Kāda gulēšanas poza palīdzēs pārvērst manu mazuļa bērnu?

Saturs

• Kāda ir labākā gulēšanas poza, lai mans bikses bērns pagrieztos?
• Labākās mātes gulēšanas pozas
• Veidi, kā pagriezt bērnu ar biksēm
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kad jūsu mazais ir gatavs veikt savu lielo ieeju pasaulē, jūs vēlaties, lai viņa galva rādītu ceļu. Lai dzemdētu maksts, ir ideāli, ja jūsu bērns ir nolaists ar galvu, tāpēc tas vispirms iziet no maksts. Tas ir pazīstams kā virsotnes prezentācija.

Kaut arī lielākajā daļā dzemdību dzemdībās zīdaiņi iznāk pirmie, ir gadījumi, kad jūsu mazais var izlemt, ka vispirms vēlas nākt kājas vai dibenu. Tas ir pazīstams kā bridža prezentācija.

Bet neuztraucieties, jums nav jāpārbauda, ​​vai bikses ir novietotas. Jūsu ārsts vai vecmāte pārbaudīs mazuļa stāvokli, kad esat tuvu grūtniecības beigām.

Ja ultraskaņa apstiprina, ka jūsu mazulim ir garenbikses, jūs varētu domāt, kā rīkoties, lai palīdzētu viņiem virzīties pareizajā virzienā. Papildus aktīviem centieniem mudināt bērnu pagriezties, daudzas grūtnieces māmiņas domā, vai viņu gulēšanas stāvoklis var palīdzēt.

Kāda ir labākā gulēšanas poza, lai mans bikses bērns pagrieztos?

Jums var būt grūti atrast galīgu atbildi par konkrētu miega stāvokli, lai palīdzētu pagriezt bikses zīdaini. Bet jūs atradīsit ekspertu atzinumus par labākajiem veidiem, kā gulēt grūtniecības laikā, kas arī var mudināt bērnu ar biksēm pagriezties.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, kuģa sertificēts ģimenes medmāsas praktizētājs un The Perfect Push īpašnieks, saka, lai saglabātu stāvokli un stāju, kas ļauj plaši atvērt iegurni. Neatkarīgi no tā, vai esat snauduļojis, nogriežaties naktī, sēžat vai stāvat apkārt, veltiet brīdi domai: "Vai manam mazulim ir pietiekami daudz vietas?"

Khosa iesaka gulēt uz sāniem ar spilvenu starp ceļgaliem un potītēm. "Jo vairāk vietas ir jūsu mazulim, jo ​​vieglāk viņiem būs atrast ceļu uz virsotnes stāvokli," viņa saka.

Diāna Spaldinga, MSN, CNM, ir sertificēta medmāsa-vecmāte, bērnu medmāsa un grāmatas “The Motherly Guide to Becoming Mama” rakstniece. Viņa piekrīt, ka gulēšana uz sāniem ar spilvenu starp kājām - pēc iespējas vairāk kājas uz spilveniem - var palīdzēt izveidot optimālu pozīciju mazuļa pagriešanai.

“Apgāzies, tāpēc tavs vēders pieskaras gultai, pārējos atbalstot ar daudziem spilveniem. Tas var palīdzēt mazulim pacelties un izkļūt no iegurņa, lai viņš varētu pagriezties, ”saka Spaldings.

Tiešsaistē iegādājieties Mātes ceļvedi, kā kļūt par mammu.

Labākās mātes gulēšanas pozas

Kad grūtniecība tuvojas pēdējām nedēļām un vēders katru dienu aug, gulēšana uz sāniem ir ideāla gulēšanas poza. Ir pagājuši tie laiki, kad ērti gulējat uz vēdera vai droši gulējāt uz muguras.

Gadiem ilgi mums teica, ka kreisā puse ir vieta, kur mums jāpavada atpūtas un miega stundas pēdējos grūtniecības mēnešos. Tas ir saistīts ar asins plūsmu no lielas vēnas, ko dēvē par zemāko vena cava (IVC), kas nes asinis uz jūsu sirdi un pēc tam uz jūsu bērnu.

Pēc dažu veselības aprūpes sniedzēju domām, gulēšana kreisajā pusē samazina šīs vēnas saspiešanas risku, ļaujot optimālai asins plūsmai.

Nesen tika atklāts, ka gulēšana kreisajā vai labajā pusē ir vienlīdz droša. Galu galā tas attiecas uz komfortu.

Ja lielāko daļu laika varat pavadīt kreisajā pusē, tiecieties uz šo pozīciju. Bet, ja jūsu ķermenis turpina vēlēties ritēt pareizi, atpūtieties un gulēt, mamma. Kad bērns ieradīsies, jums būs daudz negulētu nakšu.

Eksperti ir vienisprātis, ka grūtniecības laikā ieteicamā gulēšanas poza ir sānu gulēšana ar spilveniem, lai atbalstītu augošo vēderu. Pārsvarā Khosa saka, lai izvairītos no gulēšanas uz muguras, it īpaši tālāk atrodoties: "Zīdaiņa svars var saspiest asinsvadus, kas dzemdei un bērnam piegādā skābekli un barības vielas."

Khosa stāsta saviem pacientiem, ka viņi var gulēt uz vēdera tik ilgi, kamēr viņiem tas ir ērti, ja vien viņu pakalpojumu sniedzējs nav ieteicis citādi.

Veidi, kā pagriezt bērnu ar biksēm

Apsverot veidus, kā pagriezt bērnu ar biksēm, jūsu pakalpojumu sniedzējs var runāt ar jums par ārējo cefalisko versiju (ECV). Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas (ACOG) datiem, ja esat vairāk nekā 36 nedēļas, ECV var palīdzēt pagriezt augli, lai galva būtu nolaista.

Lai veiktu ECV, ārsts izmantos rokas, lai izdarītu stingru spiedienu uz jūsu vēderu, ar mērķi virzīt bērnu uz leju. Ja tas ir veiksmīgi, aptuveni, šī metode var palīdzēt palielināt jūsu izredzes piedzimt maksts.

Tas nozīmē, ka ECV procedūra nenotiek bez komplikāciju riska. ACOG iesaka, ka var būt komplikācijas, kas saistītas ar placentas atdalīšanos, priekšlaicīgu dzemdību vai pirmsdzemdību plīsumiem. Ja pagrieziena laikā rodas kādas problēmas ar jums vai mazuļa sirdsdarbības ātrumu, ārsts nekavējoties apstāsies.

Ja jūsu mazuļa bikses stāvoklis neatrisinās pats, Khosa saka, ka jāapsver iespēja piedalīties vērpšanas mazuļu darbnīcā, kas tiek piedāvāta dažās valsts daļās, vai arī apsveriet video klasi. Šī metode ir vērsta uz īpašiem trikiem, lai pagrieztu bikses mazuļus, optimizējot “fiziskās attiecības starp mātes un bērna ķermeni”.

Bez vērpējušo bērnu klases vai ECV ir arī citas lietas, kas jācenšas pagriezt mazulim. Kā vienmēr, pirms mēģināt veikt alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, apmeklēt chiropractor vai akupunktūru, pārliecinieties, ka labi saņemat savu vecmāti vai ārstu.

Pēc Spaldinga domām, ir jāizmēģina dažas lietas:

• Apmeklējiet akupunktūras speciālistu, kurš var veikt moxibustion - tehniku, kurā iesaistītas moxa nūjas, kurās ir mugwort auga lapas. Akupunktūras speciālists izmantos šos (kā arī tradicionālos akupunktūras paņēmienus), lai stimulētu BL67 (Urīnpūslis 67) akupunktūras punktu
• Apsveriet iespēju redzēt chiropractor, kurš ir sertificēts Webster tehnikā. Šis paņēmiens var palīdzēt izlabot iegurņa novirzi un atslābināt iegurņa saites un locītavas.
• Apmeklējiet masāžas terapeitu, kurš ir sertificēts pirmsdzemdību laikā.
• Pastaigājieties vai nodarbojieties ar pirmsdzemdību jogu.
• Lai mazinātu spiedienu uz iegurni, iegremdējieties baseinā.
• Katru dienu pavadiet laiku Cat-Cow jogas pozīcijā (10 minūtes no rīta, 10 minūtes vakarā ir lielisks sākums).
• Sēžot, pārliecinieties, ka abas kājas turat uz grīdas, ceļgaliem atrodoties zemāk par vēderu.

Apakšējā līnija

Ja līdz piegādei ir dažas nedēļas, dziļi elpojiet un mēģiniet atpūsties. Jūsu mazulim vēl ir laiks pagriezt galvu uz leju.

Pa to laiku ārsts vai vecmāte, visticamāk, paskaidros pieejamās iespējas mazuļa pagriešanai. Ja jums ir jautājumi par metodēm, kuras aprūpētājs nemin, noteikti jautājiet.

Neatkarīgi no tā, kuras metodes jūs nolemjat izmēģināt, jums vienmēr jāsaņem atļauja no sava pakalpojumu sniedzēja, pirms virzāties uz priekšu.