15 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu pateikt kādam ar RA

Tie parasti nozīmē labi. Bet mūsu draugiem un ģimenes locekļiem ne vienmēr ir viegli saprast, ko mēs piedzīvojam. Dažreiz viņiem ir vēl mazāk viegli izteikt, kā viņu komentāri liek mums justies.

Kad jūs gatavojaties komentēt kāda cilvēka reimatoīdo artrītu (RA), ko varētu uzskatīt par nejūtīgu, pārtrauciet, padomājiet un varbūt izmantojiet kādu no šīm alternatīvām.

Kad kāds ar RA saka, ka jums ir sāpes, varat būt pārliecināti, ka viņi nepārspīlē. Cilvēki ar RA bieži tiek galā ar sāpēm locītavās un nogurumu; vairums par to saka maz vai neko, ja vien tas nav ļoti slikti vai nespēj tos atspējot. Ja jūsu sāpes tiek pielīdzinātas viņu sāpēm - kas var būt vai nav salīdzināmas -, jūs noraidāt viņu sāpes un domājat, ka tās pieminēt, tās ir vājas un muļķīgas. Iedomājieties, kā jūs justos, ja būtu viņu kurpēs.

Bet, pajautājot, kā jūs varat palīdzēt, jūs atzīstat otra cilvēka sāpes, neapvainojot un ņirgājoties par viņu vai nesalīdzinot viņu sāpes ar jums. Jūs arī parādāt viņiem svarīgos cilvēkus un vēlaties palīdzēt, ja varat.

RA ir nopietna, sistēmiska, neārstējama, autoimūna (tas nozīmē, ka imūnās šūnas kļūdaini uzbrūk jūsu locītavām). Tās simptomi, piemēram, locītavu sāpes un nogurums, bieži ir ārstējami, taču slimība katru cilvēku ietekmē atšķirīgi. Daži uzskata, ka glutēna (vai tomātu, vai rafinēta cukura, vai sarkanās gaļas utt.) Izgriešana no uztura dažreiz var palīdzēt samazināt viņu uzliesmojumu skaitu vai intensitāti; citi neparedz nekādas izmaiņas.

Vienkārši pieņemot, ka jaunākā diētas iedoma vai labojums atvieglos jūsu drauga vai ģimenes locekļa simptomus vai izārstēs viņu RA, ir vienkāršoti - un tas ir pazeminoši. Viņi, iespējams, jau ir izmēģinājuši gandrīz ikvienu “ārstēšanu”. Ja viņiem to nav, viņiem, iespējams, ir labs iemesls.

RA ir “neredzama” slimība. Tāpat kā daudzas vēža formas un citas progresējošas slimības, tas parasti “parādās” tikai tad, kad tas izraisa smagas slimības, nogurumu vai invaliditāti vai ja tas redzami deformē locītavas. Cilvēki, kuriem ir RA, smagi strādā, lai parādītos pēc iespējas “normāli”. Tāpat kā jebkurš cits, viņi lepojas ar savu izskatu. Bet nedomājiet, ka tāpēc, ka viņi “neizskatās slimi”, viņi nav slimi. Viņi ir, un, sakot viņiem, ka viņi neizskatās slimi, viņu slimība tiek līdz minimumam samazināta, un tas nozīmē, ka galu galā tā nav ļoti nopietna.

No otras puses, cilvēki, kas dzīvo ar RA, atzinīgi vērtē komplimentus, tāpat kā neviens cits. Atzīstot savu slimību, bet sirsnīgi sakot, ka viņi vienmēr izskatās labi, apstiprina viņu jūtas, palielina viņu pašpārliecinātību un palīdz viņiem justies normālākiem un pievilcīgākiem par spīti viņu slimībām un sāpēm.

Pateicoties internetam, ir daudz vieglāk apgūt tādas slimības kā RA. Izpratne par to, kā slimība darbojas organismā, noņem daudz noslēpuma - un bailes -, kas rodas, dzīvojot ar to. Tā nav hipohondrija. Tas ir jūsu drauga veselīgs mēģinājums labāk tikt galā un dzīvot labi, neskatoties uz viņu slimību.

Sistēmiska, autoimūna slimība, RA raksturīgā iezīme ir tā, ka ķermeņa imūnsistēma uzbrūk un iznīcina veselos sinoviālos audus, kas apņem locītavas, cīpslas, saites un noteiktas citas ķermeņa daļas, piemēram, sirds, plaušu, acu oderējumu. , un pat asinsvadu sistēmu. Tas izraisa iekaisumu un bojājumus, kas savukārt izraisa sāpes, kas var mainīties no vieglas līdz novājinošai. Šīs sāpes - un citi RA izraisītie simptomi, piemēram, nogurums un savārgums - nav iedomātas vai psihosomatiskas.

Pirmajās dienās pirms diagnozes noteikšanas vairums cilvēku ar RA arī domāja, ka viņi, iespējams, vienkārši “gulējuši nepareizi” uz neizskaidrojami sāpīga pleca, plaukstas vai plaukstas locītavas. Tā ir dabiska reakcija uz satraucoši pēkšņām, noslēpumainām sāpēm. Bet “gulēšana uz tā nepareizi” nav tas, kas izraisa RA stīvumu un sāpes.

Vaicājot savam draugam vai ģimenes loceklim, kas to izraisa, jūs viņiem parādāt iespēju izskaidrot, kas patiesībā izraisa viņu sāpes. Jūs parādāt savas rūpes un apstiprināt tās.

Apvainot cilvēku, kurš katru dienu tiek galā ar RA, ir slinks, tas ir vienkārši garastāvoklis, neziņā un sāpīgi. RA simptomi bieži ir smagi. Tās var izraisīt atspējojošas sāpes un izsīkumu. Cilvēki, kuriem ir RA, cenšas dzīvot pēc iespējas normāli, ārstējot savu slimību un smagi strādājot, lai sasniegtu pēc iespējas vairāk, neskatoties uz to. Bet patiesība ir tāda, ka RA bieži ir neizturama. Vienīgā iespēja var būt atpūta.

Sakot “Es zinu, cik smagi jūs cenšaties”, jūs atbalstāt un apstiprināt viņu centienus tikt galā. Nespēja izdarīt tik daudz, cik visi pārējie, ir satraucoša un bieži demoralizējoša. Jūsu draugs vai ģimenes loceklis tiešām ir darot visu iespējamo. Ja jūs būtu viņu kurpēs, vai jūs varētu cerēt to paveikt arī jūs?

Personai, kas slimo un cieš no sāpēm, nepieciešama līdzdalība, atbalsts un sapratne. Jautājot, kā jūs varat palīdzēt, jūs darāt visus trīs un parādāt savas rūpes arī par viņiem.

Pārvarēt sāpes, stīvumu, nogurumu, savārgumu un bažas par neskaidru nākotni rada stresu. Stress liek mūsu smadzenēm atbrīvot adrenalīnu, kas, savukārt, savelk muskuļus, asina sajūtas un liek sirdij pukstēt ātrāk. Bez atbilstošas ​​atbrīvošanās vai ja stress ir hronisks, ķermeņa neapzināta reakcija uz stresu var kļūt kaitīga. Stress var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, palielināt sirdslēkmes vai insulta risku, nomāc imūnsistēmu un izraisīt garīgas vai emocionālas problēmas.

Stress dažiem cilvēkiem var izraisīt RA simptomus, un dažreiz tie var pasliktināties. Bet stresa mazināšana nenodarīs RA prom. Pasakot savam draugam vai ģimenes loceklim, ka saprotat viņu stresu, tas var būt labs sākums, palīdzot viņiem ar to tikt galā. Piedāvājiet savu palīdzību visur, kur vien varat, mudiniet viņus runāt par savu RA, simptomiem, cerībām un bailēm. Galvenokārt klausieties - un pārliecinieties, vai viņi zina, ka jūs aprūpējat.

Daudzi cilvēki RA maldina par osteoartrītu, bieži sastopamu locītavu slimību, kas parasti novēro dzīves vēlu. RA var streikot jebkurā vecumā. Pat zīdaiņi to iegūst. Bet vidēji tas sākas vecumā no 30 līdz 60 gadiem, un sievietes to saņem gandrīz trīs reizes biežāk nekā vīrieši.

Abas slimības ir neārstējamas, bet OA ir veiksmīgāk ārstējamas.

Kaut arī tur ir miljons bagātinātāju piegādātāju, kas apgalvo, ka viņu produkti brīnumainā kārtā mazina RA sāpes vai pat izārstē šo slimību, neviens nevar apstiprināt savus apgalvojumus ar ticamiem zinātniskiem pierādījumiem. Jūsu draugs vai ģimenes loceklis, iespējams, ir izmēģinājis lielāko daļu papildinājumu, par kuriem jūs varat iedomāties - un pēc tam dažus -, neietekmējot neko citu kā tikai viņu maku.

Turklāt viņi, iespējams, lieto spēcīgas zāles savam RA. Piedevas varētu slikti mijiedarboties ar viņiem, tāpēc jūsu draugs, iespējams, nevēlēsies tos izmēģināt bez ārsta atļaujas.

Tā vietā pajautājiet par viņu pašreizējo ārstēšanu, lai parādītu, ka saprotat, ka šī ir nopietna slimība, kura pēc brīža, kad kāds apšaubāms izdomājums, brīnumainā kārtā neizzudīs.

Ja kādam ar RA ir liekais svars vai aptaukošanās, svara zaudēšana varētu mazināt stresu guvušās locītavas vai likt viņiem justies labāk. Bet svara zaudēšana galu galā neārstē RA - tā ir vienlīdzīgu iespēju autoimūna slimība.

Reimatoīdo artrītu nevar izārstēt. Tās simptomi ir neparedzami. Uzliesmojumi nāk un iet bez brīdinājuma. Slimība var nonākt remisijas vai ļoti zemas aktivitātes perioda laikā, dienās, nedēļās vai pat mēnešos. Tas var likt kādam ar RA sajust mazāk sāpju un savārgumu, labāk izturēt un spēt izdarīt daudz vairāk, nekā viņi varēja agrāk.

Atzīstot šīs pozitīvās pārmaiņas, jūs palīdzēsit viņu garastāvoklim un mudināsit viņus turpināt mēģināt. Jūs arī parādāt viņiem, ka esat informēts par viņu slimību, jūs uztraucaties un ka jūs aprūpējat. Visbeidzot, jūsu atzinība paver pozitīvu dialogu par slimību, tās ārstēšanu un viņu cerībām un vēlmēm nākotnē.

Nekad nesalīdziniet sāpju uztveri. Tas noliedz un samazina jūsu drauga vai ģimenes locekļa RA sāpes - tas ir pārdomāta lieta, kas jādara. Sāpju uztvere ir atkarīga no dažādiem faktoriem, ieskaitot mūsu kopējo veselību. Tas ir atkarīgs no tā, vai mēs esam gulējuši labi vai nē, no tā, vai bieži izjūtam sāpes, kādus medikamentus lietojam, kā arī no citiem apstākļiem. Ja jūs pats to varētu just, drauga sāpes var būt tik satraucošas, ka jūs to imobilizē. Tomēr viņi joprojām pārvietojas, runā, mijiedarbojas un piedalās, pat ja viņi to varētu darīt mazliet lēnāk nekā jūs. Atzīsties, ka viņu sāpes ir tikpat reālas kā jūsu. Jautājot, vai varat palīdzēt, jūs parādāt savas rūpes un vēlmi paust roku.

Viena no visvairāk neapmierinošajām, saasinošajām lietām par RA ir tās neparedzamība. Vienu brīdi jūsu draugs vai ģimenes loceklis jūtas labi, enerģijas pilns un gatavs uzņemties pasauli. Nākamais, sāpes un nogurums, ir sitis viņus plakaniski. Tas var notikt vienas stundas laikā. RA signālraķetes var trāpīt pēkšņi, nejauši un ar intensitāti.

Tas nozīmē, ka jūsu draugam var nākties atcelt plānus, kas vismaz ir mulsinoši, attur un nomākti. Nevienam nepatīk sēdēt mājās, kad visi pārējie izklaidējas. Zināšanas, ka viņi tikai izmanto savu slimību, lai “izkļūtu” no apmeklēšanas, ir zemas un garastāvokļa pilnas, un tas gan izsmej, gan noliedz to nopietno slimību, ar kuru viņi dzīvo visu diennakti.

Piedāvājot iespēju satikties kādā citā laikā, jūs atzīstat viņu slimību, atzīstat viņu vainu un palīdzat viņiem tikt galā ar vilšanos. Ticiet viņiem, kad viņi jums saka, ka vēlas pārbaudīt lietu!

Ja Advilam būtu kāds, kurš slimo ar RA, lai atrastu atvieglojumu, viņi to ņemtu regulāri. Jums tas nav jāierosina. Varat būt drošs, ka jūsu draugs vai ģimenes loceklis, iespējams, jau ir to izmēģinājis bez panākumiem vai arī kādu iemeslu dēļ nespēj to uzņemties.

Turklāt jums patiešām nav ne mazākās nojausmas, cik ļoti sāp jūsu draugs vai ģimenes loceklis. Sakot kaut ko tādu, kā “nevar būt nemaz tik slikti”, ir pilnīga viņu patieso, dažreiz satraucošo sāpju noliegšana. Tas nozīmē, ka viņi faking vai pārāk reaģē uz savām sāpēm. Tas saka, ka jums nav vienalga par to, kā viņi jūtas, tikai par to, kā jūs jūtaties. Ja tas ir labākais, ko varat darīt, kāpēc vispār kaut ko teikt?

Tā vietā atzīstiet viņu sāpes par reālām. Jautājot, vai jūs varat kaut ko darīt, jūs parādāt savu atbalstu un iedrošinājumu. Jūs pat varētu palīdzēt.