Jūsu labākā vingrinājumu kārtība šobrīd

Saturs

• Pārskats par

Jums nav jābūt trenerim vai cita veida fitnesa ekspertam, lai noteiktu, kāda veida treniņu veikt konkrētā dienā. Vienkārši sekojiet šai shēmai! Atbildot uz dažiem pamatjautājumiem par to, cik daudz laika jums ir, kādam aprīkojumam varat piekļūt, savu pēdējo treniņu un to, kā jūs šobrīd jūtaties, jūs galu galā iegūsit labāko vingrinājumu Rx, kas jums šodien ir piemērots.

Mēs esam iekļāvuši arī saites uz treniņu piemēriem, lai jums pat nebūtu jāizvēlas šodienas vingrinājumi, ja nevēlaties. Tas ir (gandrīz) tāpat kā ar bezmaksas personīgo treneri.

Ieteicamie treniņi

Ārprātīgs treniņš: 12 minūtes nepārtrauktas skulptūru veidošanas

Ultimate ieroču un abs treniņš

Top 10 gājieni plānākiem augšstilbiem

Kopējā ķermeņa pārveidošana

Yoga-CrossFit Mashup treniņš

Pārskats par