Kā paātrināt atveseļošanos pēc gūžas locītavas nomaiņas

Saturs

• Uzmanieties, lai gūžas protēze netiktu izspiesta
• 1. Kā sēdēt un izkāpt no gultas
• 2. Kā sēdēt un piecelties no krēsla
• 3. Kā iekāpt automašīnā
• 4. Kā mazgāties
• 5. Kā ģērbties un uzvilkt
• 6. Kā staigāt ar kruķiem
• Kā iet augšā un lejā pa kāpnēm ar kruķiem
• 7. Kā tupēt, ceļos un tīrīt māju
• Rētu kopšana
• Kad iet pie ārsta

Lai paātrinātu atveseļošanos pēc gūžas locītavas protēzes ievietošanas, ir jāuzmanās, lai protēze netiktu izspiesta, un tai ir jāatgriežas pie operācijas. Kopējā atveseļošanās svārstās no 6 mēnešiem līdz 1 gadam, un vienmēr tiek nozīmēta fizioterapija, kas var sākties jau 1. pēcoperācijas dienā.

Sākumā ieteicams veikt vingrinājumus, kas uzlabo elpošanu, pēdu kustību visos virzienos un izometriskās kontrakcijas gultā vai sēdus. Vingrinājumiem vajadzētu progresēt katru dienu, jo persona parāda spēju. Uzziniet dažus vingrinājumu piemērus tiem, kam ir gūžas locītavas protēzes.

Šajā atveseļošanās posmā ir ieteicams viegli sagremojami un olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, lai paātrinātu audu, piemēram, olu un baltās gaļas, sadzīšanu papildus pienam un tā atvasinājumiem. Jāizvairās no saldumiem, desām un taukainiem ēdieniem, jo ​​tie kavē dziedināšanu un pagarina atveseļošanās laiku.

Uzmanieties, lai gūžas protēze netiktu izspiesta

Lai novērstu gūžas locītavas protēzes atstāšanu no vietas, ir svarīgi vienmēr ievērot šīs 5 pamata rūpes:

1. Nekrustojiet kājas;
2. Nelieciet darbināto kāju vairāk par 90 °;
3. Negrieziet kāju ar protēzi iekšā vai ārā;
4. Neatbalstiet visu ķermeņa svaru uz kājas ar protēzi;
5. Paturiet kāja ar izstieptu protēzi, kad vien iespējams.

Šie piesardzības pasākumi ir ļoti svarīgi pirmajās nedēļās pēc operācijas, taču tie arī jāsaglabā visu mūžu. Pirmajās nedēļās ideāls ir tas, ka cilvēks guļ uz muguras, ar taisnām kājām un starp kājām nelielu cilindrisku spilvenu. Ārsts var izmantot sava veida jostu augšstilbu aptīšanai un novērst kājas rotāciju, turot kājas sāniski, kas parasti notiek augšstilba iekšējās daļas muskuļu vājuma dēļ.

Citi specifiskāki piesardzības pasākumi ir:

1. Kā sēdēt un izkāpt no gultas

Pacienta gultai jābūt augstai, lai atvieglotu kustību. Lai sēdētu un izkāptu no gultas, jums:

• Lai sēdētu uz gultas: Joprojām stāvot, nolieciet labo kāju uz gultas un apsēdieties, vispirms nogādājot labo kāju līdz gultas vidum un pēc tam ar roku palīdzību, paņemiet operēto kāju, turot to taisni;
• Lai izkļūtu no gultas: Izkāpiet no gultas, operētās kājas pusē. Operētās kājas ceļgals vienmēr ir taisns. Guļot, jums vajadzētu izstiept operēto kāju no gultas un sēdēt uz gultas taisni iztaisnotu kāju. Atbalstiet svaru uz labās kājas un izkāpiet no gultas, turot staigulīti.

2. Kā sēdēt un piecelties no krēsla

Lai pareizi sēdētu un pieceltos no krēsla, jums:

Krēsls bez roku balstiem

• Lai sēdētu: stāviet blakus krēslam, turiet darbināto kāju taisni, apsēdieties krēslā un noregulējieties krēslā, pagriežot ķermeni uz priekšu;
• Pacelšana: pagrieziet ķermeni uz sāniem un turot darbināto kāju taisni, paceliet uz krēsla.

Krēsls ar roku balstiem

• Lai sēdētu: Novietojiet muguru pret krēslu un turot kāju ar izstieptu protēzi, novietojiet rokas uz krēsla rokām un sēdiet, saliekot otru kāju;
• Piecelties: Novietojiet rokas uz krēsla rokām un turot kāju ar izstieptu protēzi, uzlieciet visu spēku uz otras kājas un paceliet.

Tualete

Lielākā daļa tualešu ir zemas un kājām jābūt saliektām vairāk nekā 90º, tāpēc pēc gūžas protēzes ievietošanas ir svarīgi novietot paaugstinātu tualetes sēdekli, lai darbinātā kāja netiktu saliekta vairāk kā 90º un protēze nekustētos. .

3. Kā iekāpt automašīnā

Personai jāatrodas pasažiera sēdeklī. Jums vajadzētu:

• Pieskarieties staigulim pret (atvērtajām) automašīnas durvīm;
• Cieši ielieciet rokas uz paneļa un sēdekļa. Šim solam jābūt padziļinātam un noliektam atpakaļ;
• Viegli apsēdieties un ielieciet darbināto kāju automašīnā

4. Kā mazgāties

Lai dušā būtu ērtāk dušā, nepielietojot pārāk lielu spēku uz darbināmās kājas, varat ievietot pietiekami augstu plastmasas soliņu, lai nebūtu pilnībā jāsēž. Alternatīvi, jūs varat izmantot šarnīra dušas sēdekli, kas piestiprināts pie sienas, un jūs varat arī novietot atbalsta stieņus, kas palīdzēs jums sēdēt un stāvēt uz soliņa.

5. Kā ģērbties un uzvilkt

Lai uzvilktu vai novilktu bikses vai uzliktu zeķi un apavu uz labās kājas, jums vajadzētu sēdēt uz krēsla un saliekt labo kāju, atbalstot to pār otru. Kas attiecas uz operēto kāju, operētās kājas ceļgals jānovieto uz krēsla augšdaļas, lai varētu saģērbties vai uzvilkt. Vēl viena iespēja ir lūgt palīdzību no citas personas vai izmantot viltojumu, lai apavu paceltu.

6. Kā staigāt ar kruķiem

Lai staigātu ar kruķiem, jums:

1. Vispirms virziet kruķus;
2. Virziet kāju ar protēzi;
3. Virziet kāju bez protēzes.

Ir svarīgi izvairīties no garām pastaigām un vienmēr turēt tuvumā kruķus, lai nenokristu un protēze nekustētos.

Kā iet augšā un lejā pa kāpnēm ar kruķiem

Lai pareizi kāptu un nokāptu pa kāpnēm ar kruķiem, ir jāveic šādas darbības:

Kāpšana pa kāpnēm ar kruķiem

1. Novietojiet kāju bez protēzes uz augšējā pakāpiena;
2. Novietojiet kruķus uz kājas pakāpiena un tajā pašā laikā novietojiet protēzes kāju uz tā paša pakāpiena.

Lejā pa kāpnēm ar kruķiem

1. Novietojiet kruķus uz apakšējā pakāpiena;
2. Novietojiet protēzes kāju uz kruķu pakāpiena;
3. Novietojiet kāju bez protēzes uz kruķu pakāpiena.

7. Kā tupēt, ceļos un tīrīt māju

Parasti pēc operācijas no 6 līdz 8 nedēļām pacients var atgriezties, lai sakoptu māju un brauktu, bet, lai operētā kāja nesalocītos vairāk par 90 ° un novērstu protēzes kustību, viņam:

• Lai tupētu: Turiet cietu priekšmetu un bīdiet darbināto kāju atpakaļ, turot to taisni;
• Uz ceļiem: Novietojiet darbināmās kājas celi uz grīdas, turot muguru taisnu;
• Lai uzkoptu māju: Centieties turēt darbināto kāju taisni un izmantojiet slotu un garu rokturi.

Turklāt ir svarīgi visu nedēļu sadalīt mājas darbus un noņemt paklājus no mājas, lai novērstu kritienus.

Atgriešanās pie fiziskām aktivitātēm jānorāda ārstam un fizioterapeitam. Pēc 6 nedēļu ilgas operācijas ieteicams veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, staigāšanu, peldēšanu, ūdens aerobiku, dejas vai pilates. Tādas darbības kā skriešana vai futbola spēlēšana var izraisīt lielāku protēzes nodilumu, tāpēc tās var atturēt.

Rētu kopšana

Turklāt, lai atvieglotu atveseļošanos, ir rūpīgi jārūpējas par rētu, tāpēc pārsējs vienmēr jātur tīrs un sauss. Tas ir normāli, ja āda ap operāciju dažus mēnešus paliek miega stāvoklī. Sāpju mazināšanai, īpaši, ja apgabals ir sarkans vai karsts, var ievietot aukstu kompresi un atstāt uz 15-20 minūtēm. Šuves tiek noņemtas slimnīcā pēc 8-15 dienām.

Kad iet pie ārsta

Ieteicams nekavējoties doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai konsultēties ar ārstu, ja:

• Smagas sāpes operētajā kājā;
• Kritiens;
• Drudzis virs 38ºC;
• Grūtības pārvietot darbināto kāju;
• Operētā kāja ir īsāka nekā otra;
• Operētā kāja atrodas citā stāvoklī nekā parasti.

Ir svarīgi arī vienmēr, kad dodaties uz slimnīcu vai veselības centru, lai pastāstītu ārstam, ka jums ir gūžas locītavas protēze, lai viņš varētu pienācīgi rūpēties.