Gada labākie smēķēšanas atmešanas blogi

Saturs

• Ļoti labi atmest smēķēšanu
• KATRA elpa: Amerikas plaušu asociācijas emuārs
• patiesība
• EX kopiena
• iCanQuit
• Laimīgais Quitter
• Kampaņa bērniem bez tabakas
• Patiesības iniciatīva
• Optum

Mēs rūpīgi izvēlējāmies šos emuārus, jo viņi aktīvi strādā, lai izglītotu, iedvesmotu un dotu iespēju saviem lasītājiem ar biežiem atjauninājumiem un augstas kvalitātes informāciju. Ja vēlaties mums pastāstīt par emuāru, nominējiet tos, nosūtot mums e-pastu uz [email protected]!

Savulaik cigarešu smēķēšana tika uzskatīta par krāšņu - ieradumu, kuru praktizē Holivudas zvaigžņotie un graudaini gangsteri. Bet šodien mēs zinām labāk.

Cigarešu smēķēšana katru gadu vien Amerikas Savienotajās Valstīs nogalina 480 000 cilvēku, no kuriem vairāk nekā 40 000 ir lietoti smēķētāji. Mūsdienās aptuveni 36,5 miljoni amerikāņu pieaugušo cilvēku tiek identificēti kā pašreizējie smēķētāji, pakļaujot viņus un apkārtējos cilvēkus daudzu slimību klāstam, ieskaitot vēža, insulta, sirds slimību un vairāku hronisku saslimšanu risku.

Bet atmešana, pat ja jūs smēķējat gadiem ilgi, var samazināt visu šo lietu risku. Šeit nāk šie emuāri.

Ļoti labi atmest smēķēšanu

Savā atmest smēķēšanu portālā Verywell piedāvā plašu klāstu smēķētājiem, kas mēģina atmest. Šīs ziņas ir informatīvas, labi uzrakstītas un pat izklaidējošas. Jaunākās tēmas smēķēšanas atmešanā ietver to, kā atmešana var ietekmēt jūsu lietotos medikamentus, nikotīna lietošanas pārtraukšanas pazīmes un kā pretoties vēlmei smēķēt. Jebkurš no šiem ir noderīgs lasījums smēķētājam, kurš mēģina atmest. Apvienojot kopā, viņi izveido katalogu, kurā jums nevajadzētu iziet.

Apmeklējiet emuāru.

Čivināt tos @ļoti labi

KATRA elpa: Amerikas plaušu asociācijas emuārs

Amerikas plaušu asociācija ir lielākā bezpeļņas organizācija Amerikas Savienotajās Valstīs, kas strādā, lai uzlabotu plaušu veselību un novērstu plaušu slimības. Tabakas atmešanas atbalstīšana ir liela šī procesa sastāvdaļa. Viņu vietne ir būtisks avots ļaudīm, kuri mēģina atmest, un kuriem nepieciešams atbalsts. Amatu sērija ar nosaukumu “#TheDayIQuit” ir īpaši ietekmīga, daloties stāstos no visiem valsts ļaudīm, kuri ir piebremzējuši smēķēšanu, pret viņu atkarības mudinājumiem.

Apmeklējiet emuāru.

Čivināt tos @lungassociation

patiesība

Jūs, iespējams, redzējāt reklāmas no patiesības. Viņi izmanto godīgu un tiešu pieeju tabakas atkarības novēršanai Amerikas Savienotajās Valstīs. Viņu slidenā vietne ir piekrauta ar informāciju par smēķēšanas epidēmijas apturēšanu, un tā ir īpaši noderīga tiem, kas mēģina atmest. Viņi piedāvā arī veidus, kā jūs varat iesaistīties lielas tabakas apkarošanā gan tiešsaistē, gan klātienē. Pārbaudiet tos!

Apmeklējiet emuāru.

Čivināt tos @truthorange

EX kopiena

EX ir organizācija, kuras mērķis ir atbalstīt smēķēšanas atmešanu ļaudīm. Viņi savā tīmekļa vietnē nodrošina daudz resursu, tostarp ekspertu padomus, kopienu forumus un funkciju, kas ļauj smēķētājiem sazināties ar atbildību un atbalsta partneriem. Organizācija ir Patiesības iniciatīvas un Mayo klīnikas projekts. Jaunākajos ziņojumos diskutēts par to, kā smēķēšana ir saistīta ar svara samazināšanu, kāpēc mentolu vajadzētu izņemt no cigaretēm, kā arī stresu.

Apmeklējiet emuāru.

iCanQuit

iCanQuit ir Austrālijas organizācija, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem atgūt savu dzīvi, atmetot smēķēšanu. Viņu vietnē ir daudz rīku, lai atbalstītu cīkstoņus un apkārtējos cilvēkus. Viņi var palīdzēt jums sākt darbu, atrast veidu, kā atmest smēķēšanu, kas atbilst jūsu dzīvei, savienot jūs ar sabiedrību un uzturēt jūs uz ceļa visu mēnešu laikā pēc jūsu lēmuma atmest. Mums patīk sadaļa “Stāsti un pieredze”, kurā atsaucīgie dalās pieredzē, ieskaitot vērtīgas nodarbības par to, kā atgriezties uz pareizā ceļa pēc slīdēšanas.

Apmeklējiet emuāru.

Laimīgais Quitter

Pēc 35 gadu smēķēšanas Happy Quitter atteicās no cigaretēm. Savā emuārā viņa apspriež, kā viņas dzīve ir mainījusies pēc atteikšanās no šī potenciāli nāvējošā ieraduma. Emuārs ir vairāk nekā pamudinājums smēķētājiem, kuri mēģina atmest, emuārs ir vieta, kur atrast smieklīgu un sirsnīgu saturu, neatkarīgi no jūsu radniecības par tabaku. Piemērs: viņas nesenais ieraksts, kurā ierosināta jauna filmu vērtēšanas sistēma ar tādām klasifikācijām kā “DNS: neskaties vienatnē” un “NB: naglu nesējs”.

Apmeklējiet emuāru.

Kampaņa bērniem bez tabakas

Kampaņa bērniem bez tabakas ir bezpeļņas organizācija, kas atrodas Vašingtonā, D.C., un kuras mērķis ir samazināt tabakas lietošanu gan Amerikas Savienotajās Valstīs, gan visā pasaulē. Viņu vietne šajā nolūkā piedāvā daudz resursu, un viņu emuārā ir informācija par aktuālajiem notikumiem un jaunumi, kas saistīti ar cīņu pret smēķēšanu.

Apmeklējiet emuāru.

Čivināt tos @tobaccofreekids

Patiesības iniciatīva

Patiesības iniciatīvas mērķis ir panākt, lai tabakas lietošana būtu pagātne, it īpaši gados jaunu paaudžu vidū. Šajā nolūkā viņi piedāvā pārpilnību informācijas, kas var būt ļoti noderīga gan smēķētājiem, gan bijušajiem smēķētājiem. Ja jūs meklējat papildu iemeslus atmest, jūs tos atradīsit šeit kopā ar noderīgām ziņām par vapingu, kā smēķēšana ietekmē vidi un daudz ko citu.

Apmeklējiet emuāru.

Čivināt tos @patiesība

Optum

Neatkarīgi no tā, vai esat smēķētājs vai kāds, kurš pirms dažiem mēnešiem atmeta, jūsu veselības aprūpe ir svarīga. Jūs saskaras ar paaugstinātu noteiktu slimību un stāvokļu risku - lietām, kuru dēļ ārsta un aptiekas pieejamība ir būtiska jūsu veselībai. Optum strādā, lai atvieglotu piekļuvi veselības aprūpei visiem, un tie nodrošina kvalitatīvu saturu smēķēšanas atmešanā. Šeit atradīsit ierakstus par savu sprūduļu zināšanu, padomiem par atkāpšanos un par to, kā atgriezties uz ceļa pēc paslīdēšanas.

Apmeklējiet emuāru.

Čivināt tos @optum