Neregulārs miega-pamošanās sindroms

Neregulāra miega-nomoda sindroms ir gulēšana bez reāla grafika.

Šis traucējums ir ļoti reti. Parasti tas notiek cilvēkiem ar smadzeņu darbības problēmām, kuriem arī dienas laikā nav regulāras rutīnas. Kopējā miega laika daudzums ir normāls, bet ķermeņa pulkstenis zaudē savu parasto diennakts ciklu.

Cilvēkiem ar mainīgām darba maiņām un ceļotājiem, kuri bieži maina laika joslas, var būt arī šie simptomi. Šiem cilvēkiem ir atšķirīgs stāvoklis, piemēram, maiņas darba miega traucējumi vai reaktīvās kavēšanās sindroms.

Simptomi var būt šādi:

• Dienas laikā gulēt vai plēst vairāk nekā parasti
• Problēmas aizmigt un gulēt naktī
• Nakts laikā bieži pamostas

Personai 24 stundu laikā jābūt vismaz 3 patoloģiskām miega un pamošanās epizodēm, lai diagnosticētu šo problēmu. Laiks starp epizodēm parasti ir no 1 līdz 4 stundām.

Ja diagnoze nav skaidra, veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt ierīci, ko sauc par aktigrāfu. Ierīce izskatās kā rokas pulkstenis, un tā var noteikt, kad cilvēks guļ vai nomodā.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var lūgt jums saglabāt miega dienasgrāmatu. Tas ir ieraksts par to, cik reizes jūs ejat gulēt un pamostaties. Dienasgrāmata ļauj pakalpojumu sniedzējam novērtēt jūsu miega-pamošanās cikla modeļus.

Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt cilvēkam atgriezties normālā miega-pamošanās ciklā. Tas var ietvert:

• Regulāra dienas aktivitāšu un ēdienreižu grafika iestatīšana.
• Dienas laikā nepalikt gultā.
• Spilgtas gaismas terapijas lietošana no rīta un melatonīna lietošana pirms gulētiešanas. (Gados vecākiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir demence, nav ieteicams lietot sedatīvus līdzekļus, piemēram, melatonīnu.)
• Pārliecinieties, vai istaba ir tumša un klusa naktī.

Ārstējot, rezultāts bieži ir labs. Bet dažiem cilvēkiem šis traucējums joprojām ir pat ar ārstēšanu.

Lielākajai daļai cilvēku reizēm ir miega traucējumi. Ja šāda veida neregulārs miega un nomoda režīms notiek regulāri un bez iemesla, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju.

Miega un nomoda sindroms - neregulārs; Diennakts ritma miega traucējumi - neregulārs miega-pamošanās veids

• Neregulārs miegs

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Miega un pamošanās cikla diennakts traucējumi. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Miega medicīnas principi un prakse. 6. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 40. nodaļa.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Klīniskās prakses vadlīnija iekšējo diennakts ritma miega un nomoda traucējumu ārstēšanai: progresējoša miega-pamošanās fāzes traucējumi (ASWPD), aizkavēta miega-pamošanās fāzes traucējumi (DSWPD), miega un nomoda ritma traucējumi, kas nav diennakti (N24SWD) un neregulārs miega un nomoda ritma traucējums (ISWRD). 2015. gada atjauninājums: Amerikas Miega medicīnas akadēmijas klīniskās prakses vadlīnijas. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Miegs un tā traucējumi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bredlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 102. nodaļa.