Kā svara zudums ir saistīts ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS)

Saturs

• Pārskats
• Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) sekas
• Saikne starp HOPS un svara zudumu
• Nepietiekama svara komplikācijas
• Padomi veselīga svara uzturēšanai
• Vienkāršojiet savas uzkodas un maltītes
• Samaziniet nātrija daudzumu
• Pievērsiet uzmanību savai garīgajai veselībai
• Līdzņemšana

Pārskats

Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir slimība, kas izraisa elpošanas grūtības.

Tas ir ceturtais visizplatītākais nāves cēlonis starp cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Ārstēšana un veselīga dzīvesveida paradumu attīstīšana ir būtiska, lai uzlabotu jūsu izredzes ar šo stāvokli.

Papildus elpošanas grūtību radīšanai HOPS var izraisīt arī ievērojamu svara zudumu.

Saskaņā ar literatūras pārskatu, kas publicēts Journal of Translational Internal Medicine, 25 līdz 40 procentiem cilvēku ar HOPS ir zems ķermeņa svars. Neparedzēts svara zudums ir nopietnas problēmas pazīme, it īpaši, ja īsā laikā zaudējat diezgan daudz mārciņu.

Lai veicinātu labu dzīves kvalitāti un vispārēju veselību ar HOPS, ir svarīgi iemācīties saglabāt svaru un apmierināt uztura vajadzības.

Ēdot pietiekami daudz kaloriju un barības vielu ir svarīgi, lai atbalstītu jūsu:

• elpošana
• imūnsistēma
• enerģijas līmenis

Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) sekas

HOPS attīstās plaušu bojājumu rezultātā. Ir divas galvenās šīs slimības formas:

• hronisks bronhīts
• emfizēma

Hronisks bronhīts izraisa smagu iekaisumu (pietūkumu) un kairinājumu plaušu elpceļos. Tas savukārt noved pie gļotu uzkrāšanās. Šīs gļotas bloķē jūsu elpceļus, apgrūtinot pareizu elpošanu.

Emfizēma attīstās, ja ir bojāti gaisa maisi plaušās. Ja nav pietiekami daudz gaisa maisiņu, jūsu plaušas nevar pareizi uzņemt skābekli un atbrīvot oglekļa dioksīdu.

Smēķēšana ir visbiežākais HOPS cēlonis. Elpošanas problēmas un pastāvīgs klepus (vai "smēķētāja klepus") bieži ir pirmās slimības pazīmes.

Citi HOPS simptomi ir:

• sasprindzinājums krūtīs
• krēpu vai flegma ražošana ar klepu
• elpas trūkums pēc mērenas fiziskas slodzes
• sēkšana
• muskuļu sāpes vai mialģija
• galvassāpes

HOPS attīstās lēni. Jūs nevarat pamanīt traucējošus simptomus, kamēr slimība nav progresējusi agrīnās stadijās.

Daudzi cilvēki ar HOPS saņem progresējošas pakāpes diagnozi, jo vēlu meklē medicīnisko palīdzību.

Saikne starp HOPS un svara zudumu

Svara zudums ir smagas HOPS pazīme.

Šajā slimības stadijā plaušu bojājumi kļūst tik nopietni, ka plaušu tilpums palielinās, kas galu galā izlīdzina diafragmu, samazinot vietas daudzumu starp plaušām un kuņģi.

Kad tas notiek, jūsu plaušas un kuņģis var piespiesties viens otram un izraisīt neērtības, kad jūs ēdat. Arī saplacināta diafragma apgrūtina elpošanu.

Pārāk ātra ēšana vai noteiktu ēdienu lietošana var izraisīt vēdera uzpūšanos vai gremošanas traucējumus, kas arī var apgrūtināt elpošanu. Tas varētu atturēt jūs no regulāru, veselīgu ēšanu.

Biežākie izraisītāji ir:

• sāļie ēdieni
• pikanti ēdieni
• cepti ēdieni
• pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu
• gāzētie dzērieni
• kofeīns

Dažreiz fiziska piepūle, gatavojot pārtiku, cilvēkiem ar HOPS var būt par daudz. Gatavojot ēdienu, jūs varētu justies noguris vai elpas trūkums. Tas varētu atturēt jūs no uzkodu un ēdienu gatavošanas.

HOPS var veicināt arī garīgās veselības problēmas, kas savukārt var ietekmēt jūsu apetīti un ēšanas paradumus. Kad tiekat galā ar HOPS sekām, nereti rodas depresija vai trauksme.

Šādas garīgās veselības problēmas ikvienu skar atšķirīgi. Daži cilvēki ēd vairāk un pieņemas svarā, bet citi ēd mazāk un zaudē svaru.

Pat ja jums ir laba ēstgriba, elpojot ar bojātām plaušām, jūsu ķermenis sadedzina vairāk kaloriju nekā ar veselām plaušām.

Saskaņā ar HOPS fonda datiem cilvēkiem ar šo stāvokli ir nepieciešamas papildu 430 līdz 720 kalorijas dienā.

Lielas kaloriju vajadzības un nespēja tās apmierināt var izraisīt netīšu svara zudumu.

Nepietiekama svara komplikācijas

Nepietiekams svars bieži vien ir saistīts ar nepareizu uzturu. Cilvēkiem ar HOPS nepietiekama uztura sekas var būt īpaši nopietnas.

Nepietiekams barības vielu daudzums vājina imūnsistēmu un palielina infekciju risku. Tāpēc daudzi cilvēki ar HOPS tiek hospitalizēti ar krūšu kurvja infekcijām.

Ja jums ir nepietiekams svars un nepietiekams uzturs, jūs varat arī justies ārkārtīgi noguris. Hronisks nogurums apgrūtina ikdienas uzdevumu izpildi.

Padomi veselīga svara uzturēšanai

Lai palielinātu ķermeņa svaru, vienlaikus pārliecinoties, ka saņemat atbilstošas ​​barības vielas, tas var palīdzēt:

• ēst mazas, bet biežas maltītes visas dienas garumā
• atrast veidus, kā ēst pārtikas produktus ar augstāku kaloriju saturu, piemēram, piena produktus ar pilnu tauku saturu (“pilnpienu”), nevis piena produktus ar zemu tauku saturu
• samaziniet šķidruma uzņemšanu ēšanas laikā, lai jūsu kuņģī būtu vairāk vietas pārtikai
• dzert vairāk šķidruma starp ēdienreizēm
• izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa vēdera uzpūšanos
• ēst, lietojot skābekļa procedūras
• atpūtieties pirms ēšanas

Dažos gadījumos ārsts vai dietologs var mudināt jūs diētai pievienot uztura bagātinātāju.

Vienkāršojiet savas uzkodas un maltītes

Atrodot veidus, kā vieglāk pagatavot uzkodas un maltītes, var arī palīdzēt apmierināt jūsu uztura vajadzības.

Piemēram, jūs varat samazināt dažus fiziskos darbus, kas saistīti ar ēdiena gatavošanu, pērkot:

• iepriekš sagriezti produkti
• maltītes ar mikroviļņu krāsni
• citi iesaiņoti produkti

Samaziniet nātrija daudzumu

Pērkot gatavus vai iepakotus pārtikas produktus, meklējiet iespējas ar zemu nātrija saturu. Lietojot pārāk daudz nātrija, ķermenis saglabā ūdeni, kas rada lielāku spiedienu uz plaušām.

Pievērsiet uzmanību savai garīgajai veselībai

Ja pamanāt, ka esat zaudējis svaru aptuveni tajā pašā laikā, kad esat piedzīvojis depresiju, trauksmi vai stresu, apsveriet iespēju pajautāt ārstam par veidiem, kā uzlabot garīgo veselību.

Antidepresanti un citas procedūras var palīdzēt jums kontrolēt svaru, vienlaikus uzlabojot garastāvokli un dzīves uzskatu.

Lai iegūtu vairāk padomu un atbalstu, ārsts var novirzīt jūs pie reģistrēta dietologa vai cita speciālista. Reģistrēts diētas ārsts var palīdzēt jums izstrādāt veidus, kā pielāgot diētu, vienlaikus tiekot galā ar HOPS.

Līdzņemšana

HOPS nav iespējams izārstēt, taču, veicot pasākumus, lai ārstētu un pārvaldītu stāvokli, var uzlabot jūsu veselību un dzīves kvalitāti.

Veselīga svara uzturēšana un uzturvielām bagāta pārtikas lietošana ir būtiska, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības ar HOPS. Ir arī noderīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa vai pasliktina simptomus.

Lai sasniegtu savus svara regulēšanas un uztura mērķus, mēģiniet vienlaikus veikt dažas nelielas izmaiņas diētā un ēšanas paradumos. Lai iegūtu vairāk padomu, apsveriet iespēju pierakstīties pie reģistrēta dietologa.