5 iespējas zaudēt bridžus

Saturs

• 1. Radio frekvence
• 2. Lipokavitācija
• 3. Tauku atsūkšana
• 4. Fiziskās aktivitātes
• 5. Pietiekams ēdiens

Lai zaudētu bikses, var veikt estētiskas procedūras, piemēram, staru terapiju, lipokavitāciju, un dažos gadījumos tauku atsūkšana var būt visefektīvākais risinājums. Turklāt, veicot īpašus vingrinājumus augšstilbiem, kā arī uzturot veselīgu un sabalansētu uzturu, var samazināt lokalizētos taukus un cīnīties ar sagging un celulītu.

Vainīgais ir tauku uzkrāšanās gūžas pusē, biežāk novērojama sievietēm, kas var notikt ģenētisku, hormonālu faktoru, stresa, metabolisma un asinsvadu samazināšanās dēļ, vai arī tas ir rezultāts uzturā, kas bagāts ar ogļhidrātiem un tauki.

Lai novērstu bridžus, cilvēks var izmantot estētiskas procedūras vai dabiskas formas, piemēram, vingrinājumus, kas saistīti ar veselīgu uzturu. Tādējādi ir dažas iespējas, kā novērst bridžus:

1. Radio frekvence

Radiofrekvence ir estētiska procedūra, ko izmanto, lai likvidētu lokalizētos taukus un celulītu, un tāpēc tā var būt laba iespēja, lai likvidētu bridžus un vēderu. Šajā procedūrā tiek izmantota ierīce, kas papildus asinsrites stimulēšanai paaugstina ādas un muskuļu temperatūru, veicinot tauku šūnu sadalīšanos.

Lai zaudētu bridžus, var būt nepieciešams veikt no 7 līdz 10 sesijām, un rezultātus var novērot visu sesiju laikā. Izprotiet, kā tiek radīta radiofrekvence.

2. Lipokavitācija

Lipokavitācija ir estētiska procedūra, kas palīdz un likvidē taukus, veicot masāžu ar ierīci, kas iedarbojas caur ultraskaņas viļņiem, sabojājot tauku šūnas, kuras pēc tam tiek izvadītas.

Parasti šī procedūra samazina augšstilbu tilpumu līdz 1 cm, un parasti tā ir nepieciešama līdz 10 sesijām, un pēc ārstēšanas limfodrenāža ir efektīva. Lai arī lipokavitācija ir ļoti efektīva estētiska procedūra, lai tās rezultāti būtu ilgstoši, ir nepieciešams, lai cilvēks uzturētu sabalansētu uzturu un nodarbotos ar fiziskām aktivitātēm, lai būtu iespējams atkal novērst tauku uzkrāšanos. Uzziniet, kā darbojas lipokavitācija.

3. Tauku atsūkšana

Tauku atsūkšana ir plastiska ķirurģija, kas paredzēta lokalizētu tauku noņemšanai, un tā ir lieliska iespēja, lai noņemtu bridžus, tomēr tai vajadzētu būt pēdējai iespējai, jo tā ir invazīva ārstēšana. Tāpēc tauku atsūkšana jāapsver tikai tad, ja persona nespēj likvidēt lokalizētos taukus ar diētu, fiziskiem vingrinājumiem vai mazāk invazīvām estētiskām procedūrām.

Izmantojot šo paņēmienu, no bridžiem taukus atsūc ar kanulu, kas tiek ievadīta zem ādas, un gala rezultātu var redzēt apmēram pēc 1 mēneša. Uzziniet vairāk par tauku atsūkšanas procesu un rezultātiem.

4. Fiziskās aktivitātes

Lai gan nav vingrinājumu, kas spētu likvidēt taukus, kas atrodas bridžos, ir iespējams praktizēt dažus, kas palīdz samazināt ķermeņa daudzumu kopumā. Tādējādi ir ieteicams veikt vingrinājumus, kas nodarbina visus apakšējos muskuļus, piemēram, augšstilbus, aizmugurējās kājas un sēžamvietu, papildus vingrinājumiem, kas strādā kājas iekšējo un ārējo daļu.

Daži vingrinājumi, kurus var veikt, lai zaudētu bikses, ir skriešana, tupēšana, nolaupītāja krēsls un 4 balsti ar pacēlumu, piemēram. Pārbaudiet vairāk vingrinājumu, lai pazaudētu bridžus.

5. Pietiekams ēdiens

Lai izbeigtu bikses, ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, izvairoties no cukuriem un ceptiem ēdieniem, jo ​​tieši tie ir galvenie atbildīgie par tauku uzkrāšanos. Tādējādi papildus regulārām fiziskām aktivitātēm ieteicams lietot atbilstošu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un ūdeni.

Uzziniet, ko ēst, lai novērstu lokalizētos taukus, noskatoties šo video: