Šīs nedēļas SHAPE Up: izcilais piemiņas dienas grilēšanas ceļvedis, zema kaloriju kokteiļi un citi karsti stāsti

Saturs

• Pārskats par

Izpildīts piektdien, 27. maijā

Zaudējiet kalorijas, nevis jautrību no visiem piemiņas dienas nedēļas nogales svētkiem. Mēs esam apkopojuši veselīgas grilēšanas vadlīnijas, padomus, kā izbaudīt visu šo grilēto labumu, nepārspīlējot, un, protams, mūsu iecienītākos mazkaloriju kokteiļus. Turklāt iedvesmojieties no pārsteidzošajām svara zaudēšanas pārvērtībām mūsu attēlu galerijā pirms un pēc Lielākais zaudētājs sezona 11. Tad iemācies ātrāk tonizēt vēderplēvi un viegli samazināt 100 kalorijas dienā!

• Pasaulē labākais bārbekjū: zaudējiet kalorijas, nevis izklaidējieties

Mēs parādām jums, ko ēst, ko izlaist, ko dzert un daudz ko citu, mūsu galīgajā ceļvedī laimīgai un veselīgai piemiņas dienas nedēļas nogalei.

• Labākie zemu kaloriju kokteiļi vasarai

Kas gan ir piemiņas dienas bārbekjū bez alkoholiskā dzēriena vai diviem? Izbāž krūzi ar vienu no mūsu iecienītākajām zema kalibra iespējām. Jūsu viesi (un jūsu vidukļa līnija) nekad nepalaidīs garām klasiku ar kalorijām.

• Pirms un pēc bildes: lielākais zaudētājs 11. sezona

Mums patika vērot kopējās pārvērtības Lielākais zaudētājs sezona 11. Šeit mēs parādām pārsteidzošos attēlus pirms un pēc-sveika Olīvija, karstā-un dalāmies ar mūsu iecienītākajiem mirkļiem.

• Triki, lai ātrāk iegūtu stingru tonizētu abs

Neatkarīgi no tā, vai šī nedēļas nogale jums sāks peldkostīmu sezonu vai nē, mēs visi vēlamies stingrus, tonizētus vēdera muskuļus. Izmantojiet šos 20 trikus, lai ātri sagatavotu peldkostīmu.

• 50 vienkārši veidi, kā samazināt 100 kalorijas (vai vairāk!)

Pievienojiet vienu no šiem nesāpīgajiem un mēs domājam absolūti nesāpīgiem veidiem, kā samazināt 100 kalorijas dienā, un šogad jūs zaudēsiet vairāk nekā 10 mārciņas, pat nemēģinot!

Vairāk karstu stāstu šonedēļ:

Casa Vega "Skinny Margarita"

- Vital sula

Veselīga saldējuma alternatīvas

-FitSugar

Fittie balvas: labākais no visa fitnesa

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: Pašlaik alkst vasaras peldkostīmi

-LaurenConrad.com

Vai ēšana vēlu vakarā izraisa svara pieaugumu?

-NYTimes.com

Pārskats par