Kāpēc manas rokas ir pietūkušas?

Saturs

• 1. Vingrojiet
• 2. Karsts laiks
• 3. Pārāk daudz sāls
• 4. Limfedēma
• 5. Preeklampsija
• 6. Psoriātiskais artrīts
• 7. Angioedēma
• Apakšējā līnija

Pārskats

Roku pietūkums bieži vien ir gan kaitinošs, gan neērts. Neviens nevēlas justies kā viņu gredzeni nogriež viņu apgrozību. Pietūkums, kas pazīstams arī kā tūska, var notikt jebkurā ķermeņa vietā. To parasti novēro rokās, rokās, pēdās, potītēs un kājās.

Pietūkums rodas, kad papildu šķidrums tiek iesprostots jūsu ķermeņa audos. To var izraisīt vairākas lietas, tostarp karstums, fiziskās aktivitātes vai medicīniskie apstākļi. Kaut arī pietūkušas rokas parasti nav par ko uztraukties, tās dažkārt var liecināt par pamatslimību, kurai nepieciešama ārstēšana.

1. Vingrojiet

Vingrojot palielinās asins plūsma uz sirdi, plaušām un muskuļiem. Tas var arī samazināt asins plūsmu jūsu rokās, padarot tās vēsākas. Dažreiz asinsvadi jūsu rokās to neitralizēs, atveroties, kas var likt jūsu rokām uzpūsties.

Turklāt, vingrojot, muskuļi rada siltumu. Atbildot uz to, jūsu ķermenis spiež asinis uz kuģiem, kas ir vistuvāk ķermeņa virsmai, lai atbrīvotos no siltuma. Šis process liek jums svīst, bet tas var izraisīt arī roku pietūkumu.

Vairumā gadījumu, pietūkušas rokas vingrojot, nav jāuztraucas. Tomēr, ja esat izturības sportists, tas varētu būt hiponatriēmijas pazīme. Tas attiecas uz zemu nātrija līmeni asinīs. Ja Jums ir hiponatriēmija, visticamāk, parādīsies arī slikta dūša un apjukums.

Šeit ir daži soļi, kurus varat veikt, lai samazinātu roku pietūkumu vingrinājumu laikā:

• Pirms vingrošanas noņemiet visas rotaslietas.
• Veiciet roku apļus, vingrojot.
• Vingrojot, izvelciet pirkstus un atkārtoti saspiediet tos dūrē.
• Pēc vingrošanas paceliet rokas.

2. Karsts laiks

Kad jūs pēkšņi pakļaujat neparasti karstai temperatūrai, jūsu ķermenis var cīnīties, lai sevi atdzesētu. Parasti jūsu ķermenis nospiež siltas asinis uz ādas virsmas, kur tas atdziest svīstot. Karstās un mitrās dienās šis process var nedarboties pareizi. Tā vietā šķidrums var uzkrāties jūsu rokās, nevis iztvaikot caur sviedriem.

Citi ārkārtējas karstuma iedarbības simptomi ir:

• izsitumi
• paaugstināta ķermeņa temperatūra
• reibonis vai ģībonis
• apjukums

Jūsu ķermenim var būt nepieciešamas dažas dienas, lai pielāgotos karstam laikam. Kad tas notiks, jūsu pietūkumam vajadzētu pazust. Lai atvieglotu, varat arī izmēģināt izmantot ventilatoru vai sausinātāju.

3. Pārāk daudz sāls

Jūsu ķermenis uztur smalku sāls un ūdens līdzsvaru, kuru ir viegli izjaukt. Jūsu nieres visu dienu filtrē asinis, izvelkot toksīnus un nevēlamu šķidrumu un nosūtot tos uz urīnpūsli.

Lietojot pārāk daudz sāls, nierēm ir grūtāk noņemt nevēlamu šķidrumu. Tas ļauj šķidrumam uzkrāties jūsu sistēmā, kur tas var savākties noteiktās vietās, ieskaitot jūsu rokas.

Kad šķidrums uzkrājas, jūsu sirds strādā vairāk, lai cirkulētu asinis, kas palielina asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens rada papildu spiedienu uz jūsu nierēm un neļauj tām filtrēt šķidrumu.

Diētas ar zemu nātrija saturu ievērošana var palīdzēt atjaunot pareizo līdzsvaru.

4. Limfedēma

Limfedēma ir pietūkums, ko izraisa limfas šķidruma uzkrāšanās. Šis stāvoklis visbiežāk sastopams cilvēkiem, kuriem vēža ārstēšanas laikā limfmezgli ir noņemti vai bojāti.

Ja krūts vēža ārstēšanas laikā no paduses ir noņemti limfmezgli, mēnešus vai gadus pēc ārstēšanas ir lielāks risks saslimt ar limfedēmu. To sauc par sekundāru limfedēmu.

Jūs varat piedzimt arī ar primāru limfedēmu, lai gan biežāk tā ir kājās, nevis rokās.

Citi limfedēmas simptomi ir:

• pietūkums un sāpes rokā vai rokā
• smaga sajūta rokā
• nejutīgums rokā vai rokā
• āda jūtas stingri vai sasprindzināta uz rokas
• rotaslietas, šķiet, ir pārāk stingras
• samazināta spēja saliekt vai pārvietot roku, plaukstu vai plaukstu

Lai gan limfedēmu nevar izārstēt, limfodrenāžas masāža var palīdzēt mazināt pietūkumu un novērst šķidruma uzkrāšanos.

5. Preeklampsija

Preeklampsija ir stāvoklis, kad asinsspiediens paaugstinās un izraisa citu orgānu disfunkciju. Tas ir izplatīts pēc 20 grūtniecības nedēļām, bet dažreiz tas var notikt agrāk grūtniecības laikā vai pat pēc dzemdībām. Tas ir nopietns stāvoklis, kas var būt bīstams dzīvībai.

Grūtniecības laikā ir sagaidāms zināms pietūkums, īpaši jūsu rokās un kājās. Tomēr pēkšņs asinsspiediena paaugstināšanās preeklampsijas dēļ var izraisīt šķidruma aizturi un strauju svara pieaugumu. Ja esat grūtniece un ar pietūkušām rokām rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar ārstu:

• sāpes vēderā
• stipras galvassāpes
• redzot plankumus
• refleksu maiņa
• urinēt mazāk vai vispār nav
• asinis urīnā
• reibonis
• pārmērīga vemšana un slikta dūša

6. Psoriātiskais artrīts

Psoriātiskais artrīts ir artrīta veids, kas ietekmē cilvēkus, kuriem ir psoriāze. Psoriāze ir ādas slimība, ko apzīmē sarkani zvīņainas ādas plankumi. Lielākajai daļai cilvēku vispirms tiek diagnosticēta psoriāze, taču artrīta simptomi var sākties pirms ādas simptomu parādīšanās.

Psoriātiskais artrīts var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu. Tas bieži mēdz ietekmēt jūsu pirkstus, pirkstus, pēdas un muguras lejasdaļu. Jo īpaši pirksti var kļūt ļoti pietūkuši un "līdzīgi desai". Jūs varat arī pamanīt pirkstu pietūkumu pirms jebkādām locītavu sāpju pazīmēm.

Citi psoriātiskā artrīta simptomi ir:

• locītavas, kas ir sāpīgas un pietūkušas
• locītavas, kas ir pieskāriena siltumā
• sāpes papēža vai pēdas aizmugurē
• sāpes muguras lejasdaļā

No psoriātiskā artrīta nav iespējams izārstēt. Ārstēšana ir vērsta uz sāpju un iekaisuma novēršanu, parasti izmantojot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus vai steroīdu injekcijas.

7. Angioedēma

Angioneirotisko tūsku izraisa alerģiska reakcija uz kaut ko tādu, ar kuru esat saskāries. Alerģiskas reakcijas laikā histamīns un citas ķīmiskas vielas izdalās jūsu asinīs. Tas var izraisīt pēkšņu pietūkumu zem ādas gan ar nātreni, gan bez tā. Parasti tas ietekmē jūsu lūpas un acis, bet var parādīties arī jūsu rokās, kājās un kaklā.

Angioedēma ir ļoti līdzīga nātrene, bet tā notiek tieši zem ādas virsmas. Citi simptomi ir:

• liels, biezs, stingrs
• pietūkums un apsārtums
• sāpes vai siltums skartajās vietās
• pietūkums acs gļotādā

Angioedēma parasti izzūd pati. Tās simptomus var ārstēt arī ar perorāliem antihistamīna līdzekļiem.

Apakšējā līnija

Pietūkušas rokas var būt neērti, taču tās parasti nav par ko uztraukties. Mēģiniet veikt dažas dzīvesveida izmaiņas un noskaidrojiet, vai tas palīdz. Ja esat grūtniece vai limfmezgli ir iepriekš noņemti, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt preeklampsija vai limfedēma.