Kā ārstē PMS

Saturs

• Ārstēšana ar zālēm
• Dabiska ārstēšana

Lai ārstētu PMS, kas ir premenstruālais sindroms, ir zāles, kas palīdz mazināt gan aizkaitināmības un skumjas simptomus, piemēram, fluoksetīnu un sertralīnu, gan sāpju un savārguma simptomus, piemēram, ibuprofēnu vai mefenamīnskābi, labāk pazīstamu kā ponstan. piemērs.

Sievietēm, kuras meklē pastāvīgu simptomu mazināšanu, papildus medikamentiem, vajadzētu būt arī veselīgiem ieradumiem, uzlabojot uzturu un izvairoties no ēdieniem, kas pasliktina pietūkumu un aizkaitināmību, papildus fiziskām aktivitātēm arī ar pārāk daudz sāls vai ceptiem ēdieniem.

Šī sindroma simptomu apkarošanai ir arī dabiskas alternatīvas, piemēram, tēju un akupunktūras lietošana, kas var būt lielisks veids, kā palīdzēt ārstēties ar zālēm un novērst diskomfortu šajā periodā.

Ārstēšana ar zālēm

Zāles, ko lieto PMS ārstēšanai, cenšas mazināt galvenos simptomus, kas ir uzbudināmība, skumjas, ķermeņa pietūkums un galvassāpes, un tie parādās 5 līdz 10 dienas pirms menstruācijas. Tie jānosaka ģimenes ārstam vai ginekologam, un tie var būt dažāda veida, piemēram:

• Hormonālās tabletes, piemēram, perorālie kontracepcijas līdzekļi, kavē ovulāciju un hormonālas izmaiņas menstruālā cikla laikā, un līdz ar to atvieglo šī perioda simptomus;
• Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns un Ponstans, rīkojieties, lai mazinātu galvassāpes un kolikas vēderā, sāpes krūtīs vai kājās, kas ir ļoti izplatītas šajā menstruālā cikla fāzē;
• Pretvemšanas līdzekļi, piemēram, dimenhidrināts vai bromoprīds, var būt noderīga, lai kontrolētu nelabumu, ko šajā posmā var piedzīvot daudzas sievietes;
• Antidepresanti, piemēram, sertralīns un fluoksetīns, ārstēt PMS emocionālos simptomus, kas galvenokārt ir skumjas, aizkaitināmība, bezmiegs un trauksme. Tos var lietot nepārtraukti vai 12 līdz 14 dienas pirms menstruācijas;
• Anksiolītiskie līdzekļi, piemēram, Alprazolāms, Lorazepāms, ir nomierinošas īpašības, kas mazina spriedzes, trauksmes un aizkaitināmības simptomus. Tie jālieto gadījumos, kas nav uzlabojušies, lietojot antidepresantus, un tos nedrīkst lietot katru dienu, jo tie neizraisīs atkarību.

Ir sievietes, kurām ir ļoti intensīvi simptomi, un tām ir smagāka PMS forma, kas ir pirmsmenstruālā disforiskā slimība, un šajos gadījumos ārstēšana tiek veikta tāpat, bet lielākas zāļu devas un turpmāka novērošana ar psihiatru var būt nepieciešama, kas pielāgos zāles un veiks terapiju, lai kontrolētu simptomus.

Dabiska ārstēšana

PMS var būt pietiekama dabiska vai mājas ārstēšana, lai atvieglotu vieglākus simptomus, taču tie var būt arī lieliski papildinājums ārstēšanai ar zālēm sievietēm ar smagākiem simptomiem. Daži piemēri ir:

• Fiziskie vingrinājumi, piemēram, staigāšana vai riteņbraukšana, mazina spriedzes un trauksmes simptomus serotonīna un endorfīnu izdalīšanās dēļ, kā arī uzlabo cirkulāciju, kas apkaro šī perioda pietūkumu;
• Vitamīnu piedevas kalcijam, magnijam un B6 vitamīnam, izmantojot aptiekās nopirktus vai pārstrādātus multivitamīnus vai tādus pārtikas produktus kā dārzeņi, žāvēti augļi vai veseli graudi, kas palīdz atjaunot vitamīnu un minerālvielu līmeni, kas šajā periodā ir zems;
• Ārstniecības augi, piemēram, naktssveces eļļu, dong quai, kava kava, ginkgo biloba un agno casto ekstraktu lieto, lai mazinātu daudzus PMS simptomus, piemēram, aizkaitināmību un sāpes krūtīs;
• Pārtika, kas bagāta ar zivīm, veseli graudi, augļi, dārzeņi tie palīdz līdzsvarot ķermeņa vitamīnu un minerālvielu līmeni un samazina šķidruma aizturi, cīnoties ar pietūkumu un savārgumu. Ir arī pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, piemēram, konservi, desas un bagāti ar sāli, jo tie pasliktina simptomus. Uzziniet par pārtiku, kas ir lielisks PMS mājas līdzeklis;
• Akupunktūra to var izmantot, jo tas palīdz samazināt hormonālās svārstības un trauksmi, spējot līdzsvarot ķermeņa vitālo enerģiju;
• Masāža, refleksoloģija un fitoterapija ir efektīvas relaksācijas metodes spriedzes un trauksmes mazināšanai;
• Homeopātija, kas izgatavots, izmantojot homeopātiskos līdzekļus, var palīdzēt līdzsvarot asinsrites un aknu darbību un novērst pietūkuma un spriedzes parādīšanos.

Skatiet vairāk padomu, kā cīnīties ar galvenajiem PMS simptomiem.