusdaļu, lai radītu ilūziju, ka jums ir smilšu pulksteņa figūra.

Ir trīs galvenie vidukļa trenažieru veidi:

• Ikdienas treneri. Paredzēti valkāšanai zem apģērba, šie vidukļa trenažieri parasti nodrošina saspiešanu ar lateksa serdi un aizdari ar āķiem un acīm.
• Treniņu treneri. Stingrāki nekā ikdienas jostas trenažieri, treniņu jostas trenažieriem parasti ir lateksa kodols. Daudzi no tiem ir paredzēti valkāšanai ārpus apģērba.
• Tērauda atkauloti trenažieri. Tradicionālāka dizaina dēļ šie vidukļa trenažieri ir pastiprināti ar elastīgu tērauda atkaulošanu un parasti aizmugurē ietver pievilkšanas mežģīnes.

Lielākā daļa jostasvietas treneru apgalvo, ka jūsu jostasvieta ir veidota skulpturālā siluetā vai palīdz zaudēt svaru.

Vai apgalvotie vidukļa treniņa ieguvumi ir patiesi?

Lai arī medicīnas aprindas to neatbalsta, vidukļa treniņu atbalstītāji apgalvo, ka vidukļa treniņu apģērba rezultāts var būt:

Smilšu pulksteņa figūra

Kad jostas trenažieris tiek uzvilkts un pievilkts, daudziem cilvēkiem šķiet, ka tas viņiem piešķir pievilcīgāku figūru ar iespaidīgi slaidu vidukli, akcentētu krūšu un izliektiem gurniem.

Koncepcija ir tāda, ka, ja jūs pietiekami ilgi nēsājat vidukļa trenažieri, jūsu ķermenis tiks apmācīts saglabāt šo formu.

Šo apgalvojumu ārsti un medicīnas organizācijas ir plaši apstrīdējušas. Viņi iesaka, ka jostasvietas trenažieri nesniedz ilgtermiņa veidošanas priekšrocības.

Labāka stāja

Kamēr jūs valkāat vidukļa trenažieri, visticamāk, ka jūs saglabājat labu stāju. Tomēr ir bažas, ka pārāk liela vidukļa trenažiera valkāšana var vājināt jūsu pamat muskuļus, kas var izraisīt sliktu stāju un diskomfortu mugurā.

Apetītes samazināšanās

Prasība par samazinātu apetīti ir balstīta uz to, ka vidukļa treneris izdara spiedienu uz vēderu. Ja jūsu kuņģis ir saspiests, iespējams, ka pilnības sajūtu sasniegsiet ātrāk nekā tad, ja kuņģis netiktu saspiests.

Svara zudums

Lai arī vidukļa treniņa laikā ir anekdotiski pierādījumi par svara zudumu, visticamāk, tas ir saistīts ar šķidruma zudumu no sviedriem.

Vidukļa trenera blakusparādības

Rūpes par vidukļa treniņa blakusparādībām ir fizisku bojājumu iespējamība. Vidusdaļas saspiešana var:

• piespiest orgānus, piemēram, jūsu nieres un aknas, nedabiskā stāvoklī
• sabojāt iekšējo orgānu darbību, drūzmējoties
• samazināt kodola muskuļu spēku
• izraisīt ribu lūzumu
• atņem skābekli, iespējams, samazinot plaušu ietilpību par 30 līdz 60 procentiem
• ierobežot limfātisko sistēmu
• radīt gremošanas trakta aizsprostojumus
• veicina skābes refluksu

Līdzņemšana

Gulēšana jostasvietas trenažierī var izraisīt sliktu miegu šādu iemeslu dēļ:

• skābekļa trūkums
• skābes reflukss
• fizisks diskomforts

Arī gulēšanai jostasvietas trenažierī var būt tādas pašas negatīvās sekas kā jostasvietas trenažierim jebkurā diennakts laikā. Šīs blakusparādības ir:

• iekšējo orgānu funkcijas pasliktināšanās drūzmēšanās dēļ
• gremošanas trakta aizsprostojums
• limfātiskās sistēmas ierobežojums

Ja apsverat vidukļa trenēšanu, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt efektīvākas metodes jostasvietas apgriešanai.