Kā izmantot Vērša sezonas enerģiju, lai trenētos gudrāk

Saturs

• Auns (21. marts - 19. aprīlis)
• Vērsis (no 20. aprīļa līdz 20. maijam)
• Dvīņi (21. maijs - 20. jūnijs)
• Vēzis (21. jūnijs - 22. jūlijs)
• Lauva (23. jūlijs – 22. augusts)
• Jaunava (23. augusts - 22. septembris)
• Svari (no 23. septembra līdz 22. oktobrim)
• Skorpions (no 23. oktobra līdz 21. novembrim)
• Strēlnieks (22. novembris - 21. decembris)
• Mežāzis (no 22. decembra līdz 19. janvārim)
• Ūdensvīrs (20. janvāris - 18. februāris)
• Zivis (no 19. februāra līdz 20. martam)
• Pārskats par

Ja jūs zināt Vērsi, jūs, iespējams, esat iepazinies ar daudzām apbrīnojamām īpašībām, kādas ir kādam, kas dzimis zem zemes zīmes, ko simbolizē The Bull. Bieži tiek raksturots kā spītīgs, un piemērotāks vārds taureiešiem varētu būt nelokāms. Un tas ir viņu apņēmīgais, pamatotais, lojālais raksturs, kas viņus atkal un atkal nosaka panākumiem.

Vērša sezonas laikā, kas ilgst no 20. aprīļa līdz 21. maijam, vispārējā noskaņa mainās no Auna ugunīgās, impulsīvās, konkurētspējīgās ietekmes un nonāk The Bull stabilajā, lēnajā, bet stabilajā un apņēmīgajā, pragmatiskajā efektā. Tā kā Vērsi pārvalda mīlestības un skaistuma planēta Venēra, tās gadalaikam ir tendence pastiprināt jutekliskumu, radošumu un nepieciešamību par prioritāti uzskatīt pašaprūpi un komfortu. Un tā kā Vērsis pārvalda otro māju, kas ir saistīta ar pašvērtību un ienākumiem, šis ir gada laiks, lai pārdomātu, ko jūs vērtējat, un iepriecinošākos veidus, kā tērēt savu laiku un grūti nopelnīto naudu. (Saistīts: Kāpēc jums vajadzētu apsvērt iespēju rakstīt ikdienas pateicības žurnālā)

Tomēr nav šaubu, ka izpratne un šīs enerģijas maksimāla izmantošana var veicināt jūsu fitnesa centienus. Lūk, kā, izmantojot savu zīmi, varat izmantot Vērša sezonas spēku, lai vēl vairāk izmantotu treniņus. (Saistīts: Ko es iemācījos, ēdot un vingrojot atbilstoši manai zodiaka zīmei)

(Iekšējais padoms: izlasiet savu augošo zīmi/augošo zīmi, ja arī to zināt.)

Auns (21. marts - 19. aprīlis)

Saules ceļojums caur Vērsi izgaismo jūsu otro naudas un pašvērtības māju, mudinot meditēt par veidiem, kā paaugstināt drošības un komforta sajūtu. Sajūta, ka esi atbilstoši savam fitnesa plānam, vienmēr sniedz sirdsmieru, tāpēc jutīsities vēl vairāk spiests veltīt šo izšķirošo laiku, lai trenētos gaidāmajām sacīkstēm vai regulāri apmeklētu savu iecienītāko HIIT nodarbību. Un, ja esat iztērējis visu, sākot no ClassPass līdz sporta zāles abonementam, beidzot ar jaunu aprīkojumu vai apģērbu, varat arī apsvērt, kā tagad racionalizēt šos izdevumus. Nepalaidiet uzmanību visefektīvākajiem stresa mazināšanas un spēka palielināšanas ieguldījumiem, kas, jūsuprāt, ir jūsu laika, enerģijas un naudas vērts.

Vērsis (no 20. aprīļa līdz 20. maijam)

Kamēr saule ir jūsu zīmē un pirmajās dzīves vietās, jūsu pārliecība, enerģija un koncentrēšanās uz saviem mērķiem ir gada augstākajā līmenī. Lai gan jūs parasti esat ieraduma radījums un dodat priekšroku pieturēties pie rutīnas, kas jums jau patīk, varat izmantot šo pašpārliecinātības uzliesmojumu, lai paceltu savu pašreizējo stratēģiju uz nākamo līmeni un/vai izmēģinātu kaut ko jaunu neatkarīgi no tā, vai tas ir neprātīgs kikbokss. trenēties vai izpētīt dažādas pārgājienu takas. Un, ņemot vērā to, kā atrašanās dabā rada brīnumus, lai paaugstinātu jūsu labsajūtu, padarot to par prioritāti ārpus telpām, pat ja tas notiek tikai pastaigās ar kucēnu vai meditējot savā iecienītākajā parkā, tagad var uzlabot jūsu rezultātus , arī.

Dvīņi (21. maijs - 20. jūnijs)

Tā kā Vērša sezona izceļ jūsu divpadsmito garīguma māju, jūs, iespējams, jūtaties mazāk sliecas kā parasti smagi nodarboties ar šīm intensīvās cikla nodarbībām vai tālsatiksmes skrējieniem. Tā vietā jūs jutīsities piesaistīts meditatīvām, atjaunojošām kārtībām, kuru mērķis ir uzlabot garīgo un fiziskais spēks uzreiz. Pat ja jūs trenējat spēkus vai saspiežat sirdsdarbību, apsveriet iespēju mazāk uzsvērt sadedzināto kaloriju skaitu vai svaru, ko jūs pacelat, un koncentrēties uz apzinātību un uzlabot prāta un ķermeņa savienojumu. Jūs varētu justies spēcīgāks holistiskākā, spēcinošā veidā. (Saistīts: Kā Jupitera retrogradija varētu uzlabot jūsu prātu un ķermeni)

Vēzis (21. jūnijs - 22. jūlijs)

Vērša sezona izgaismo jūsu vienpadsmito draudzības māju, padarot šo par īpaši sabiedrisku gadalaiku. Jūs vēlaties pateikt "jā" visām šīm laimīgajām stundām, grupu randiņiem un grila ēdieniem, taču jūs varat sarūgtināties, ja jūtat, ka šīs saistības ietekmē jūsu pašaprūpes rutīnu. Labojums: uzaiciniet savus BFF doties kopā ar jums skrējienā pie ezera, iekštelpu airēšanas nodarbību vai rīta jogas nodarbību pirms svētdienas vēlajām brokastīm. Un, ja jūs varat panākt, lai draugi vai kolēģi jums pievienotos komandas sporta veidā (padomājiet par vienreizēju softbola spēli vai pat pievienošanos vietējai līgai), vēl labāk. Jūs jutīsities produktīvāks un savienotāks. (Saistīts: Kāpēc fitnesa drauga iegūšana ir visu laiku labākā lieta)

Lauva (23. jūlijs – 22. augusts)

Saules ceļojums caur Vērsi aktivizē jūsu karjeras desmito māju, tāpēc, iespējams, jūsu galva ir jūsu steigā, strādājot, lai virzītos uz priekšu profesionāliem projektiem un apmierinātu augstākstāvošo personu vajadzības. Tajā pašā laikā, atstājot vietu tik ļoti nepieciešamajam pašaprūpes laikam, tiek saglabāta jūsu enerģija, palīdz pārvaldīt stresu un pastiprina uzmanību. Pusdienu pārtraukumā varat veikt īsākas un ātrākas rutīnas vai ieplānot masāžu, nevis apmeklēt šo vakara barre nodarbību. Kamēr jums būs iespēja rūpēties par savu ķermeni un prātu, jūs tagad jutīsities līdzsvarotāks. (Saistīts: Kāpēc ~ līdzsvara ~ atrašana ir labākā lieta, ko varat darīt savas veselības un fiziskās sagatavotības rutīnas labā)

Jaunava (23. augusts - 22. septembris)

Vērša sezona izgaismo jūsu devīto piedzīvojumu un augstākās izglītības māju, un jūs vēlēsities izpētīt, mācīties un aktivizēt savu pašreizējo fitnesa rutīnu, iepazīstoties ar grāmatām vai pilnībā izmantojot mentora zināšanas. Šis varētu būt ideāls laiks, lai strādātu individuāli ar sertificētu treneri, apmeklētu jogas skolotāju apmācību vai apmeklētu vairākas nodarbības vietējā meditācijas studijā. Jebkāda iespēja iekļaut jūsu centienos ceļojumus (padomājiet: labsajūtas atpūta) ir īpaši vērtīga arī tagad. Jo vairāk jūs varat stimulēt un apmierināt savu zinātkāri, jo vairāk jūs jutīsities paveikts.

Svari (no 23. septembra līdz 22. oktobrim)

Kamēr saule pārvietojas caur jūsu astoto pārmaiņu māju, intīmām attiecībām un seksu, jums noteikti būs jūtas lielā mērā. Jūsu vēlmes tiek pastiprinātas, un jūs nejutīsities piepildīts ar virsmas līmeņa pieredzi. Šī iemesla dēļ jums būs labi pievērsties treniņiem un labsajūtas pasākumiem, kas jūtas īpaši izaicinoši, detoksikācijas un garīgi iepriecinoši, piemēram, infrasarkano staru jogas nodarbības vai skaņu vannas apmeklēšana. Kamēr savā praksē iesaistīsit galvu, sirdi un ķermeni, jūs jutīsities vēl svarīgāks un A-spēlē. (Saistīts: tas ir jūsu seksa stils, saskaņā ar jūsu horoskopu)

Skorpions (no 23. oktobra līdz 21. novembrim)

Vērša sezona izceļ jūsu septīto partnerības māju, un īpaši patīkami pavadīt laiku kopā ar kādu citu, tuvu draugu vai biznesa partneri. Iesaistot viņus kā treniņu draugu, jūs varat justies atbalstīts un it kā jums būtu kāds, kas jūs sauktu pie atbildības. Tas nozīmē, ka jūs, kā labotā ūdens zīme, mēdzat būt lielu galīgo plānu un konsekvences cienītājs, un, tā kā arī Vērsis ir fiksēts, pastāv risks, ka tagad varat pielipt vienai noteiktai kārtībai. Bet, ja esat gatavs iet līdzi straumei un redzēt, kur ved jūsu individuālās pūles, jūs varētu atklāt dažādas atalgojošas pieejas. (Saistīts: šie BFF pierāda, cik spēcīgs var būt treniņu draugs)

Strēlnieks (22. novembris - 21. decembris)

Kamēr saule pārvietojas pa Vērsi un jūsu sesto veselības un rutīnas māju, jūs tiksit mudināts slēgt ikdienas plānu, kas patiešām atbalsojas ar jums. Protams, jūsu brīvprātīgais raksturs neļauj jums uzņemties kaut ko pārāk stingru, taču konsekvence ir atslēga, lai justos tā, it kā jūs no saviem fitnesa centieniem gūstat to, ko esat pelnījuši. Pat visvienkāršākie gājieni, piemēram, reģistrēšanās abonementam iecienītajā Pilates studijā, individuāls darbs ar fizioterapeitu vai treneri vai rīta vai vakara skrējienu sekmēšana var dot ievērojamus ieguvumus.

Mežāzis (no 22. decembra līdz 19. janvārim)

Saules ceļojums caur jūsu piekto romantikas un jautrības māju ievelk rotaļīgumu un prieku jūsu ikdienas gaitās. Jūs nevarat palīdzēt, bet nelieciet degunu pie slīpakmens, lai sasniegtu savus augstos mērķus, bet tagad jūs jūtaties spiests koncentrēties uz darbu, kas patiesi iedvesmo jūs iekšā. Ja tas nozīmē braukt ar velosipēdu kopā ar savu partneri vai BFF, izmēģināt SUP vai rīkot improvizētas deju ballītes, lai sirdsdarbība sāktu pukstēt, dodieties uz to. Jūs iegūsit garastāvokļa paaugstināšanos, kā arī palielinātu spēku un fizisko sagatavotību, uz kuru tiecaties.

Ūdensvīrs (20. janvāris - 18. februāris)

Vērša sezona aktivizē jūsu ceturto mājas dzīves māju, liekot jums būt mājīgākam nekā parasti. Savukārt jūs varētu dot priekšroku aktivitātēm, kuras varat veikt, atrodoties mājās, neatkarīgi no tā, vai tas ir lēkt uz Peletona, ložņāt saules sveicienu gultā vai izmantot apzinātības lietotni. Jebkas, ko varat darīt kopā ar mīļajiem — dārzkopība, rotaļāšanās ar suni vai sekošana viens otram fitnesa lietotnē — arī tagad ir gudra likme. Protams, tas var šķist mazāk strukturēts vai stingrs nekā 60 minūšu treniņš sporta zālē, taču jūs darīsit to, kas jums šķiet pareizi, lai atbalstītu savus mērķus un attiecības.

Zivis (no 19. februāra līdz 20. martam)

Kamēr saule apgaismo jūsu trešo saziņas māju, jūs, iespējams, veidojat un veicināsit tādus sakarus kā traks. Turklāt tiek pastiprināta jūsu iedzimtā zinātkāre un brīnuma sajūta. Izmantojiet priekšrocības, izmēģinot dažus treniņus, kas nesen ir izraisījuši jūsu interesi, vai uzzinot vēl vairāk par to, ko jūs dievināt (piemēram, vēderdejas vai sērfošanu). Animētas sarunas ar draugiem par viņu pieredzi saistībā ar šīm rutīnām var likt jums justies vēl lielākam, lai to sajauktu, mācītos un pilnveidotu spēles plānu. (P.S. Šeit ir 20 veidi, kā izkļūt no treniņa.)

Pārskats par