Veidojiet savu labāko mucu, izmantojot šo Teddy Bass treniņu

Saturs

• Pārskats par

Veidojiet savu labāko ass ar Bass! Slavenību treneris Tedijs Bass pārzina savas lietas, kad runa ir par cieta ķermeņa iegūšanu — vienkārši pajautājiet saviem zvaigžņu klientiem. Kamerons Diazs, Dženifera Lopesa, Lūsija Liu, un Kristīna Applegate. Viņš izveidoja šo intensīvo programmu šeit SHAPE, lai strādātu ar muca, sēžamvietām, kājām, augšstilbiem, abs, rokām un pleciem. Jūs esat garantēts, ka sadedzināsiet dažas lielas kalorijas!

Radīts: Slavenību treneris Tedijs Bass no teddybass.com.

Līmenis: Vidēja līmeņa

Darbi: dibens, sēžamvieta, kājas, augšstilbi, rokas, pleci

Aprīkojums: Vingrošanas paklājiņš

Kā to izdarīt: Visi vingrinājumi jāveic pēc kārtas. Pabeigt trīs komplektus eksperta līmenim, divus komplektus vidējam līmenim.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu pilnu treniņu no Teddy Bass!

Pārskats par