Kāpēc kustība “Fit is the New Skinny” joprojām ir problēma

Saturs

• Pārskats par

Jau kādu laiku gan fitnesa emuāru autori, gan publikācijas (čau!) ir pilnībā pielikušas jēdzienu "spēcīgs ir jaunais vājš". Galu galā tam, ko spēj jūsu ķermenis, vajadzētu būt daudz svarīgākam par vienkāršu skaitli uz skalas. Tas ir arī milzīgs lēciens prom no izdilis apsēstības, kas noveda pie nemitīgas kaloriju skaitīšanas un diētas ievērošanas pagātnē. Tātad, jā, mēs uzskatām, ka visa “fit is the new skinny” kustība kopumā ir laba lieta-vismaz teorētiski.

Bet daži cilvēki vienkārši aizstāj apsēstību par to, ka tie ir stipri, saka Heather Russo, sertificēta ēšanas traucējumu speciāliste un Renfrew centra Losandželosas direktore. Tātad tā nav īsti ķermeņa pieņemšana. Vienkārši sabiedrība tagad ir atvērta muskuļu izliekumiem, nevis tikai pieņem vājos, plānos ķermeņus.

Kārena R. Kēniga, M. Ed., L. C. S. S., psihoterapeite, saka, ka „fit” ir tikai jaunākais garā sabiedrības definīciju sarakstā par to, kā sievietei vajadzētu „izskatīties”. Merilinas Monro laikos līknes bija iekšā. Līdz ar Keitas Mosas ēru 90. gados visi tiecās (un badojās) pēc īpaši plāniem rāmjiem.

Mēs visi esam par labu fitnesam un sievietēm, kurām ir drosme uzņemt svaru un izaicināt savu ķermeni uz nogurdinošiem treniņiem. Bet tas pārmērīgs uzsvars uz izskatu ir joprojām slēpjas zem virsmas. "Ir nebeidzama straume par to, kas ir pareizais ķermenis un ko tas nozīmē mums pārējiem," saka Russo.

Tā ir problēma. Taču tik daudzi cilvēki, pat tie, kas nodarbojas ar veselības un fitnesa pasauli, to tā neuztver. Viņu arguments ir tāds, ka trenēties un iegūt formu ir laba lieta. Ir taisnība, ka koncentrēšanās uz spēku pār ādu ir veselīgāka pieeja, taču ir ierobežojumi. "Tagad mēs uzzinām, ka, jā, cilvēki var kļūt atkarīgi no vingrinājumiem," saka Koenigs. "Jūs varat būt pārāk formā un kaitēt ķermenim." Un arī jūsu garīgā veselība, ja vingrinājumi traucē jūsu citām saistībām ("Piedod, mammu, nevaru ierasties vakariņās, jo man jāiet uz sporta zāli") un ja nevingrošana rada sliktu garastāvokli. .

Labāka pieeja ir atrast veidu, kā vingrinājumi iekļaujas jūsu dzīvē, nepārvaldot to. "Līdzsvars ir pārmērīgi lietots vārds, bet mēs meklējam līdzsvaru," saka Russo. Padomājiet par savu dzīvi kā sektoru diagrammu. Kā jūs pavadāt savu laiku? Plānojiet naudu darbam, saziņai, randiņiem, trenēšanai un visam citam, ko darāt regulāri. Pēc tam salīdziniet katras šķēles lielumu ar savām vērtībām neatkarīgi no tā, vai tās ietver jūsu attiecības, sasniegumus karjerā vai personīgo izaugsmi, saka Russo. Ja vingrošana aizņem tik daudz pīrāga, ka jums nav laika citām jums rūpīgām lietām, iespējams, vēlēsities to atzvanīt un pārliecināties, ka neesat iekļuvis apsēstības teritorijā.

Dienas beigās fit ir jaunais izdilis. Tāpat kā tas, tas ir jaunākais ķermeņa standarts, pie kura tiek turētas sievietes. Bet apsēstība ar izliektiem dibeniem, nevis augšstilbu spraugām, ir problemātiska. Apakšējā līnija: Būt formā ir lieliska lieta, ja vien jūs mīlat savu ķermeni, nevis turat to pēc nereāliem standartiem.

"Ideālā pasaulē mēs patiešām virzītos uz ķermeņa pieņemšanu un ķermeņa pozitivitāti neatkarīgi no ķermeņa, nevis radītu jaunu kulturāli piemērotu ķermeni," saka Russo. "Ja mēs turpināsim tiesāt sievietes pēc viņu fiziskā izskata, nevis pēc viņu sasniegumiem un vērtībām, kā arī par to, ko viņas dod mūsu pasaulei, mums pietrūkst zīmes."

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu justies slikti, jo vēlaties izskatīties labi un justies pārliecināti bikini. Patiesais grūdiens ir mīlēt savu ķermeni, nepārmācoties par to, neatkarīgi no tā formas-izliekts, izdilis, spēcīgs vai neatkarīgi no tā, kāda ir "ideālā ķermeņa" definīcija.

Pārskats par