Vai savvaļas Yam saknei ir kādi ieguvumi?

Saturs

• Vai tam ir kādas priekšrocības?
• Hormonu ražošana un nelīdzsvarotība
• Menopauze
• Artrīts
• Ādas veselība
• Citas veselīguma norādes
• Iespējamās blakusparādības un mijiedarbība
• Kā lietot savvaļas jamsu sakņu krēmu
• Apakšējā līnija

Savvaļas jamss (Dioscorea villosa L.) ir vīnogulājs, kura dzimtene ir Ziemeļamerika. To pazīst arī ar vairākiem citiem nosaukumiem, tostarp kolikas sakni, amerikāņu jamsu, četrlapu jamu un velna kaulus (, 2).

Šim ziedošajam augam ir tumši zaļi vīnogulāji un lapas, kas atšķiras pēc izmēra un formas, lai gan tas ir vislabāk pazīstams ar bumbuļveida saknēm, kuras tautas medicīnā ir izmantotas kopš 18. gadsimta menstruāciju krampju, klepus un kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai .

Mūsdienās to visbiežāk pārstrādā vietējā krēmā, kas, kā teikts, atvieglo simptomus, kas saistīti ar menopauzi un pirmsmenstruālo sindromu (PMS).

Tomēr jūs varat domāt, vai savvaļas jama sakne ir efektīva šajos apstākļos.

Šajā rakstā ir apskatītas savvaļas jamsu sakņu veselīguma norādes un drošība.

Vai tam ir kādas priekšrocības?

Tiek teikts, ka savvaļas jama sakne palīdz ārstēt daudzus apstākļus, lai gan zinātniskie pētījumi par šiem lietojumiem ir vai nu ierobežoti, vai arī tos lielā mērā atspēko.

Hormonu ražošana un nelīdzsvarotība

Savvaļas jama sakne satur diosgenīnu. Tas ir augu steroīds, ar kuru zinātnieki var manipulēt, lai ražotu tādus steroīdus kā progesterons, estrogēns, kortizons un dehidroepiandrosterons (DHEA), kurus pēc tam izmanto medicīniskiem mērķiem (,).

Tādējādi daži advokāti apgalvo, ka savvaļas jamsu saknēm ir tādas pašas priekšrocības kā tām, kuras jūsu ķermenī piedāvā šie steroīdi, nodrošinot dabisku alternatīvu estrogēnu terapijai vai progesterona krēmiem.

Tomēr pētījumi to atspēko, parādot, ka jūsu ķermenis nevar pārvērst diosgenīnu šajos steroīdos ().

Tā vietā diosgenīnam nepieciešamas ķīmiskas reakcijas, kas var notikt tikai laboratorijas apstākļos, lai to pārveidotu par steroīdiem, piemēram, progesteronu, estrogēnu un DHEA ().

Tā rezultātā zinātniskie pierādījumi pašlaik neatbalsta savvaļas jamaņu sakņu efektivitāti tādu slimību ārstēšanā, kas saistītas ar hormonālo nelīdzsvarotību, piemēram, PMS, zemu dzimumtieksmi, neauglību un novājinātiem kauliem.

Menopauze

Savvaļas jamaņu sakņu krēmu visbiežāk izmanto alternatīvajā medicīnā kā alternatīvu estrogēna aizstājterapijai, lai mazinātu menopauzes simptomus, piemēram, nakts svīšanu un karstuma viļņus ().

Tomēr ir ļoti maz pierādījumu, kas pierāda tā efektivitāti (,).

Faktiski viens no vienīgajiem pieejamajiem pētījumiem atklāja, ka 23 sievietes, kas katru dienu 3 mēnešus lietoja savvaļas jamsu sakņu krēmu, ziņoja, ka viņu menopauzes simptomi nav mainījušies ().

Artrīts

Savvaļas jama saknei var būt pretiekaisuma iedarbība.

To tradicionāli lieto artrīta ārstēšanai, kas izraisa sāpes, pietūkumu un stīvumu jūsu locītavās (,,).

Konkrēti, mēģenēs veiktie pētījumi atklāj, ka diosgenīns, kas iegūts no savvaļas ievārījuma saknes, palīdz aizsargāties pret osteoartrīta un reimatoīdā artrīta progresēšanu (,).

Arī 30 dienu pētījumā ar pelēm, iekšķīgi ievadot 91 mg savvaļas jama ekstrakta uz ķermeņa svara mārciņu (200 mg / kg) katru dienu, ievērojami samazinājās iekaisuma marķieri - un lielākas devas bija 182 mg uz mārciņu (400 mg / kg). kg) pazeminātas nervu sāpes ().

Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ir vajadzīgi cilvēku pētījumi.

Ādas veselība

Savvaļas jama sakne ir izplatīta sastāvdaļa anti-novecošanās ādas krēmos ().

Vienā mēģenē tika atzīmēts, ka diosgenīns var veicināt jaunu ādas šūnu augšanu, kam varētu būt anti-novecošanās iedarbība. Tomēr vispārējie pētījumi par savvaļas jamsu saknēm ir ierobežoti ().

Diosgenīns ir pētīts arī tā iespējamā depigmentējošā efekta dēļ. Pārmērīgas saules iedarbības rezultātā uz ādas var būt mazi, plakani, brūni vai dzeltenbrūni plankumi, kurus sauc arī par hiperpigmentāciju - kas ir nekaitīgi, bet dažreiz tiek uzskatīti par nevēlamiem (,).

Tomēr savvaļas jama sakņu krēmi nav izrādījušies efektīvi šai lietošanai ().

Citas veselīguma norādes

Lai gan trūkst cilvēku pētījumu, savvaļas jama sakne var dot virkni citu priekšrocību, piemēram:

• Pazemināts cukura līmenis asinīs. Pētījumā ar pelēm diosgenīna ekstrakts ievērojami samazināja cukura līmeni asinīs un palīdzēja novērst diabēta izraisītu nieru traumu (,).
• Samazināts holesterīna līmenis. 4 nedēļu ilgā pētījumā ar žurkām diosgenīna ekstrakts ievērojami pazemināja kopējo un ZBL (sliktā) holesterīna līmeni ().
• Potenciālie pretvēža efekti. Sākotnējie mēģenes pētījumi liecina, ka savvaļas jamsu sakņu ekstrakts var pasargāt vai palēnināt krūts vēža progresēšanu (,).

Kopumā ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Neskatoties uz daudzajām veselīguma norādēm, patlaban ļoti maz pierādījumu apstiprina savvaļas jamaņu sakņu piedevu vai krēmu lietošanu, īpaši parastiem lietojumiem, piemēram, PMS un menopauzes ārstēšanai.

Iespējamās blakusparādības un mijiedarbība

Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav novērtējusi savvaļas jamsu sakņu drošību vai efektivitāti.

Lai gan tā vietējā lietošana parasti tiek uzskatīta par drošu, nav pētījumu par tās iespējamo ilgtermiņa ietekmi. Turklāt krēmi un ziedes var kairināt ādu, ja esat alerģisks vai jutīgs pret savvaļas jamsu ().

Neliels daudzums savvaļas jamsu sakņu piedevu šķiet droši uzņemams, bet lielākas devas var izraisīt vemšanu (22).

Potenciālās hormonu mijiedarbības dēļ indivīdiem ar tādiem apstākļiem kā endometrioze, dzemdes mioma vai noteiktas vēža formas vajadzētu izvairīties no savvaļas jamaņu sakņu produktiem.

Arī bērni, sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, un cilvēki ar olbaltumvielu S deficītu - ģenētiski traucējumi, kas palielina asins recekļu veidošanās risku - tiek mudināti izvairīties no savvaļas jamaņu saknēm, jo ​​nav pietiekamas drošības informācijas (22,).

Visbeidzot, savvaļas jama sakne var mijiedarboties ar estradiolu, hormonu, kas atrodas dažās dzimstības kontroles un hormonu aizstājterapijas formās. Ja lietojat šīs zāles, jums vajadzētu izvairīties no jama saknes, ja vien veselības aprūpes sniedzējs nav norādījis citādi (22).

Nepieciešami turpmāki pētījumi par šīs saknes mijiedarbību ar citiem medikamentiem un piedevām (22).

Kaut arī mazas devas un savvaļas jamsu sakņu vietēja lietošana, iespējams, ir droša daudziem cilvēkiem, papildinājuma pētījumi ir nepietiekami. Dažiem indivīdiem vajadzētu izvairīties no savvaļas jamaņu saknēm, arī no tām, kurām ir jutīgi pret hormoniem.

Kā lietot savvaļas jamsu sakņu krēmu

Nepietiekamu pierādījumu dēļ savvaļas jamaņu sakņu krēmam vai piedevām nav devu vadlīniju. Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms savam rutīnam pievienojat savvaļas jamsu produktu.

Tomēr, ja jūs interesē krēma lietošana, lai mazinātu locītavu sāpes, mazinātu tumšos plankumus vai novērstu grumbu veidošanos, produktu etiķetes parasti iesaka lietot krēmu vienu vai divas reizes dienā.

Tas nozīmē, ka FDA neregulē šos produktus, un ražotājiem nav jāpublisko savvaļas jamaņu sakņu ekstrakta daudzums, ko iekļauj viņu produkti.

Neskatoties uz pierādījumu trūkumu par šiem apgalvojumiem, cilvēki, kuri menopauzes vai PMS simptomu ārstēšanai lieto savvaļas jamsu sakņu krēmu, bieži to berzē uz vēdera. Vienkārši ņemiet vērā, ka tas nav paredzēts intravagināli lietošanai.

Lai iegūtu papildinājuma veidlapu, jums vienmēr jāievēro norādījumi uz iepakojuma. Arī FDA neregulē piedevas, tāpēc meklējiet produktu, kuru ir novērtējis un pārbaudījis trešās puses testēšanas dienests.

Kaut arī savvaļas jamaņu sakņu produktu dozēšanas vadlīnijas nav pieejamas, daudzi uzņēmumi iesaka krēmu lietot vienu vai divas reizes dienā. FDA neregulē ne vietējos krēmus, ne perorālos papildinājumus.

Apakšējā līnija

Savvaļas jama sakne tiek plaši pārdota kā ādas krēms, bet to var atrast arī kā papildinājumu. To tradicionāli lieto hormonālo apstākļu, piemēram, menopauzes un PMS, ārstēšanai, kā arī artrīta simptomu mazināšanai.

Tomēr pašreizējie pētījumi neatbalsta apgalvojumus par menopauzi un PMS.

Lai gan artrīta lietošana šķiet visdaudzsološākā, ir vajadzīgi vairāk cilvēku pētījumi, lai noteiktu savvaļas jama saknes efektivitāti.