Kas jāzina par nespēju kontrolēt emocijas

Saturs

• Kas ir emocionāli uzliesmojumi?
• Kādi ir iemesli, kāpēc nespēj kontrolēt emocijas?
• Kādi ir simptomi, ja nespēj kontrolēt emocijas?
• Pseudobulbar Affect (PBA)
• Kā tiek diagnosticēta nespēja kontrolēt emocijas?
• Kā tiek ārstēta nespēja kontrolēt emocijas?
• Līdzņemšana

Ko tas nozīmē, ja nespēj kontrolēt savas emocijas?

Ja cilvēki nespēj kontrolēt savas emocijas, viņu atbildes var būt traucējošas vai nepiemērotas, ņemot vērā situāciju vai apstākļus.

Dusmas, skumjas, trauksme un bailes ir tikai dažas no emocijām, kādas cilvēkam var būt.

Nespēja kontrolēt emocijas var būt īslaicīga. To var izraisīt kaut kas līdzīgs cukura līmeņa kritumam asinīs vai izsīkumam no miega trūkuma.

Tomēr daži cilvēki hroniskas slimības dēļ pastāvīgi nespēj kontrolēt savas emocijas. Ir svarīgi zināt, kad meklēt palīdzību, jo nespēja kontrolēt savas emocijas var traucēt jūsu ikdienas dzīvi.

Kas ir emocionāli uzliesmojumi?

Emocionālie uzliesmojumi, kas pazīstami arī kā emocionāla labilitāte, attiecas uz straujām emocionālās izpausmes izmaiņām, kad rodas spēcīgas vai pārspīlētas jūtas un emocijas.

Šis neiroloģiskais stāvoklis bieži ietekmē cilvēkus, kuriem jau ir iepriekšējs stāvoklis vai kuri iepriekš ir cietuši smadzeņu traumas.

Daži cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem, piemēram, robežas personības traucējumi (BPD), arī piedzīvo labilas emocijas, taču dažādu iemeslu dēļ nekā neiroloģiski apstākļi.

Šāda veida neregulētu uzliesmojumu piemēri ir:

• pēkšņa aizkaitināmība
• raudāšanas vai smieklu lēkmes
• jūtas dusmīgs, bet nezina, kāpēc
• dusmīgi uzliesmojumi

Cilvēkiem, kuriem ir bijis insults, var būt arī emocionāla labilitāte.

Atklājiet citus emocionālo uzliesmojumu cēloņus un darbības, kuras varat veikt, lai atbalstītu tos, kas nodarbojas ar šo problēmu.

Kādi ir iemesli, kāpēc nespēj kontrolēt emocijas?

Cēloņi, kas nespēj kontrolēt emocijas, var būt dažādi. Daži bērni, iespējams, nespēj kontrolēt savas emocijas, kad jūtas nomākti vai nomocīti. Viņiem var būt dusmu dusmas vai raudoši uzliesmojumi.

Bērniem parasti sāk veidoties lielāka paškontrole, novecojot.

Ir daži izņēmumi, tostarp bērni, kuriem ir veselības stāvoklis, piemēram:

• pielāgošanās traucējumi
• uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• autisms
• opozīcijas izaicinošs traucējums

Citi apstākļi, kas saistīti ar nespēju kontrolēt emocijas, ietver:

• alkohola lietošanas traucējumi
• antisociāls personības traucējums
• Aspergera sindroms
• bipolāriem traucējumiem
• delīrijs
• diabēts
• narkotiku ļaunprātīga izmantošana
• galvas trauma
• zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)
• pēcdzemdību depresija
• pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
• psihoze
• šizofrēnija

Daudziem no šiem apstākļiem nepieciešama ilgstoša ārstēšana, lai palīdzētu cilvēkiem labāk kontrolēt savas emocijas.

Lasiet vairāk par to, no kurienes rodas emocijas un kāda smadzeņu daļa tās kontrolē.

Kādi ir simptomi, ja nespēj kontrolēt emocijas?

Cilvēki ikdienā kontrolē vai regulē savas emocijas. Viņi nosaka:

• kādas emocijas viņiem piemīt
• kad viņiem tādas ir
• kā viņi viņus piedzīvo

Emocionālā kontrole dažiem cilvēkiem ir ieradums. Citiem emocionālā reakcija notiek automātiski.

Simptomi, kas saistīti ar nespēju kontrolēt emocijas, ietver:

• sajūtu pārņemts
• bailes izteikt emocijas
• jūtas dusmīgs, bet nezina, kāpēc
• sajūta ārpus kontroles
• grūtības saprast, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs jūtaties
• narkotiku vai alkohola ļaunprātīga izmantošana, lai slēptu vai “notrulinātu” savas emocijas

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem, emociju kontrolēšanas grūtības ir galvenais simptoms.

Šie simptomi ir pazīmes, ka personai jāmeklē medicīniskā palīdzība:

• justies kā dzīvei vairs nav vērts dzīvot
• sajūta, ka vēlaties sev nodarīt pāri
• dzirdot balsis vai redzot lietas, ko citi saka, ka jūs tur neesat
• samaņas zaudēšana vai sajūta, it kā jūs noģībtu

Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēkus ar neiroloģiskiem traucējumiem vai tos, kuriem ir smadzeņu traumas. Nevēlamas raudāšanas, smieklu vai dusmu lēkmes ir galvenie šī stāvokļa simptomi.

PBA rodas, ja starp emocijas kontrolējošo priekšējo daivu un smadzenīti un smadzeņu stublāju ir atvienojums.

PBA rodas:

• insults
• Parkinsona slimība
• smadzeņu audzēji
• demenci
• smadzeņu traumas
• multiplā skleroze

Veiciet tikšanos, lai redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas kāds no šiem simptomiem:

• emocijas, kurām nav zināms iemesls vai izraisītājs
• kam bieži ir emocionāli uzliesmojumi
• skumjas, dusmas vai nomāktas domas nedēļas lielākajā daļā dienu
• grūtības paust savas emocijas

Zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam, ja jūs vai tuvinieks pamanāt, ka jums ir personības vai uzvedības simptomi, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas.

Lasiet vairāk par ārstēšanu un zālēm PBA simptomu novēršanai.

Kā tiek diagnosticēta nespēja kontrolēt emocijas?

Veselības aprūpes sniedzējs sāks diagnostikas procesu, pieprasot medicīnisko vēsturi un pārskatot pašreizējos simptomus.

Viņi var arī pārskatīt visas zāles, kuras jūs pašlaik lietojat.

Zāles ietver:

• receptes
• piedevas
• garšaugi

Dažos gadījumos var veikt neiro attēlveidošanas pētījumus, piemēram, CT skenēšanu vai MRI.

Tā kā daudzi cēloņi, kas saistīti ar nespēju kontrolēt emocijas, ir saistīti ar psiholoģiskiem traucējumiem, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var novirzīt jūs pie garīgās veselības speciālista.

Daudziem no šiem traucējumiem nav testa, kas varētu sasniegt pārliecinošu diagnozi, ja jums ir īpašs garīgās veselības stāvoklis.

Kā tiek ārstēta nespēja kontrolēt emocijas?

Ārstēšana ir atkarīga no cēloņa, kas nespēj kontrolēt emocijas.

Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ziņo, ka cilvēkiem ar cukura diabētu ir depresijas simptomi, tostarp garastāvokļa maiņa un aizkaitināmība, kas bieži ir saistīta ar cukura līmeni asinīs.

Zems cukura līmenis asinīs var tikt koriģēts ar:

• glikozes tabletes
• sula
• konfektes
• citas saldas vielas

Tiem, kuriem ir hroniski zems cukura līmenis asinīs, iespējams, būs jāmaina diēta, lai ēst biežāk.

Psihisko traucējumu ārstēšana var ietvert medikamentus un psihoterapiju. Šie apstākļi bieži prasa ilgtermiņa iejaukšanos, lai palīdzētu nodrošināt rīkus, lai labāk kontrolētu emocijas.

Papildus medikamentiem un terapijai ir dažādi veidi, kā nodrošināt pašapkalpošanos, kas var palīdzēt emocionālā regulācijā.

Garastāvokļa žurnāla glabāšana ir lielisks rīks, lai uzraudzītu garastāvokli, kad ir grūti kontrolēt viņus un rīcību ap jūtām. Problēmu pierakstīšana uz papīra var palīdzēt skaidrāk saskatīt problēmas, kā arī noteikt risinājumus, tādējādi cenšoties mazināt stresu un trauksmi.

Dariet to vairākas dienas vai nedēļas, lai noteiktu modeļus vai atkārtotas tēmas, kā jūs reaģējat uz stresa situācijām.

Uzziniet vairāk par garastāvokļa iekļaušanu ārstēšanas plānā pret nekontrolējamām emocijām.

Līdzņemšana

Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds varētu nespēt kontrolēt savas emocijas. Emocionālā labilitāte ietekmē ne tikai tos, kuriem ir garastāvokļa traucējumi, bet arī cilvēkus ar kognitīviem traucējumiem un tos, kuri ir piedzīvojuši traumatiskus smadzeņu ievainojumus.

Ja Jums rodas šie simptomi, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai uzzinātu atbilstošu diagnozi un iespējamās ārstēšanas iespējas.