Šokolāde pazemina asinsspiedienu
Saturs
Ēšana tumšās šokolādes var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, jo tumšajā šokolādē esošajā kakao ir flavonoīdi, kas ir antioksidanti, kas palīdz organismam ražot vielu, ko sauc par slāpekļa oksīdu, kas palīdz atslābināt asinsvadus, liekot asinīm labāk plūst no asinsvadiem, kas pazemināt augstu asinsspiedienu.
Tumšā šokolāde ir tāda, kas satur 65 līdz 80% kakao un turklāt tajā ir mazāk cukura un tauku, tāpēc tā dod lielāku labumu veselībai. Dienā ieteicams patērēt 6 g tumšās šokolādes, kas atbilst šīs šokolādes kvadrātam, vēlams pēc ēdienreizes.
Citi tumšās šokolādes ieguvumi var būt centrālās nervu sistēmas stimulēšana, kļūstot modrākam un palīdzot palielināt serotonīna, kas ir hormons, kas palīdz radīt labsajūtu, izdalīšanos.
Šokolādes uztura informācija
| Komponenti | Daudzums uz 100 g šokolādes |
| Enerģija | 546 kalorijas |
| Olbaltumvielas | 4,9 g |
| Tauki | 31 g |
| Ogļhidrāti | 61 g |
| Šķiedras | 7 g |
| Kofeīns | 43 mg |
Šokolāde ir pārtika, kurai ir labums veselībai tikai tad, ja to patērē ieteicamajā daudzumā, jo, pārmērīgi patērējot, tā var kaitēt veselībai, jo tajā ir daudz kaloriju un tauku.
Pārbaudiet citas šokolādes priekšrocības šajā videoklipā:
Populārs Portālā
Vitamīni bērniem: vai viņiem tie ir vajadzīgi (un kuri no tiem)?
