Galvenās migrēnas ārstēšanas metodes

Saturs

• 1. Relaksācijas paņēmieni
• 2. Dzīvesveida maiņa
• 3. Rūpes par barošanu
• 4. Ārstniecības augu izmantošana
• 5. Akupunktūra
• 6. Homeopātija

Migrēnas ārstēšana tiek veikta ar zālēm, kuras ir viegli atrodamas aptiekās, piemēram, Sumax, Cefaliv vai Cefalium, taču tas ir jānorāda ārstam. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt reibonis, slikta dūša un slikta dūša, un šajā gadījumā var būt nepieciešams papildus sāpju mazināšanai, pretvemšanas līdzekļu lietošanai, lai novērstu vemšanu un dehidratāciju, kas var pastiprināt sāpes.

Tādējādi migrēnas lēkmju laikā, kad sāpes ir intensīvākas, ieteicams atpūsties mierīgā un tumšā vidē, kur jūs varat atpūsties, papildus ārsta izrakstītajām zālēm.

Skatiet galveno migrēnai norādīto līdzekļu sarakstu.

Lai gan migrēnu nevar izārstēt, jo to izraisa vairāki faktori, piemēram, noteiktu pārtikas produktu lietošana vai pārmērīgs stress, piemēram, ir dažas dabiskas ārstēšanas metodes, kas palīdz novērst uzbrukumus un kas efektīvi samazina sāpju intensitāti.

1. Relaksācijas paņēmieni

Relaksācijas paņēmieni, piemēram, meditācija vai joga, palīdz mazināt ikdienas spriedzi un regulēt emocijas, laika gaitā samazinot stresa līmeni, kas ir galvenais migrēnas krīzes cēlonis. Pārbaudiet 8 relaksācijas paņēmienus, lai nomierinātu prātu.

2. Dzīvesveida maiņa

Dzīvesveida maiņa ir nepieciešama, lai samazinātu migrēnas lēkmju biežumu un sāpju intensitāti, šī terapija ir ikdienas un ietver ieraduma izmaiņas, piemēram:

• Pēc tumsas iestāšanās izvairieties no spilgtas gaismas sejas tuvumā;
• Gulēt vismaz 8 stundas naktī;
• Regulāri veiciet fiziskus vingrinājumus;
• Izvairieties no stresa situācijām;
• Atmest smēķēšanu.

Šo paradumu iekļaušana ikdienā papildus migrēnas intensitātes samazināšanai uzlabo dzīves kvalitāti un novērš citu slimību rašanos.

3. Rūpes par barošanu

Ir pārtikas produkti, kurus var iekļaut uzturā un kas laika gaitā palīdz samazināt migrēnas intensitāti, piemēram, kastaņs, kas satur selēnu un palīdz mazināt stresu, vai ingvers, kas palīdz nomākt atbildīgā hormona veidošanos. sāpju sajūta. Pārbaudiet, kuri pārtikas produkti var mazināt migrēnas sāpes.

Tomēr ir svarīgi arī izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, piemēram, kafijas, kas satur vielas, kas maina asinsriti, un rūpnieciski ražotiem pārtikas produktiem, piemēram, desām, kurām ir mākslīgas piedevas, piemēram, nitrīts, un kas var izraisīt iekaisumu, palielinot krīžu biežumu, un tāpēc nav ieteicami tiem, kam ir pastāvīgas krīzes.

Noskatieties šo videoklipu un pārbaudiet šos un citus padomus, kas var palīdzēt novērst migrēnu:

4. Ārstniecības augu izmantošana

Ārstniecības augi, piemēram, baldriāns un tanacets, ir dabiski trankvilizatori, kas palīdz regulēt miegu un satur pretiekaisuma vielas, tāpēc to lietošana vai nu tējas veidā, vai kapsulās palīdz kontrolēt jaunu krīžu parādīšanos. Tomēr, lai atvieglotu simptomus un šāda veida ārstēšana dotu gaidīto efektu, ir jāievēro visas zāļu speciālista vadlīnijas. Uzziniet, kā sagatavot 4 veidu migrēnas tējas.

5. Akupunktūra

Akupunktūra var arī mazināt migrēnas simptomus, tā ir tikpat efektīva kā zāles, ko lieto uzbrukumu ārstēšanai. Šis tradicionālās ķīniešu medicīnas paņēmiens ietver smalku adatu ievietošanu ādā, lai stimulētu un atbloķētu specifiskus ķermeņa enerģijas punktus, kuru izcelsme ir migrēna.

Akupunktūras ieguldījums migrēnas ārstēšanā ir vietēja endorfīnu izdalīšanās - ķermeņa ražotas vielas, kas darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis, mazina sāpes, rada relaksāciju un labsajūtu. Izprotiet, kas ir akupunktūra un kādi ir tās ieguvumi veselībai.

6. Homeopātija

Homeopātija ir dabiskas un alternatīvas ārstēšanas veids, kas sastāv no tādu vielu lietošanas, kas izraisa simptomus, lai ārstētu un atvieglotu personas uzrādīto stāvokli, ievērojot principu, ka "līdzīgs izārstē līdzīgu". Tomēr homeopātiskās zāles vienmēr jālieto, lai papildinātu ārsta ieteikto ārstēšanu.

Izprotiet, kas ir homeopātija un kā tā darbojas.