Vai COVID-19 uzliesmojums izraisīs vairāk OCD diagnožu?

Saturs

• Neskaidrība ir izaicinājums mums visiem, saka Prudovskis, bet cilvēkiem ar OCD tā ir “ļoti, ļoti izteikta”.
• Šajā ziņā šī globālā vide var aktivizēt cilvēkus ar obsesīvi-kompulsīvām tieksmēm.
• Piesārņojuma OCD nav vienīgais OCD tips, kurš, iespējams, tiek iedarbināts šobrīd
• Pašlaik satraukt ir pilnīgi saprātīgi

"Jūs domājat:" Ja 20 sekundes ir labas, tad 40 sekundes ir labākas. "Tas ir slidens slīpums."

Nav iespējams skatīties ziņas, klausīties radio vai būt tiešsaistē, nesastopot dažādus sabiedrisko pakalpojumu paziņojumus par “roku higiēnas” nozīmi (regulāra roku mazgāšana vismaz 20 sekundes).

Tie ir labi nodomāti un svarīgi atgādinājumi, bet dažiem cilvēkiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) - īpaši tiem, kuriem ir “OCD piesārņojuma traucējumi” - tas var būt ārkārtīgi iedarbinošs.

Dr Chad Brandt, Hjūstonas McLean OKT institūta klīniskais psihologs, paskaidro, kāpēc.

“O” OCD nozīmē apjukumu. Tā būtībā ir nevēlama doma, kas rada sajūtas, kuras mums nepatīk un no kurām vēlamies atbrīvoties. Tātad, kad kādam ar OCD rodas šīs nevēlamās sajūtas, viņš vēlas kaut ko darīt, lai tas izzustu. Tas noved pie piespiešanas, kas ir OKT “C”, ”viņš saka.

“Visspēcīgākais obsesīvi-kompulsīvo traucējumu pamatā esošais mehānisms ir nespēja paciest nenoteiktību,” saka Anna Prudovski, klīniskā psiholoģe un pagrieziena punkta psiholoģisko pakalpojumu direktore Ontario, Kanādā, kuras specializācija ir OKT un trauksmes ārstēšana.

Neskaidrība ir izaicinājums mums visiem, saka Prudovskis, bet cilvēkiem ar OCD tā ir “ļoti, ļoti izteikta”.

Viņa norāda, ka tāda kompulsīva uzvedība kā pārmērīga roku mazgāšana ir ciklisks centiens mazināt nenoteiktību, kas tikai saasina esošo nemieru.

Gan Brends, gan Prudovskis uzsver, ka ne visiem, kam ir OCD, ir “OCD piesārņojums”, kur piespiešana ir saistīta ar roku mazgāšanu vai tīrīšanu, bet daudzi to dara. (Pētījumi liecina, ka līdz 16 procentiem cilvēku ar OCD ir tīrīšanas vai piesārņojuma kompulsijas.)

Bet pat cilvēki ar OCD, kuriem parasti nav tīrīšanas kompulsiju, var būt piespiedu mazgāšana ar rokām, saka Prudovskis.

“Dažiem cilvēkiem ar OCD ir pārāk liela atbildības sajūta,” piebilst Prudovskis.

“Tas šobrīd var būt ļoti iedarbinošs, jo tik daudz tiek runāts par neaizsargātu cilvēku aizsardzību. Apvienojumā ar nepieciešamību būt pilnīgi pārliecinātai, šī pārmērīgi lielā atbildības sajūta ir arī pastiprinātas piespiešanas virzītājspēks, ”viņa saka.

Ja neaizsargātie cilvēki ir jāaizsargā no ļoti transmisīva vīrusa, šī pārmērīgi lielā atbildības sajūta var novest pie tā, ka viņi ne tikai praktizē atbildīgu roku mazgāšanu, bet arī pārsniedz to - tas viss tiek darīts, lai palielinātu pārliecību, ka viņi nepārnēsās vīrusu kādam.

Šajā ziņā šī globālā vide var aktivizēt cilvēkus ar obsesīvi-kompulsīvām tieksmēm.

Arī pandēmijas laikā viena no efektīvākajām OCD ārstēšanas metodēm var būt nedaudz grūtāk izpildāma.

Dr Patrick McGrath, psihologs un NOCD, OHP ārstēšanas platformas klīnisko pakalpojumu vadītājs, skaidro: “Viss ERP [iedarbības un reakcijas novēršanas] mērķis ir pakļaut cilvēkus lietām, kas viņus padara neērti, un pēc tam viņus apturēt. veicot viņu tipisko pārvarēšanas stratēģiju, ”saka Makgrets.

“Tā kā mēs zinām, ka bieži vien šīs pārvarēšanas stratēģijas aiztur cilvēkus. Mēs vēlamies mudināt cilvēkus sēdēt kopā ar domām, kas viņus padara neērti, nekavējoties nemēģinot padarīt to projām, ”viņš piebilst.

Cilvēkam, kam ir OCD piesārņojums vai kaitējums, Makgrets saka: “Es varētu teikt, ka nākamās 24 stundas nemazgājiet rokas.”

Bet, protams, tas būtu bijis McGrath ieteikums pirms tam pandēmija.

“Tagad lietas ir mazliet savādākas. Ja cilvēks uzturas savā mājā, tas varētu būt lieliski, bet, ja viņš aiziet un atgriežas mājās, viņam jāievēro CDC vadlīnijas un 20 sekundes jāmazgā rokas, ”viņš saka.

Bet, brīdina Makgrets, ir svarīgi to noturēt līdz 20 sekundēm.

"Turklāt mēs skatāmies uz obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, kas mēģina atgriezties," viņš saka.

Cilvēkiem ar OCD ir ārkārtīgi svarīgi noteikt ierobežojumus, cik ilgi vai cik ilgi cilvēks var iesaistīties piespiedu uzvedībā, saka Prudovskis.

“OCD izmanto loģikas priekšrocības. Jūs domājat: “Ja 20 sekundes ir labas, tad 40 sekundes ir labākas.” Tas ir slidens slīpums, ”viņa saka.

Piesārņojuma OCD nav vienīgais OCD tips, kurš, iespējams, tiek iedarbināts šobrīd

Jaunā vīrusa raksturīgie nezināmie izraisa neskaidrības, kas ir tik būtiska visa OKT sastāvdaļa.

"Vēl viena piespiešana mēģina panākt noteiktību, pastāvīgi skatoties ziņas vai meklējot mazus informācijas tīrradņus," saka Prudovskis.

Mēs visi zināmā mērā to darām, bet kāds ar OCD to dara tādā mērā, kas traucē viņu ikdienas dzīvi un darbību.

OKT vai nē, tomēr ierobežot laika, kuru patērējat drausmīgus jaunumus, ir labums jūsu garīgajai veselībai.

Tāpēc visi OCD eksperti, kurus es uzrunāju, uzsver, cik svarīgi ir noteikt ierobežojumus un pieturēties pie viena informācijas avota, piemēram, Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC).

“Tātad mūsu pirmais ieteikums ir atrast vienu [informācijas] avotu. Parasti mēs iesakām CDC. Neejiet uz citām ziņu vietnēm, vienkārši sekojiet CDC ieteikumiem, ”saka Prudovskis.

Bet ne visi ar OCD šobrīd cīnās, atzīmē Prudovskis.

“Daži no mūsu pacientiem smejas. Viņi saka: “Tā mēs dzīvojam savu dzīvi.” Daži no viņiem patiesībā jūtas labi, jo cilvēki pārstāj teikt viņiem: “Ak, tas viss ir tavā galvā, tu esi smieklīgs”, ”viņa saka.

Pašlaik satraukt ir pilnīgi saprātīgi

Trauksme pandēmijas laikā nenozīmē, ka jums ir jārisina kādi traucējumi.

“Ir jūtami satraukums,” saka Brends. "Bet, ja atklājat, ka satraukums liek tērēt vairāk laika tīrīšanai, nekā jūs vēlaties, vai arī jums ir problēmas ar miegu vai ēšanu, iespējams, vēlēsities saņemt profesionālu palīdzību."

Prudovski uzsver arī to, cik svarīgi ir cilvēkiem ar OCD atrast garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas OCD.

“Terapeiti, kas nespecializējas OKT, izmantos tradicionālākas pārliecināšanas metodes, kas var būt noderīgi cilvēkiem, kuriem nav OKT, bet faktiski var pasliktināt cilvēkus, kuriem ir OKT. Tāpēc ir ļoti svarīgi iegūt kādu, kurš saprot šo traucējumu, ”saka Prudovskis.

Viņas pēdējais padoms ir kaut kas noderīgs mums visiem šajā laikā neatkarīgi no tā, vai mums ir OKT.

“Pašsajūta ir ārkārtīgi svarīga, it īpaši tagad,” saka Prudovskis. “Tas prasa daudz pūļu, lai ievērotu noteikumus un neuzklausītu katru mudinājumu. Ir ļoti svarīgi būt laipnam pret sevi, it īpaši šajā laikā. ”

Keitija Makbrida ir ārštata rakstniece un redaktore. Papildus Healthline, jūs varat atrast viņas darbu vice, Rolling Stone, The Daily Beast un Playboy, kā arī citās tirdzniecības vietās. Pašlaik viņa pārāk daudz laika pavada Twitter, kur jūs varat sekot viņai plkst @msmacb.