Autors: Sharon Miller
Radīšanas Datums: 26 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums: 5 Jūlijs 2025
Anonim
Mainiet to uz galda ik pēc trim dienām, jūs piesaistīsiet naudu mājai. Tautas zīmes par sāli
Video: Mainiet to uz galda ik pēc trim dienām, jūs piesaistīsiet naudu mājai. Tautas zīmes par sāli

Saturs

Jums nav jābūt trenerim vai cita veida fitnesa ekspertam, lai noteiktu, kāda veida treniņu veikt konkrētā dienā. Vienkārši sekojiet šai shēmai! Atbildot uz dažiem pamatjautājumiem par to, cik daudz laika jums ir, kādam aprīkojumam varat piekļūt, savu pēdējo treniņu un to, kā jūs šobrīd jūtaties, jūs galu galā iegūsit labāko vingrinājumu Rx, kas jums šodien ir piemērots.

Mēs esam iekļāvuši arī saites uz treniņu piemēriem, lai jums pat nebūtu jāizvēlas šodienas vingrinājumi, ja nevēlaties. Tas ir (gandrīz) tāpat kā ar bezmaksas personīgo treneri.

Ieteicamie treniņi

Ārprātīgs treniņš: 12 minūtes nepārtrauktas skulptūru veidošanas

Ultimate ieroču un abs treniņš

Top 10 gājieni plānākiem augšstilbiem


Kopējā ķermeņa pārveidošana

Yoga-CrossFit Mashup treniņš

Pārskats par

Reklāma

Padomju

Diēta gadu desmitiem: ko mēs esam iemācījušies no iedoma
Dzīvesveids

Diēta gadu desmitiem: ko mēs esam iemācījušies no iedoma

Iedoma diēta , domājam , datējama ar 1800. gadiem, un tā , ie pējam , vienmēr bū modē. Diēta ir līdzīga modei, jo tā nepārtraukti morfē un pat tendence , ka tiek atkārtoti izmantota , parādā jaunā vei...
Saturn Retrograde 2021 pierādīs, ka viss ir iespējams, ja vēlaties uzlabot savu spēli
Dzīvesveids

Saturn Retrograde 2021 pierādīs, ka viss ir iespējams, ja vēlaties uzlabot savu spēli

Varbūt jū e at biji baiļu izrai īt par jū u aturna atgriešano (ka notiek apmēram 29–30 gadu vecumā un ir ai tīta ar pieauguša cilvēka vecumu), vai arī e at dzirdējuši, kā 2020. gadā aturna un tran for...