10 veidi, kā vecāki var sasniegt veselīga dzīvesveida mērķus

Saturs

• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat savus vecākus, es domāju, ka ikvienam ir pieredze augt, pārcelties un saprast, ka viena ģimenes tradīcija, kuru jūs uzskatījāt par pilnīgi normālu, patiesībā bija nē. (Pagaidi, tu man to stāsti nevajag iemērc picas garozas medū ??) Bet, kad tu esi bērns, tu nezini labāk; jūsuprāt, tas, kā jūsu vecāki dara, ir veids, kā lietas tiek darītas. Diemžēl tas nozīmē, ka arī jūsu vecākiem ir tiesības, labi, izkropļot jūs-un dažos diezgan negaidītos veidos.

Viņi mīlēja viņiem kādu nevēlamu ēdienu

Vienā nesenā žurnāla pētījumā Daba, peļu bērni, kuriem tika dota diēta ar augstu tauku saturu, biežāk pieņēmās svarā, kad paši ēda diētu ar augstu tauku saturu, nekā to peļu pēcnācēji, kuri ēda normālu uzturu. Vēl biedējošāk? Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka jūsu vecāku sliktais uzturs var palielināt tādu problēmu risku kā glikozes nepanesamība un svara pieaugums, pat ja nevajag pārēsties.

Viņiem nebija vēsuma

Ja jūsu vecāki ir cieši ievainoti, jūs, iespējams, esat vairāk pakļauti trauksmei, saskaņā ar pērtiķu pētījumu žurnālā PNAS. Pētnieki rēzus pērtiķus pakļāva nelielam stresam, pēc tam skenēja viņu smadzenes, lai noteiktu, kuriem no tiem ir vislielākā aktivitāte smadzeņu reģionos, kas kontrolē trauksmi. Tālāk viņi salīdzināja atradumus ar pērtiķu dzimtas kokiem. Atzinumi: Apmēram 35 procentus pērtiķu satrauktās uzvedības variāciju varētu izskaidrot ar ģimenes vēsturi.

Viņi bija kafijas atkarīgie

Jūsu gēniem ir nozīme, cik ātri jūs metabolizējat kofeīnu un kā jūs reaģējat uz kafiju-neatkarīgi no tā, vai tas jūs padara nervozu vai enerģisku, piemēram. Un tas, kā kafija liek jums justies, nosaka, cik daudz no tā jūs dzerat. Tātad, ja jūsu vecāki ar termosu pārpilda java, jūs, iespējams, esat nosliece uz to pašu. (Vai tas ir slikti? Pārbaudiet, cik daudz kafijas jums vajadzētu dzert.)

Viņi baidījās no Floss Doctor

Iespējams, tas nav ierakstīts jūsu DNS, taču, ja jūsu vecāki bija ļoti noraizējušies par zobārsta apmeklējumu, kad bijāt jauns, viņi, visticamāk, šo stresu nodeva jums līdzi, atklāja Madrides Reja Huana Karlosa universitātes pētījums.

Viņiem bija klejojoša acs

Neatkarīgi no tā, vai daži cilvēki ir vairāk ģenētiski noskaņoti krāpties, zinātnes pasaulē ir bijusi aktuāla tēma. Jaunākais vārds: nesenais pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 7000 cilvēku, parādīja, ka cilvēki ar ģenētisku mutāciju, kas padara tos izturīgus pret vazopresīna - hormona, kas ietekmē mūsu uzticības un empātijas līmeni, ietekmi, visticamāk, atteiksies no iebildumiem.

Viņi izvairījās no sporta zāles kā mēris

Ir loģiski, ka, ja augot jūsu mājā notiek daudz vingrošanas, jūs arī būtu vairāk sliecas būt aktīvam — un, ja jūsu vecāki būtu vairāk tādi, kas staigātu uz dīvāna, jums būtu grūtāk laiks izdomāt, kā vēlāk pats izveidot ieradumu sporta zālē. Pētījumi to pierāda, parādot, ka aktīvi vecāki (īpaši mātes) mēdz audzēt aktīvākus bērnus.

Viņi nekad, nekad nepamodās laikā, lai skrietu no rīta

Pūce? Tā ir izvēle, kas ir dziļi iekodēta jūsu gēnos, saka zinātne. Par laimi, tā ir iespējams apmācīt sevi trenēties no rīta.

Viņi atstāja novārtā savu Ārkārtas uzkrājumu fondu

Saskaņā ar Arizonas Universitātes pētījumu jūsu vecāku tērēšanas paradumiem ir lielāka ietekme uz jūsu pašu nekā jebko citu. (Atcerieties, ka nākamreiz, kad jūsu mamma un tētis runās par jūsu ieguldījumu vairāk jūsu 401 (k).)

Viņi nekad nevarēja sevi izmēģināt kāpostus

Kā jūsu vecāki ir atvērti jaunu ēdienu izmēģināšanai, tas ir milzīgs rādītājs tam, cik piedzīvojumiem bagāta būs jūsu aukslēja, teikts žurnālā veiktajā pētījumā. Aptaukošanās. Faktiski 72 procenti mazuļu varbūtības izvairīties no jauniem pārtikas produktiem ir saistīti ar viņu gēniem. Citi faktori, kuriem ir nozīme: televizora ieslēgšana ēdienreizes laikā un tas, vai jūs ēdāt ģimenes vakariņas.

Viņi brauca dusmīgi

Ragas priecīgas mammas un tēti, visticamāk, audzinās agresīvus pusaudžu vadītājus, liecina Toyota un Mičiganas universitātes pētījumi. Viņi var arī nodot sliktos ieradumus, piemēram, īsziņu sūtīšanu vai ēšanu pie stūres. Vēl viens iemesls braukt droši.

Pārskats par