Zāļu tējas maziem bērniem: kas ir drošs un kas nav

Saturs

• Vai ir droši dot mazuļa tēju?
• Labākās tējas maziem bērniem
• Kaķenīte
• Kumelīte
• Fenheļa
• Ingvers
• Citronu balzams
• Piparmētras
• Kā pagatavot tēju savam mazulim
• Izspēles tēja
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Vai vēlaties nomierināt mazuļa aukstumu ar nedaudz tējas? Silts dzēriens noteikti var palīdzēt nomierināt šņācienus, klepu un kakla sāpes - tas viss vienlaikus nodrošina zināmu komfortu sāknēšanai.

Lai gan ar maziem bērniem jums būs jāapsver dažas lietas, pirms skapī iemērcat jebkuru veco tējas maisiņu. Lūk, kas jums jāzina par tēju izvēli un sagatavošanu totsiem, kā arī dažas bažas par drošību, kuras, iespējams, vēlēsities informēt par bērna pediatru.

Saistīts: Kad bērni var sākt dzert kafiju?

Vai ir droši dot mazuļa tēju?

Apsverot dažādas tējas, ko dot savam mazulim, jūs vispirms vēlaties apskatīt sastāvdaļu sarakstu. Daudzas tējas - īpaši melno un zaļo lapu šķirnes - satur kofeīnu. (Tāpēc mēs, noguruši vecāki, mīlam viņus pret sevi, vai ne?)

Kofeīns, stimulants, nav ieteicams lietot bērniem līdz 12 gadu vecumam. Tas var izraisīt kaut ko no miega traucējumiem un nervozitātes līdz problēmām ar paaugstinātu urīna daudzumu un samazinātu nātrija / kālija līmeni.

Zāļu tējas gatavo no augu lapām, saknēm un sēklām. Parasti tie nesatur kofeīnu. Tos var iegādāties atsevišķi kā vaļēju lapu tēju vai maisiņos. Iepakotās tējas bieži satur vairāk nekā vienu zāļu veidu, tāpēc ir svarīgi rūpīgi apskatīt sastāvdaļu sarakstu.

Daži augi, piemēram, kumelītes, tiek uzskatīti par drošiem zīdaiņiem un maziem bērniem. Citi, piemēram, sarkanais āboliņš, ir vai nu bīstami, vai arī pelēkā zonā. Lasiet etiķetes, lai zinātu viss tavs bērns malko.

Alerģijas ir vēl viena problēma. Dažiem cilvēkiem, ieskaitot bērnus, var būt alerģija pret tējas garšaugiem. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir apgrūtināta elpošana un rīkles, lūpu, mēles un sejas pietūkums. Biedējoši sīkumi! Ja jums ir aizdomas par iespējamu alerģisku reakciju vai jums ir citas problēmas šajā jomā, sazinieties ar sava bērna veselības aprūpes sniedzēju.

Kopumā nav daudz pētījumu par to, kā garšaugi vai tējas ietekmē mazus bērnus. Sazinieties ar savu pediatru, lai saņemtu OK jebkurš tējas / zaļumus, kurus plānojat dot bērnam. Pat tie, kas parasti tiek uzskatīti par “drošiem”, var mijiedarboties ar medikamentiem, ko viņi lieto, vai apstākļiem, kādi viņiem var būt.

Labākās tējas maziem bērniem

Pētnieki dalās ar to, ka augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, tēja, kas satur sekojošo, bērniem parasti ir droši:

• kumelītes
• fenheļa
• ingvers
• piparmētra

Tas nozīmē, ka jūsu bērnam nav nekādu veselības problēmu, piemēram, aknu vai nieru slimības.

Ja jūs nolemjat meklēt tējas, kurās ir šie vai citi augi, pārliecinieties, ka tās nav sajauktas ar nepazīstamām sastāvdaļām un vai tējas maisiņā ir skaidri norādīts, ka tajā nav kofeīna.

Kaķenīte

Kaķpēdas nav domātas tikai mūsu kaķu draugiem! Šis augs, kas ir piparmētru ģimenes sastāvdaļa un ko var izmantot kaķenes tējas pagatavošanai, tiek uzskatīts par spēju palīdzēt miegam, stresam un kuņģa darbības traucējumiem. Jūs pat varat to iemērkt vannā, lai nomierinātu sāpes.

Lai gan nav bijuši daudzi pētījumi par šo zāli, bērniem to vajadzētu lietot mazos daudzumos. Botāniķis Jim Duke, PhD, savos ieteikumos par ārstniecības augiem pediatrijā iekļauj kaķumētra.

Iepērciet kaķenes tēju tiešsaistē.

Kumelīte

Kumelīte tiek uzskatīta par nomierinošu augu, un, cita starpā, tai var būt pat pretiekaisuma un spazmolītiskas (domā muskuļu spazmas) īpašības. Tā arī notiek kā viena no visbiežāk sastopamajām zāļu tējām, ko atradīsit veikalā.

Kumelītei piemīt maiga, ziedu garša, kas nāk no zāles margrietiņām līdzīgiem ziediem. Naturopātijas ārste un emuāru autore Lisa Vatsone iesaka šo tēju iemērkt vakarā pirms gulētiešanas vai stresa izraisošiem notikumiem, lai palīdzētu nomierināt savu mazo bērnu.

Ņemiet vērā: Jūsu bērns var būt jutīgs vai pat alerģisks pret kumelītēm, ja viņam ir problēmas ar ambroziju, krizantēmām vai citiem līdzīgiem augiem Compositae ģimene.

Kumelīšu tēju iegādājieties tiešsaistē.

Fenheļa

Fenheļu tradicionāli lieto, lai palīdzētu kuņģa distresam, piemēram, gāzes sāpēm vai pat kolikām. Tas var arī dot labumu augšējiem elpošanas ceļiem saaukstēšanās un klepus laikā. Bet piesargāties: Pašai saknei ir spēcīga, ar melno lakricu līdzīga garša, kuru bērni sākumā var nemīlēt.

Daži cilvēki uztraucas par fenheļa tēju un produktu lietošanu, jo zāle satur organisku vielu, ko sauc par estragolu. Viņi uzskata, ka estragols var izraisīt vēzi, īpaši aknu vēzi. Tomēr vismaz vienā pētījumā ir minēts, ka fenheli parasti lieto zīdaiņiem un bērniem Itālijā un ka bērnu aknu vēzis šajā valstī ir ļoti reti sastopams.

Iepērciet fenheļa tēju tiešsaistē.

Ingvers

Ingvera tējai ir pretiekaisuma īpašības, un to bieži slavē par spēju palīdzēt gremošanai un palīdzēt mazināt nelabumu vai kustību slimības. Turklāt šī zāle var palīdzēt apgrozībā un sastrēgumos. Tam ir pikanta garša, kas bērniem var patikt vai nepatikt.

Lai arī pētījums ir ierobežots, pašreizējā informācija norāda, ka ingvers ir drošs bērniem. Tomēr pārāk daudz ingvera, īpaši, ja tas ir stipri pagatavots, var izraisīt grēmas.

Iepērciet ingvera tēju tiešsaistē.

Citronu balzams

Naturopātiskā ārste Megija Luters saka, ka citronu balzams bērniem ir obligāti nepieciešams. Šim ārstniecības augam ir - jūs uzminējāt - citrona garša, un to bieži izmanto, lai uzlabotu dažādu citu tēju augļu garšu. Tās iespējamie ieguvumi ietver palīdzību miega problēmu un trauksmes gadījumā. Citronu balzāmam var būt arī pretvīrusu īpašības, padarot to par labu malku aukstuma un klepus sezonā.

Vienā pētījumā pētnieki savienoja citronu balzamu ar baldriāna sakni, lai palīdzētu maziem bērniem ar nemieru un miega traucējumiem. Viņi secināja, ka šie augi ir efektīvi un labi panesami pat maziem bērniem.

Iepērciet citronu balzama tēju tiešsaistē.

Piparmētras

Piparmētras var palīdzēt ar visu, sākot no vēdera traucējumiem (kairināta zarnu, kolikas un slikta dūša) un stresa līdz deguna nosprostojumam un klepus nomākšanai. Tādējādi Vatsons iesaka vakaros dot šo tēju savam bēbim, lai palīdzētu viņiem atpūsties no saaukstēšanās. Tam ir izturīga un atsvaidzinoša garša, kas jūsu bērnam jau var būt pazīstama, ja viņš kādreiz ir laizījis konfekšu nūju.

Nav daudz pētījumu par piparmētru tēju un cilvēkiem. Veiktie nav parādījuši negatīvu ietekmi uz cilvēkiem, taču nav skaidrs, vai šajos pētījumos ir iekļauti bērni.

Pērciet piparmētru tēju tiešsaistē.

Kā pagatavot tēju savam mazulim

Visticamāk, jūs atradīsit virkni ieteikumu par stāvās tējas daudzumu, tāpēc mēģiniet lūgt padomu savam veselības aprūpes sniedzējam, ja neesat pārliecināts par to, cik daudz ir arī daudz. Pretējā gadījumā nav lielas atšķirības starp tējas pagatavošanu pieaugušam un jaunākam bērnam. Vēlaties atcerēties, ka mazuļi un mazi bērni parasti dod priekšroku vājākai un vēsākai tējai.

Citi padomi:

• Vienmēr izlasiet visas sastāvdaļas uz etiķetes. Dažās tējās var būt vairāk nekā viena veida zāles.
• Alternatīvi, jūs varat apsvērt iespēju izmantot nelielu daudzumu - dažas tējkarotes līdz ēdamkarote - vaļīgas lapas tējas infūzijas ierīcē, nevis veikalā nopērkamos tējas maisiņus.
• Bērna tējas maisiņu tikai 2 līdz 4 minūtes (maksimāli) iemērciet verdošā ūdenī.
• Ja jums joprojām šķiet, ka tēja ir pārāk stipra, apsveriet iespēju to atšķaidīt ar papildu siltu ūdeni.
• Pagaidiet, līdz tējas ūdens ir istabas temperatūrā vai tikai remdens. Tas ir līdzīgs temperatūrai, uz kuru, iespējams, esat mērķējis, gatavojot pudeles, kad jūsu bērns bija zīdainis.
• Jūs varat apsvērt iespēju pievienot tējai apmēram tējkaroti medus, bet nepievienojiet pārāk daudz vai citu cukuru, jo maziem bērniem cukurs parasti nav ieteicams, jo pastāv zobu bojāšanās risks. Un nekad piedāvāt medu bērniem līdz 12 mēnešu vecumam botulisma riska dēļ.
• Pieturieties tikai pie 1 līdz 3 tases tējas dienā. Pārāk daudz tējas (vai ūdens) var izraisīt ūdens intoksikāciju vai zāļu pārmērīgu iedarbību.

Izspēles tēja

Ja jūs nolemjat tēju vispār izlaist, varat pagatavot izspēles tēju, kas būtu piemērota spēles laikam vai vispārējām sasilšanas priekšrocībām saaukstēšanās laikā. Natālija Monsone, reģistrēta diētas speciāliste un emuāra Super Healthy Kids radītāja, iesaka tējkannā vai mikroviļņu krāsnī sildīt 1 glāzi ūdens, lai tas būtu silts, bet ne karsts. Pēc tam, ja vēlaties, iemaisiet 1 vidēja citrona sulu un 2 tējkarotes medus (ja jūsu bērns ir vecāks par 1 gadu).

Šis dzēriens dod jūsu spēlei tādu pašu prieku un rituālu kā dzert siltu dzērienu. Vēlreiz noteikti pārbaudiet “tēju”, pirms jūs to piedāvājat savai kopējai, lai pārliecinātos, ka tā tos nededzinās.

Līdzņemšana

Lai gan jūs, visticamāk, sastapsieties ar daudziem ieteikumiem par garšaugiem, ko dot savam mazajam, joprojām pastāv neliela neskaidrība par to, kā tējas ietekmē mazus bērnus.

Ir pat noteiktas tējas, kuras tiek tirgotas kā tējas mazuļiem, piemēram, Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Tas nozīmē, ka pirms tēju piedāvāšanas ir ieteicams konsultēties ar bērna pediatru neatkarīgi no tā, vai tie ir marķēti kā tādi. Paturiet prātā, ka, lai arī daži augi maziem bērniem var būt droši mazos daudzumos, nav daudz pētījumu, kas atbalstītu daudzus ar tiem saistītos apgalvojumus vai iespējamos ieguvumus un riskus.