Kāpēc es vienmēr esmu karsts?

Saturs

• Biežākie cēloņi
• 1. Stress vai trauksme
• 2. Vairogdziedzeris
• 3. Zāļu blakusparādības
• 4. Ēdiens un dzēriens
• Citi cēloņi
• 5. Anhidroze
• 6. Fibromialģija
• 7. Multiplā skleroze (MS)
• 8. Diabēts
• 9. Vecums
• Cēloņi sievietēm
• 10. Menopauze
• 11. Perimenopauze
• 12. Primārā olnīcu mazspēja
• 13. PMS
• 14. Grūtniecība
• Kad jāapmeklē ārsts

Ķermeņi ir unikāli, un daži var vienkārši darboties nedaudz karstāk nekā citi.

Vingrojumi ir lielisks piemērs tam. Daži cilvēki pēc riteņbraukšanas nodarbībām ir sausi, bet citi pēc kāpnēm ir samirkuši. Ir svarīgi atzīmēt, ka šīm personiskajām atšķirībām ir maz sakara ar to, kā jūs esat formā.

Tomēr sajūta karstāka nekā parasti bez skaidra iemesla dažkārt var liecināt par kaut ko citu spēlē.

Biežākie cēloņi

1. Stress vai trauksme

Neparasti karsta un sviedra sajūta var liecināt par to, ka jūs pārdzīvojat trauksmi vai esat ļoti saspringts.

Jūsu simpātiskajai nervu sistēmai ir nozīme gan tajā, cik daudz jūs svīstat, gan kā jūs fiziski reaģējat uz emocionālo stresu. Piemēram, ja jums ir mērena vai smaga sociālā trauksme, iespējams, ka esat iepazinušies ar šīm cīņas vai bēgšanas fiziskajām reakcijām, kad jūs saskaras ar lielu pūli.

Jūs varat pamanīt ātru sirdsdarbību un elpošanu, paaugstinātu ķermeņa temperatūru un svīšanu. Šīs ir visas fiziskās reakcijas, kas sagatavo jūs ātri pārvietoties - neatkarīgi no tā, vai apsteigt plēsēju, vai līdzstrādnieku, kuru nevarat izturēt.

Emocionālie trauksmes simptomi ir panika, bailes un raizes, kuras var būt grūti kontrolēt.

Citi stresa un trauksmes fiziskie simptomi ir:

• nosarkusi
• nekaunīgas rokas
• trīce
• galvassāpes
• stostīšanās

Uzziniet vairāk par trauksmes pārvarēšanu.

2. Vairogdziedzeris

Jūsu vairogdziedzeris ir tauriņa formas kakla dziedzeris, kas ražo vairogdziedzera hormonus, kuriem ir galvenā loma jūsu metabolismā.

Hipertireoze rodas, ja vairogdziedzeris ir pārmērīgi aktīvs. Tas var izraisīt dažādas fiziskas izmaiņas. Vissvarīgākais būs neizskaidrojams svara zudums un ātra vai neregulāra sirdsdarbība.

Hipertiroīdisma dēļ vielmaiņa notiek pārspīlēti, kā rezultātā var rasties neparasti karsta sajūta, kā arī pārmērīga svīšana.

Citi hiperaktīvas vairogdziedzera simptomi ir:

• sirds sirdsklauves
• palielināta apetīte
• nervozitāte vai trauksme
• viegli roku trīce
• nogurums
• izmaiņas jūsu matiem
• miega traucējumi

Ja Jums ir hipertireozes simptomi, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai viņi varētu veikt vairogdziedzera funkcijas pārbaudi.

3. Zāļu blakusparādības

Daži recepšu un bezrecepšu medikamenti var izraisīt pārmērīgu karstumu un svīšanu, tostarp:

• cinka piedevas un citas cinku saturošas zāles
• daži antidepresanti, ieskaitot desipramīnu (Norpramin) un nortriptilīnu (Pamelor)
• hormonālie medikamenti
• antibiotikas
• pretsāpju līdzekļi
• sirds un asinsspiediena zāles

Paturiet prātā, ka daži medikamenti mēdz izraisīt karstumu vai pārmērīgu svīšanu tikai ļoti nelielai daļai cilvēku, tāpēc var būt grūti pārbaudīt, vai pie vainas var būt citas lietotās zāles.

Lai pārliecinātos, vaicājiet savam veselības aprūpes speciālistam, vai problēmas, kuras lietojat, varētu būt problēmas pamatā.

4. Ēdiens un dzēriens

Protams, ir jēga, ka jūsu ķermenis sasilst, kad jūs dzerat karstu zupu, bet kā ar ledainu margaritu?

Parasti ēdieni un dzērieni, kas var paaugstināt ķermeņa temperatūru, ir:

• pikanti ēdieni
• kofeīns
• alkohols

Tas viss var pārspēt jūsu ķermeni pārspīlēt, paaugstinot sirdsdarbības ātrumu un padarot jūs pietvīktu, karstu un nosvīdošu.

Pikantos ēdienos parasti ir arī karstie pipari, kas satur kapsaicīnu - dabisku ķīmisku vielu, kas paaugstina ķermeņa temperatūru un izraisa svīšanu un plīsumus.

Citi cēloņi

5. Anhidroze

Ja jūs regulāri jūtaties pārkarsis, bet sviedri rodas maz vai nav, jums var būt stāvoklis, ko sauc par anhidrozi.

Anhidroze ir stāvoklis, kad jūs nesvīstat tik daudz, cik nepieciešams jūsu ķermenim, kas var izraisīt pārkaršanu.

Citi anhidrozes simptomi ir:

• nespēja atdzist
• muskuļu krampji
• reibonis
• pietvīkums

Ja jums ir tendence justies karstai, bet nepamanāt daudz sviedru, apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, lai viņi varētu noteikt, vai jums ir anhidroze.

6. Fibromialģija

Vasaras mēneši var būt izaicinājumi cilvēkiem ar fibromialģiju - plaši izplatītiem sāpju traucējumiem, kas nodara postījumus ķermenim.

Cilvēkiem ar šo stāvokli ir paaugstināta jutība pret temperatūru, gan karstu, gan aukstu.

Ja Jums ir fibromialģija, var rasties arī paaugstināta fizioloģiska reakcija uz temperatūru, kas var ietvert pārmērīgu svīšanu, pietvīkumu un tūsku siltumā. Iespējams, ka tam ir kāds sakars ar autonomās nervu sistēmas izmaiņām, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru.

Citi fibromialģijas simptomi ir:

• ķermeņa sāpes, kas ilgst ilgāk par trim mēnešiem
• nogurums
• problēmas ar domāšanu vai koncentrēšanos

Izklausās pazīstami? Uzziniet vairāk par fibromialģijas diagnozes iegūšanu.

7. Multiplā skleroze (MS)

Ja jums ir MS, jūs varat būt neparasti jutīgs pret karstumu. Pat neliela ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var izraisīt MS simptomu parādīšanos vai pasliktināšanos.

Karstas un mitras dienas ir īpaši izaicinošas, taču šī simptomu pasliktināšanās var notikt arī pēc karstas vannas, drudža vai intensīva treniņa.

Pēc atdzišanas simptomi parasti atgriežas sākotnējā līmenī. Retāk cilvēkiem ar MS var rasties tā sauktie paroksizmālie simptomi, piemēram, pēkšņa karstā zibspuldze.

Izmēģiniet šos 10 padomus, kā pārspēt karstumu ar MS.

8. Diabēts

Diabēts var arī likt jums sajust siltumu vairāk nekā citi.

Cilvēki ar 1. un 2. tipa cukura diabētu ir jutīgāki pret karstumu nekā citi cilvēki. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuriem ir slikta glikozes līmeņa kontrole asinīs un kuriem rodas komplikācijas, piemēram, nervu un asinsvadu bojājumi.

Cilvēki ar cukura diabētu arī viegli dehidrējas, kas var pasliktināt karstuma iedarbību un paaugstināt cukura līmeni asinīs.

Citi diabēta simptomi ir:

• pastiprinātas slāpes
• palielināta urinēšana
• nogurums
• reibonis
• slikta brūču sadzīšana
• neskaidra redze

Ja domājat, ka Jums varētu būt cukura diabēts, ir svarīgi saņemt pareizu diagnozi no sava veselības aprūpes sniedzēja, lai jūs varētu izstrādāt pārvaldības plānu.

9. Vecums

Vecāki pieaugušie karstumu izjūt citādi nekā jaunāki pieaugušie. Ja esat ap 65 gadu vecs vai vecāks, iespējams, ka jūsu ķermenis nepielāgojas temperatūras izmaiņām tik ātri, kā tas bija kādreiz. Tas nozīmē, ka karsti un mitri laika apstākļi var prasīt lielāku nodevu nekā agrāk.

Cēloņi sievietēm

10. Menopauze

Karstuma viļņi ir visizplatītākais menopauzes simptoms, kas rodas pat 3 no 4 cilvēkiem. Karstuma viļņi ir visizplatītākie gadā pirms un pēc jūsu pēdējā perioda, taču tie var turpināties pat 14 gadus.

Ārsti nezina, kāpēc karstuma viļņi ir tik izplatīti menopauzes pārejas laikā, taču tam ir kāds sakars ar hormonu līmeņa maiņu.

Karstās zibspuldzes laikā var rasties kāds no šiem gadījumiem:

• pēkšņa intensīva karstuma sajūta, īpaši ķermeņa augšdaļā
• pietvīkums vai apsārtums sejā un kaklā
• sarkanas plankumi uz rokām, muguras vai krūtīm
• stipra svīšana
• auksti drebuļi pēc karstuma viļņiem

Lai atvieglotu, izmēģiniet šos karstās zibspuldzes līdzekļus.

11. Perimenopauze

Menopauze oficiāli sākas, kad iet 12 mēnešus, nesaņemot mēnešreizes. Gadi pirms tam ir pazīstami kā perimenopauze.

Šajā pārejas laikā jūsu hormonu līmenis svārstās bez brīdinājuma. Kad hormona līmenis pazeminās, var rasties menopauzes simptomi, tostarp karstuma viļņi.

Perimenopauze parasti sākas jūsu vidū no 40 līdz 40 gadiem un ilgst apmēram četrus gadus.

Citas perimenopauzes pazīmes ir:

• izlaisti vai neregulāri periodi
• periodi, kas ir garāki vai īsāki nekā parasti
• neparasti viegli vai smagi periodi

12. Primārā olnīcu mazspēja

Primārā olnīcu mazspēja, kas pazīstama arī kā priekšlaicīga olnīcu mazspēja, rodas, kad olnīcas pārstāj darboties pareizi līdz 40 gadu vecumam.

Kad olnīcas nedarbojas pareizi, tās neizraisa pietiekami daudz estrogēna. Tas var izraisīt priekšlaicīgus menopauzes simptomus, tostarp karstuma viļņus.

Citas olnīcu nepietiekamības pazīmes sievietēm līdz 40 gadu vecumam ir šādas:

• neregulāri vai nokavēti periodi
• maksts sausums
• grūtības palikt stāvoklī
• samazināta dzimumtieksme
• grūtības koncentrēties

Ja Jums ir menopauzes simptomi un esat jaunāks par 40 gadiem, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

13. PMS

PMS ir fizisko un emocionālo simptomu kopums, kas vairākumu sieviešu ietekmē dienās pirms perioda.

Šajā laikā reproduktīvajā ciklā (pēc ovulācijas un pirms menstruācijas) hormonu līmenis sasniedz zemāko punktu. Šie hormonālie kritumi var izraisīt daudzus simptomus, sākot no krampjiem un vēdera uzpūšanās līdz depresijai un trauksmei.

Dažiem estrogēna samazināšanās var izraisīt simptomu, kas biežāk saistīts ar menopauzi: karstuma viļņi.

Ar PMS saistīti karstuma viļņi var parādīties nedēļā pirms menstruācijas. Viņi jūtas kā intensīvs karstuma vilnis, kas sākas jūsu vidusdaļā un virzās uz augšu pret seju un kaklu. Jums var rasties arī spēcīga svīšana, kam seko drebuļi.

Lai atvieglotu, izmēģiniet šos PMS hakerus.

14. Grūtniecība

Lai gan karstuma viļņi parasti ir saistīti ar pazeminātu hormonu līmeni, tie ir diezgan izplatīti arī grūtniecības laikā.

Hormonālas svārstības, kas rodas dažādos laikos grūtniecības laikā un pēc tās, var ietekmēt ķermeņa regulēšanas temperatūru, kas var izraisīt vispārēju karstumu un sviedrēšanu nekā parasti.

Īsas, intensīvas pārkaršanas epizodes grūtniecības laikā vai pēc tās labāk raksturo kā karstuma viļņus. Pētījumi liecina, ka tikpat daudz kā sievietes grūtniecības laikā var piedzīvot karstu zibspuldzi.

Šeit ir apskatīti daži citi neparedzēti grūtniecības simptomi.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja domājat, ka rodas kāds no iepriekš minētajiem nosacījumiem, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ja jūs vienmēr esat bijis tāds, kurš “skrien karsti” vai svīst vairāk nekā apkārtējie, tad, iespējams, nav par ko uztraukties.

Tomēr, ja pamanāt nesen notikušas izmaiņas, piemēram, karstuma viļņu parādīšanos vai svīšanu naktī, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm:

• regulāra, neizskaidrojama svīšana naktī
• reibonis vai ģībonis
• neizskaidrojams svara zudums
• neregulāra vai ātra sirdsdarbība
• sāpes krūtīs
• stipras sāpes