Kāpēc jums jāiet pie vannas istabas tuvāk?

Saturs

• Pārskats par

Vai jūs zināt to šausmīgo "jāiet" sajūtu, kas, šķiet, kļūst arvien spēcīgāka, jo tuvāk tuvojaties savām durvīm? Jūs meklējat atslēgas un esat gatavs mest somu uz grīdas un skriet uz vannas istabu. Tas nav viss jūsu galvā — tā ir reāla lieta, ko sauc par fiksatora nesaturēšanu. (Psst... Šīs ir pārsteidzošās iegurņa privilēģijas pīpējot dušā.)

"Vienkāršs objekta skatiens, ko mēs saistām ar darbību, var ātri uzsākt smadzeņu procesu līdz steidzamākam vajadzībai to piedzīvot-visu zemapziņā," skaidro psihoterapeite Džinnija Lova, Ph.D.

Kopš agras bērnības mums tiek mācīts saistīt vannas istabu ar urinēšanu. Tātad, jo tuvāk mēs esam vienam, šī programmēšana, kas atrodas dziļi zemapziņas prāta upēs, aktivizē domu un ķermenis darbojas fizioloģiski, darot to, ko dara daba, skaidro Mīlestība.

"Tas ir kā Pavlova eksperiments," saka Dr May M. Wakamatsu, uroginekologs un sieviešu iegurņa medicīnas un rekonstruktīvās ķirurģijas direktors Masačūsetsas vispārējā slimnīcā. Pazīstamajā zinātniskajā eksperimentā krievu fiziologs Ivans Pavlovs, dodot saviem suņiem barību, zvanīja. Pēc kāda laika viņš mēģināja pats zvanīt un konstatēja, ka suns siekalojās pat tad, ja barības nebija.

Tas ir tāda paša veida kondicionētas reakcijas stimuls jūsu urīnpūslim, skaidro Wakamatsu. Jums rodas ieradums iztukšot urīnpūsli, tiklīdz iekļūstat pa durvīm, tāpēc pēkšņi jūtat, ka jums ir jāurinē, pat ja jums tas nav jādara. (Vai jūsu urinēšana izskatās vai smaržo smieklīgi? Atšifrējiet 6 lietas, ko jūsu urinēšana mēģina jums pateikt.)

Laika gaitā, ja jūs turpināsiet ievadīt urīnpūslī, nevis ļausiet smadzenēm kontrolēt, jūs faktiski varētu sākt noplūst vai sliktāk urinēt uz pirmā soļa. (Hei, tas notiek!)

Par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai jūsu slēdzenes nesaturēšana nesasniegtu šo punktu. "Izejot pa citām jūsu mājas durvīm, var palīdzēt mazināt vēlmi urinēt, bet, ja tas nav risinājums, jums ir jāpretojas vēlmei iztukšot urīnpūsli, kad ieejat mājā," saka Vakamatsu.

Izklaidības paņēmieni var arī palīdzēt jums ignorēt jūsu pūšamo urīnpūsli. Sāciet gatavot vakariņas uzreiz, atnākot mājās vai atverot pastu, lai novērstu domas, iesaka Wakamatsu. Tas var būt lēns process, lai kļūtu par beznosacījumu, tāpēc vispirms pārbaudiet, vai varat pagaidīt piecas minūtes pēc atgriešanās mājās, pēc tam 10 minūtes un pakāpeniski palieliniet laiku.

Vēl viena viņas ieteiktā metode ir urīnpūšļa apzināta iztukšošana pirms došanās mājās. Tad jūs zināt, ka jūsu smadzenes tikai sūta nepatiesus signālus, ja, ierodoties mājās, jums joprojām liekas, ka jums ir jādodas, jo urīnpūšļa piepildīšana aizņem apmēram trīs līdz četras stundas. Tāpat kā smaga treniņa veikšana, dažreiz tas ir tikai prāts pār matēriju.

Pārskats par