Gudrs veids, kā es skaņas pierādīju savus treniņus mājās

Saturs

• Pārskats par

Nē, tiešām, jums tas ir vajadzīgs piedāvā labsajūtas produktus, kurus mūsu redaktori un eksperti izjūt tik aizrautīgi, ka viņi var garantēt, ka tas kaut kādā veidā uzlabos jūsu dzīvi. Ja esat kādreiz sev jautājis: "Tas šķiet forši, bet vai man tas tiešām ir vajadzīgs?" atbilde šoreiz ir jā.

Ikviens, kas mani pazīst, var apliecināt: es neesmu klusākais cilvēks sporta zālē. Es esmu pilnīgi ka meitene strauji izelpo ar katru sitienu, ko es iemetu savā boksa klasē, un veicu ātras pēdas, cik vien iespējams un ātri, cik iespējams, katra HIIT treniņa laikā.

Tātad, kad es sāku vingrot no mājām trešajā stāvā, es vēlējos cienīt savu istabas biedru un kaimiņus, bet es arī vēlējos pārliecināties, ka es joprojām varu no sporta zālēm uzņemt tādu pašu intensitāti mājās sesijas. (Saistīts: šie treneri un studijas koronavīrusa pandēmijas laikā piedāvā bezmaksas tiešsaistes treniņu nodarbības)

Citiem vārdiem sakot, man bija jānodrošina treniņiem skaņas izolācija, lai es varētu atstāt visu uz paklājiņa — ēēēē, cietkoksnes grīdu. Man jau bija mājīgs Gaiam Performance džutas jogas paklājiņš (nopērciet, 40 USD, gaiam.com) un bezvadu austiņas-es zvēru pie šīm JBL Reflect Flow In-Ear bezvadu sporta austiņām (nopirkt, 150 USD, bestbuy.com)-tomēr Es joprojām baidījos, ka, nogriežoties uz lecamajiem pietupieniem un pagriežoties, izmetot labos āķus, lejas kaimiņi gribēs mani nogalināt.

Bet tad man iešāvās prātā: es varēju trenēties satveramās barre zeķēs! Satveramās zeķes ir īpaši vieglas un acīmredzami mazāk kuplas nekā treniņu apavi, tomēr tām joprojām ir savas unikālas priekšrocības, piemēram, papēža cilne, kas aizsargā jūsu Ahileja cīpslu, arkas, kas nodrošina pacelšanu un atbalstu, kā arī dizains, kas ļauj pirkstiem dabiski izkustēties izplatība. Tie ir ne tikai neprātīgi ērti, bet arī varu būt viegls kājās un čuksti kluss visās savās kustībās. (Saistīts: nozagt šos pasniedzēju padomus, kā efektīvi strādāt mājās)

Man pieder trīs pāru zeķu pāri, bet manas mīļākās ir Half Toe Ballerina Grip zeķes (Buy It, $ 18, carbon38.com). Tās iet kā parastas zeķes, taču ir paredzētas valkāšanai bez apaviem, un, pateicoties cieši pieguļošajai un neslīdošajai apakšai, tās paliek uz kājām, veicot sarežģītas kustības. Tās ir arī izgatavotas no elpojošas organiskās kokvilnas, tāpēc tās nesmird un neturas uz sviedriem kā citas manas zeķes (es zinu, ka tās ir rupjas). (Saistīts: Es izmēģināju zeķes, kas cīnās pret smakām, lai pēdas pēc treniņa būtu svaigas, un nekad neatskatīšos atpakaļ)

Lai gan zeķes ir tehniski izstrādātas pilatesam, jogai vai dejām, es atklāju, ka tās vienlīdz labi darbojas manā boksa, HIIT un spēka treniņos mājās. Satveramie punkti uz zoles nodrošina saķeri maniem kalnos kāpējiem, stabilitāti maniem rumāņu pacēlājiem un neļauj man slīdēt pa cietkoksnes grīdām, kamēr es pagriežu savus jaudīgos sitienus. Turklāt es pietupienos un pietupienos ar ToeSox esmu *tik* daudz mīkstāks. (Saistīts: bez lekt, dzīvokļiem draudzīgs HIIT treniņš, kas neapgrūtinās jūsu kaimiņus vai jūsu ceļgalus)

Dienās, kad ToeSox ir mazgājies un, manuprāt, varu trenēties basām kājām, es rupji kļūdos. Kad es boksējos, es nevaru griezties tik ātri, kā gribētos, kas padara manu sitienu vāju un formu - švaiku; spēka treniņu laikā es tik ļoti svārstos ar vienas kājas kustībām, ka baidos, ka varu sarullēt potīti. Ja jūs domājat, kāpēc gan nevilkt čības, es to saprotu, bet patiesībā ir daudz priekšrocību treniņiem basām kājām.

Kad es valkāju puspurngalu balerīnas satvērējzeķes, es noteikti jūtu, ka spēju ātrāk pārvietoties un iegūt tādu pašu sviedru daļu, kādu saņemu no fitnesa nodarbībām studijā, vienlaikus netraucējot apkārtējos cilvēkus. Un es zinu, ka turpināšu izmantot šo uzlauzumu pat tad, kad būšu ārpus karantīnas — šie ToeSox būs lieliski piemēroti atvaļinājuma treniņiem, jo ​​tos ir daudz vieglāk iesaiņot nekā kedas. (Psst, vai jūs jau domājat par savu pirmo atpūtu pēc karantīnas? Šajās viesnīcās ir labākās sporta zāles.)

Pārskats par