Kā pareizi mazgāt rokas

Saturs

• Kāda nozīme ir roku mazgāšanai?
• 8 soļi, lai pareizi mazgātu rokas
• Kādas ziepes jums vajadzētu lietot?
• Kad mazgāt rokas

Roku mazgāšana ir pamata, bet ārkārtīgi svarīga aprūpe, lai izvairītos no dažāda veida infekcijas slimību noķeršanas vai pārnešanas, īpaši pēc atrašanās vidē ar augstu piesārņojuma risku, piemēram, sabiedriskā vietā vai slimnīcā.

Tādējādi, zinot, kā pareizi mazgāt rokas, ir ļoti svarīgi likvidēt vīrusus un baktērijas, kas var būt uz ādas un izraisīt infekcijas organismā. Skatiet citu aprūpi, kas nepieciešama, lai izmantotu skolas, viesnīcas vai darba vannas istabu, neuztverot slimības.

Lūk, kā pareizi mazgāt rokas un kāpēc viņiem ir nozīme:

Kāda nozīme ir roku mazgāšanai?

Roku mazgāšana ir ļoti svarīgs solis cīņā pret infekcijas slimībām, ko izraisa vīrusi vai baktērijas. Tas ir tāpēc, ka bieži pirmais kontakts ar slimību notiek caur rokām, kuras, nonākot pie sejas un nonākot tiešā saskarē ar muti, acīm un degunu, galu galā atstāj vīrusus un baktērijas, kas izraisa infekciju.

Dažas no slimībām, kuras var viegli novērst, mazgājot rokas, ir šādas:

• Saaukstēšanās un gripa;
• Elpošanas ceļu infekcijas;
• A hepatīts;
• Leptospiroze;
• Inficēšanās ar E.coli;
• Toksoplazmoze;
• Inficēšanās ar salmonellas sp.

Turklāt jebkura cita veida infekcijas slimību vai jaunu infekciju var apkarot arī mazgājot rokas.

8 soļi, lai pareizi mazgātu rokas

8 vissvarīgākās darbības, kas jāveic, lai pārliecinātos, ka rokas tiek pareizi mazgātas, ietver:

1. Ziepes un tīrs ūdens rokās;
2. Berzēt plaukstu katra roka;
3. Berzējiet pirkstu galus otras rokas plaukstā;
4. Berzēt starp pirkstiem katra roka;
5. Ierīvē īkšķi katra roka;
6. Nomazgājiet muguru katra roka;
7. Nomazgājiet plaukstas abas rokas;
8. Nosusiniet ar tīru dvieli vai papīra dvieļi.

Kopumā roku mazgāšanas procesam vajadzētu ilgt vismaz 20 sekundes, jo tas ir laiks, kas nepieciešams, lai nodrošinātu visu roku telpu mazgāšanu.

Labs padoms mazgāšanas beigās ir izmantot papīra dvieli, ko izmantoja, lai nosusinātu rokas, lai izslēgtu krānu un lai atkal nesaskartos ar baktērijām un vīrusiem, kas palika uz krāna, atverot ūdeni. .

Noskatieties citu videoklipu, kurā sniegtas detalizētas instrukcijas, kā pareizi mazgāt rokas:

Kādas ziepes jums vajadzētu lietot?

Vispiemērotākās ziepes, lai ikdienā mazgātu rokas gan mājās, gan skolā, gan darbā, ir parastās ziepes. Antibakteriālās ziepes ir rezervētas lietošanai klīnikās un slimnīcās vai aprūpējot kādu ar inficētu brūci, kur ir liela baktēriju slodze.

Pārbaudiet recepti un uzziniet, kā pagatavot šķidrās ziepes, izmantojot jebkuras ziepes.

Gēla spirts un dezinficējošas vielas arī nav labākās iespējas ikdienā rokām dezinficēt, jo tie var atstāt jūsu ādu sausu un radīt mazas brūces. Bet jebkurā gadījumā var būt noderīgi, ja maisa iekšpusē ir neliela spirta želejas vai antiseptiska želejas pakete, lai notīrītu tualetes podu, kuru izmantojat skolā vai darbā, pirms, piemēram, apsēsties.

Kad mazgāt rokas

Jums vajadzētu mazgāt rokas vismaz 3 reizes dienā, taču vienmēr ir jānomazgājas arī pēc vannas istabas lietošanas un pirms ēšanas, jo tas novērš tādas slimības kā gastroenterītu, ko izraisa vīrusi, kas viegli pāriet no vienas personas uz otru ar piesārņojuma fekālijām. mutiski.

Tātad, lai pasargātu sevi un aizsargātu arī citus, ir svarīgi mazgāt rokas:

• Pēc šķaudīšanas, klepus vai pieskaršanās degunam;
• Pirms un pēc neapstrādātu ēdienu, piemēram, salātu vai Suši;
• Pēc pieskaršanās dzīvniekiem vai to atkritumiem;
• Pēc pieskāriena miskastei;
• Pirms pēc mazuļa vai gultas autiņa nomaiņas;
• Pirms un pēc slima cilvēka apmeklēšanas;
• Pirms un pēc brūču pieskaršanās un;
• Ikreiz, kad rokas ir acīmredzami netīras.

Roku mazgāšana ir īpaši piemērota tiem, kas rūpējas par zīdaiņiem, pie gultas esošiem cilvēkiem vai tiem, kuriem AIDS vai vēža ārstēšanas dēļ ir novājināta imūnsistēma, jo šiem cilvēkiem ir lielāks risks saslimt, apgrūtinot atveseļošanos.