Veronikas Vēbes ceļojums maratonā

Saturs

• Pārskats par

Veronikai Vebai bija tikai 12 nedēļas, lai sagatavotos Ņujorkas maratonam. Kad viņa sāka trenēties, viņa nevarēja noskriet vairāk par 5 jūdzēm, taču cienīgs iemesls viņu iedvesmoja veikt distanci. Modele stāsta par maratona skriešanu, savu treniņu programmu un šķēršļu pārvarēšanu.

J: Kas jūs iedvesmoja trenēties Ņujorkas maratonam?

A: Es saņēmu SOS zvanu no Harlem United, ka viņiem bija nepieciešama palīdzība, lai sasniegtu savu līdzekļu vākšanas mērķi. Viņi veidoja maratona skriešanas komandu un lūdza mani tajā piedalīties. Harlem United ir AIDS pakalpojumu sniedzējs. Viņu medicīnas modelis ir tik izcils un holistisks. Tie piedāvā visu, sākot no uztura un vingrošanas līdz mākslas terapijai un aprūpei mājās. Viņi specializējas iedzīvotāju grupā, kas ir garīgi slimi, atkarīgi no narkotikām vai ir bezpajumtnieki-cilvēki, kuri neietilpst drošības tīklā HIV/AIDS pakalpojumu ziņā.

J: Kāda bija jūsu skriešanas apmācības programma?

A: Es gribēju izmēģināt maratona skriešanu, bet vienmēr kaut kas nāca klajā: man piedzima bērns un C-sekcija, vai arī es guvu traumas vai vienkārši nedomāju, ka varu tik tālu skriet. Trenējos, izmantojot Džefa Geloveja RUN-WALK-RUN metodi. Augusta sākumā es nevarēju noskriet vairāk par 5 jūdzēm-tā bija mana siena. Es pakāpeniski palielināju savu nobraukumu, izmantojot Galloway skriešanas treniņu programmu. Līdz septembra vidum es varēju nobraukt 18 jūdzes. Tā kā esat aizņemta mamma, jums ir jātrenējas, kad varat, agri no rīta vai pēc tam, kad bērni iet gulēt.

J: Kāda bija jūsu sacensību dienas pieredze?

A: Tas bija šķipsnu sevi brīdis. Lai redzētu elites sportistus, parapleģiskos un ratiņkrēslu sportistus, tas sniedz patiesu kopības sajūtu, ka atrodaties kopā ar cilvēkiem, kuri ir pārvarējuši visus savus izaicinājumus, lai dzīvotu bez ierobežojumiem. Mīlestība bija visur. Bija iedvesmojoši, ka apkārt bija tik daudz cilvēku, kuri skrēja kāda mērķa labā.

J: Kāda veida treniņu programmu jūs sekojat skriešanai?

A: Man patīk tējkannas, joga un Kapoeira [Brazīlijas dejas un cīņas mākslas veids].

J: Kāda ir jūsu tipiskā diēta?

A: Mana ēšana ir diezgan konsekventa. Man brokastīs garšo grieķu jogurts. Es ēdu divus milzu salātus dienā, ceptu gaļu vai zivi un tumši zaļu dārzeņu katrā ēdienreizē. Treniņos es ēdu daudz vairāk kartupeļu, brūnos rīsus un lēcas. Vienu nedēļas nogali mēnesī es nododos visam, ko vēlos. Jums ir vajadzīgas krāpšanās dienas, pretējā gadījumā jūs nevarat izdzīvot PMS!

Lai uzzinātu vairāk par Harlem United vai sniegtu ieguldījumu, apmeklējiet Veronikas Vebas ziedojumu lapu.

Pārskats par