10 padomi, kā rūpēties par kādu ar sirds mazspēju

Saturs

• Aizstāvi un klausies
• Veiciniet vingrinājumus un fiziskās aktivitātes
• Saprast, kā pārvaldīt medikamentus
• Zināt, kā uzraudzīt simptomus
• Atcerieties pieskatīt sevi
• Atrodiet atbalsta grupu
• Lūgt palīdzību
• Uzziniet par uzturu
• Apspriediet garīgās un emocionālās vajadzības
• Atzīt viņu smago darbu
• Līdzņemšana

Pārskats

Cilvēkiem, kuriem diagnosticēta sistoliskā sirds mazspēja, bieži ir jāveic dažas būtiskas izmaiņas viņu dzīvē. Viņiem, iespējams, būs jāiemācās paļauties uz apsaimniekotāju, kas palīdz veikt ikdienas uzdevumus.

Ja esat dzīvesbiedrs, partneris, ģimenes loceklis vai draugs, kurš rūpējas par kādu, kam ir sirds mazspēja, jums var būt jautājumi par to, kā jūs vislabāk varētu sniegt atbalstu.

Rūpējoties par sirds mazspēju, var būt saistīts ar emocionālu atbalstu un labu klausītāju. Tas var arī prasīt praktiskāku praktisko plānošanu, piemēram, medikamentu pārvaldību, simptomu un vitālo pazīmju uzraudzību, kā arī veselīgas ēšanas un fiziskās aktivitātes veicināšanu.

Ir divi dažādi sastrēguma sirds mazspējas veidi - sistoliskais (problēma ar to, kā sirds saspiež) vai diastoliskā (problēma ar to, kā sirds atslābina). Neatkarīgi no tā, kāda veida sirds mazspēju piedzīvo jūsu mīļais cilvēks, padomi, kā palīdzēt viņu aprūpē, lielākoties ir vienādi.

Aizstāvi un klausies

Ja jūs palīdzat rūpēties par kādu, kam ir sirds mazspēja, varat lūgt apmeklēt ārstu tikšanās un iekļaut diskusijās par ārstēšanu. Jūsu mīļotā ārsts tikšanās laikā var sniegt daudz informācijas. Jūs varat palīdzēt, atrodoties tur, lai klausītos un veiktu piezīmes, lai informācija būtu pieejama vēlāk.

Jūs varat arī palīdzēt aizstāvēt savu mīļoto un sevi. Ārstēšanas lēmumi ietekmē jūsu mīļotā veselību, kā arī jūsu aprūpētāja lomu. Ja jums šķiet, ka kāda problēma vai simptoms netiek risināts, runājiet par to. Iesaistīšanās sarunās par simptomu vadību ilgtermiņā var radīt lielas pārmaiņas.

Veiciniet vingrinājumus un fiziskās aktivitātes

Atkarībā no jūsu mīļotā simptomiem un stāvokļa ārsts, iespējams, ieteica viņiem vairāk fiziskās aktivitātes, lai palīdzētu pārvaldīt sirds mazspēju. Jūs atrodaties unikālā stāvoklī, kad varat atbalstīt savu mīļoto, lai iegūtu nepieciešamo vingrinājumu.

Runājiet ar mīļotā ārstu par viņu ieteicamo vingrinājumu apjomu un veidu. Pastaigas bieži ir viens no drošākajiem fiziskās aktivitātes veidiem. Dažiem cilvēkiem alternatīva ir uzraudzītas rehabilitācijas programmas.

Saprast, kā pārvaldīt medikamentus

Ja palīdzat savam mīļotajam ārstēt medikamentus, veiciet pasākumus, lai uzzinātu par katru narkotiku un tās lietošanu. Jūs varat jautāt sava mīļotā veselības aprūpes komandai un farmaceitam vai arī izlasīt komplektācijā iekļautās zāļu informācijas brošūras.

Tā ir arī laba ideja nākt klajā ar lietvedības sistēmu, kuru saprotat gan jūs, gan jūsu mīļais cilvēks. Apsveriet iespēju izmantot kontrolsarakstu, lai sekotu līdzi medikamentiem, devām un ievadītajam laikam.

Varat arī saglabāt žurnālu, kurā iekļauti jautājumi, jebkādas izmaiņas medikamentos vai blakusparādības. Vēl viena iespēja ir izmantot viedtālruņa lietotni, piemēram, My Heartiac Coach no American Heart Association (AHA).

Zināt, kā uzraudzīt simptomus

Jums, iespējams, būs jāpalīdz savam mīļotajam, novērojot simptomus, piemēram, kāju pietūkumu, elpas trūkumu un svara pieaugumu, kā arī citus rādītājus, piemēram, asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.

Ja jūsu mīļotā cilvēka svars palielinās par vairāk nekā 3 mārciņām divās dienās vai par 5 mārciņām vienā nedēļā, noteikti brīdiniet ārstu. Ja nepieciešams, jūsu mīļotā ārsts var sniegt padomu par asinsspiediena un sirdsdarbības monitora iegādi. Noteikti jautājiet par to, vai ir jāpievērš īpaša uzmanība, lai zinātu, kad meklēt palīdzību, ja nepieciešams.

Atcerieties pieskatīt sevi

Ja jūs sniedzat aprūpi citai personai, ir svarīgi atvēlēt laiku, lai rūpētos arī par sevi. Atvēlēts laiks, lai piedalītos sev tīkamās aktivitātēs, palīdzēs saglabāt veselību un ļaus labāk nodrošināt mīļotā aprūpi. Darbības, piemēram, vingrošana, lasīšana, ēdiena gatavošana, adīšana vai satikšanās ar draugiem, var uzlādēt akumulatoru un palīdzēt izvairīties no izdegšanas.

Atrodiet atbalsta grupu

Hronisks stāvoklis ir saistīts ar izaicinājumiem - gan personai, kas to piedzīvo, gan arī draugiem, ģimenei un aprūpētājiem. Atbalsta grupas ir veids, kā sajust saikni, satikt citus cilvēkus, kuriem ir līdzīga pieredze, un palīdzēt novērst izolāciju un vientulību.

Atkarībā no dzīvesvietas jūs un jūsu mīļais varat sazināties ar cilvēkiem tiešsaistē vai reālajā dzīvē. AHA atbalsta tīkls var palīdzēt jums sākt darbu.

Lūgt palīdzību

Ja kādā brīdī jūtaties nomākts, apsveriet iespēju lūgt palīdzību draugiem, ģimenes locekļiem un citiem jūsu kopienas cilvēkiem.

Cilvēki jūsu dzīvē var vēlēties būt noderīgi, taču viņi, iespējams, nav pārliecināti, kas jums nepieciešams. Ļaujot viņiem uzzināt, ka vēlaties palīdzību un kā viņi var palīdzēt, tiek dota iespēja iziet, kad jums nepieciešams pārtraukums. Apsveriet iespēju izveidot vienkāršu uzdevumu sarakstu, ko varētu deleģēt kādam citam, piemēram, pārtikas preču iepirkšana, tīrīšana vai ēdiena gatavošana.

Ja jums ir nepieciešams pārklājums ilgākam periodam vai vairāk iesaistītiem uzdevumiem, apsveriet iespēju pievērsties atelpas aprūpei. Jūs varētu arī apsvērt iespēju nolīgt kādu, kas regulāri palīdzētu mājās.

Uzziniet par uzturu

Ēdot veselīgu sirds uzturu, var būt lielas pārmaiņas sirds mazspējas pārvaldībā. Mācīšanās par labu uzturu ir tas, ko jūs un jūsu mīļais cilvēks varat darīt kopā.

Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var jūs nosūtīt pie dietologa, kurš var palīdzēt izprast uztura ieteikumus sirds mazspējas gadījumā. Dietologs var arī palīdzēt izstrādāt īpašus maltīšu plānus.

Kad runa ir par veselīgu sirds uzturu, jāpatur prātā daži pamati:

• Ierobežojiet noteiktus vienumus. Ir svarīgi ierobežot nātrija, piesātināto tauku, holesterīna, sarkanās gaļas un pārtikas produktus, kas satur cukuru. Cik vien iespējams izvairieties no transtaukskābēm.
• Biežāk izvēlieties noteiktus pārtikas produktus. Mērķis ir ēdienreizes, kas koncentrētas uz barojošu pārtiku ar zemu tauku saturu, ieskaitot lielu daudzumu augļu un dārzeņu, liesas olbaltumvielas un pilngraudu. Ēdot piena produktus, izvēlieties šķirnes ar zemu tauku saturu.

Apspriediet garīgās un emocionālās vajadzības

Emocionālā atbalsta sniegšana ir kritiska, rūpējoties par cilvēku ar sirds mazspēju. Jūs varat veicināt viņu emocionālo labsajūtu, mudinot viņus runāt par viņu pašsajūtu.

Jūs varat arī mudināt viņus sazināties ar citiem draugiem un ģimeni, atbalsta grupām vai sociālajiem tīkliem, lai justos ciešāki. Ja šķiet, ka viņi jūtas vairāk noraizējušies vai nomākti nekā parasti, runājiet par to, vai viņi vēlas pārrunāt savas jūtas ar savu ārstu vai arī viņiem varētu būt noderīga konsultēšana.

Atzīt viņu smago darbu

Dzīvesveida maiņa sirds mazspējas simptomu pārvaldīšanai prasa daudz darba. Kad pamanāt, ka jūsu mīļais dara labu darbu, ievērojot viņu ārstēšanas plānu, vingrojot, pareizi ēdot vai praktizējot citas pašapkalpošanās lietas, dariet to zināmu. Jūs viņus uzmundrināsiet un atzīsit viņu centienus.

Līdzņemšana

Aprūpes un atbalsta sniegšana kādam ar sirds mazspēju var prasīt laiku un sapratni. Atcerieties, ka jums tas viss nav jādara pats. Partnerattiecības ar mīļotā ārstu, sazināšanās ar citiem aprūpētājiem un balstīšanās uz draugiem un ģimeni var radīt pārmaiņas.