Manam partnerim un man abiem ir satraukums - lūk, kāpēc tas darbojas

Saturs

• 1. Mēs zinām, kā palīdzēt viens otram, izmantojot nemierīgus mirkļus un situācijas
• 2. Mēs neapšaubām viens otra izjūtas
• 3. Mēs varam atdalīt trauksmi no personas
• 4. Mēs par prioritāti nosakām pašaprūpi

Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts.

Man vienmēr ir bijis satraukums, bet šī ir pirmā reize, kad iepazīšos ar kādu, kurš to saņem.

Sākot no manas garīgās slimības iztaujāšanas, līdz brīdim, kad man tiek pateikts, ka man ir jāsaņem savs sūds, esmu pieredzējis sāpes un neapmierinātību, kas rodas no tā, ka jūsu citi nozīmīgie netic jūsu pieredzei, nezina, kā jūs atbalstīt, vai vienkārši nerūpējas .

Kaut arī mūsu satraukums izpaužas atšķirīgi un neviena pieredze nav salīdzināma ar cita pieredzi, esmu atklājusi, ka pārrunas par satraukumu ar manu pašreizējo partneri ir sarežģītas, saprātīgas un saudzīgas.

Es nekad nevienam negribētu satraukumu, bet es arī nevaru būt pateicīgs, ka viņa saprot, ko es pārdzīvoju.

Šie ir daži no iemesliem, kāpēc esmu pateicīgs, ka mans partneris arī uztraucas.

1. Mēs zinām, kā palīdzēt viens otram, izmantojot nemierīgus mirkļus un situācijas

Ir vispārīgi rīki, kurus ikviens var izmantot vai ieteikt, piemēram, elpošanas vingrinājumi un vizualizācija, taču mēs varam piedāvāt arī personīgus ieteikumus.

Piemēram, kad es atklāju resursu, kas palīdz man pārvaldīt manas trauksmes sajūtu, es sajūsmā to dalos ar savu partneri. Es viņu saprotu, un es saprotu satraukumu, kas liek man atrast unikālu stāvokli, lai viņu patiešām atbalstītu vissmagākajos brīžos, un otrādi.

2. Mēs neapšaubām viens otra izjūtas

Nemieru var būt grūti saprast, kad jūs ar to nedzīvojat. Es vienmēr varu paļauties uz savu draudzeni, lai apstiprinātu savu pieredzi, jo viņa zina, kāda ir trauksme, un tas ir ļoti reāli.

Mēs ne vienmēr saprotamies kāpēc otra persona ir noraizējusies, bet mēs nekad neapšaubām pašu satraukumu. Tas vien ir tik pārliecinoši un mierinoši.

3. Mēs varam atdalīt trauksmi no personas

Kad nemiers pārņem, jūs neesat pats - ne pats patiesākajā formā.

Mans partneris un es abi esam teikuši un darījuši lietas nemierīgā stāvoklī, kas mums nebūtu savādāk. Mēs esam līdzjūtīgi otram, kad viņi rīkojas nemierīgi, un mēs zinām, ka nemiers ir sliktais puisis, nevis otra persona.

4. Mēs par prioritāti nosakām pašaprūpi

Filmu nakts? Epsoma sāls vanna? Vai vienreiz esat žurnālā un lasījis? Jā, lūdzu!

Mūsu datumi (un laiks atsevišķi) bieži vien balstās uz atjaunošanos, jo mēs abi esam ļoti noraizējušies cilvēki (ja es to vēl neesmu izdarījis) ar aizņemtiem grafikiem. Ja mums ir pārāk lielas cerības vai mēģinām piesātināt laiku ar aktivitātēm, mūsu garīgā veselība var nopietni nokaitēt.

Tātad, kopšana vienmēr ir saraksta augšgalā.

Ņemot to visu vērā, es nedomāju, ka nemierīgiem cilvēkiem ir jāsavieno pāris ar citiem. Galu galā mēs esam normāli cilvēki! Un spēj būt kopā ar ikvienu neatkarīgi no tā, vai viņi dzīvo ar nemieru.

Es dalos ar savu attiecību stāstu, jo man šķiet, ka bieži rodas nepareizs priekšstats, ka iepazīšanās ar cilvēku, kam ir arī satraukums, ir kā kurināmā pievienošana degunam, kurā tiek uzkaisīti daži mači.

Patiesībā es jūtos kopts. Es jūtos saprasts. Un es jūtos daudz nemierīgāk un garīgi sliktāk nekā jebkad agrāk. Es to daudz pielīdzinu savam brīnišķīgajam partnerim un viņas spējai saistīties ar manām jūtām.

Brittany ir ārštata rakstnieks, plašsaziņas līdzekļu veidotājs un skaņu cienītājs, kas atrodas Sanfrancisko. Viņas darbs ir vērsts uz personīgo pieredzi, īpaši saistībā ar vietējiem mākslas un kultūras notikumiem. Vairāk par viņas darbu var atrast vietnē brittanyladin.com.